jaką

[...] Na krete wejdę na redukcji. A BCAA zbędne na masie moim zdaniem. Będzie dobra miska to powinno być git :-)) Z alko też rezygnuję do końca miesiąca :-P Zresztą zobacz jaką specke mieli na portalu Pumy, jeszcze mocniejszą i jechali 6 tygodni. Ale z tego co pamiętam to jakoś po ok. 4-5 tygodniach czuli, że już trzeba skończyć :-P Zmieniony [...]

Witam mam pytanie , jem bardzo duzo okolo 6-7 posilkow dziennie ( zdrowe jedzenie ) kurczak , ziemniaki i jakas surowka (obiad codzienny ) a w szkole banany i rozne takie . Problem jest w tym ze jem bardzo duzo i nie moge przytyc w ogole , aktualnie cwicze MMA ( PON , SRD , PT ) SILOWNIA (WTOREK , SOBOTA , NIEDZIELA ) Prosze mi podac ewentualnie [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Cougar_20 PŁEĆ: M WIEK: 29 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ogólnie ćwicze siłowo od kiedy zacząłem trenowac SW czyli juz prawie 10 lat ale z przerwami, od marca 2011 nieprzerwanie i sumiennie 3-4x na tydzień po 90min ****PARAMTERY [...]

Jaka znowu ochrona mięśni? ^^ Co do innych suplementów to jeśli w diecie nie będzie braków to po co mu one na początek? Do tej wagi?

Witam mam do sprzedania otwarte opakowanie XPAND Energized 200 tabletek (oryginalnie bylo 240 tabletek) , jest to wersja na rynek amerykanski, data EXP 03/13 sprzedaje poniewaz zbyt mocno podnosi mi cisnienie (ucisk w glowie itp) cena jaka proponuje to 70zl plus przesylka Zmieniony przez - adaneo w dniu 2012-01-06 22:28:44

hm.. wiesz co dzienki za soga , ale powiem ci inaczej tu raczej nie chodzi o to zeby sie robily "kwadraty" podam ci prosty przykład http://www.crossfire.nu/?x=journal&mode=item&id=85126 pacz na to zdjecie haya i walujewa , walujew ma kwadraty a widzisz jaka klate ma haye ? bardziej chodzi o to zeby masa poszla w dół a potem na bok , czyli sutki [...]

Z mięśniami jest wszystko oki, nie rozchodzą się są tylko przelane tłuszczem. A jestem już ponad dwa lata po porodzie. Jaka powinna być prawidłowa redukcja wagi aby ze skóry nie robił się flak? Zmieniony przez - asialoczek52 w dniu 2012-01-06 22:11:45

haha jaka jest odp ??

Witam. Cały czas dopracowuje dietę i proszę o ocenkę 1. Rano posiłek 6:45 - Płatki owsiane 100g. - Białko wpc 30g - Witaminy B: 43g WW: 79g T: 13g Kcal - 614 2. W szkole posiłek ok. 11:20 w pudełkach: -ryż biały 100g. -warzywo: pomidor/ogórek/marchew -pierś z kurczaka ok.150g/ mielony ok.150g -orzechy włoskie 30g B: 46g WW: 83g [...]

2. Jaka woda najlepsza? gazowana, nie gazowana, lekko gazowana ?

[...] górnego, więc dzisiaj zrobiłam też na odwrót, czyli ściąganie dolnego ;] C1. Przedramiona i dłonie nadal bolą, więc na następnym treningu spróbuję ze sztangą, tylko nie wiem jaką, prostą czy taką w kształcie U z miejscem na szyję? C2. Ostatnia seria ledwo zrobiona. Za każdym razem jak zwiększam ciężar w tym ćwiczeniu to mam wrażenie że więcej już [...]

[...] jest ważny-widzę zakorzenione we mnie odruchy, zachowania, które musze bezwzględnie tępić, często łapię się na zapychaniu jedzeniem, które nie ma nic wspólnego z wymówką jaką mogłyby się stać przykre emocje, czy inne tego typu rzeczy-doprowadzały one do przejadania, ale widzę, że stało sie to nawykiem, odruchem, do którego nie potrzeba mi [...]

a jakie opinie o danabolu z body reserch? Najlepsza meta jaką brałem.

Czytam i dziękuję za odp. Waszym zdaniem jaka dawka zaczyna tak naprawdę działać i daje najlepsze efekty przy optymalnym traningu i diecie ? Zależy dla kogo,ale piszą że 400mg/ed

Siemanko chlopaki:) Mam ten undestor jaka najlepsza dawka i w jakich godzinach?? i dobre to jest?? wogole?

hm. To powiedzcie mi jaka dawka była by odpowiednia 300 co 5dni? I co do tego prolo później na podtrzymanie itp. Jakich efektów mógł bym się spodziewać po 8 tyg + dobra micha + aeroby no i ciężkie treningi. Mógłby ktoś sie pochwalić co osiągnął na prolo :)

jaki staz ? ile trwa redkucja? jaka dieta? trening silowy jest ?

j.w. ktoś wspomniał w tym wieku kości i stawy nie są jeszcze tak odporne na obciążenia, może to odczuć za kilka lat, druga sprawa to temat wzrostu jak wspomina Przemyski, są wersje ze chwilowe obciążenie kręgosłupa nie hamuje jego wzrostu a nawet może go zwiększać ponieważ chwilowo "ściśnięty" kręgosłup sprężynuje i się wydłuża, druga wersja zaś [...]

Obecnie stosuje carboMax ActivLab'u i L-glutamine High-Tech'u co mógłbym brać oprócz tego albo zamiast? I czy mógł by ktoś napisać dietę która nie przekraczała by 30zł dziennie?

Dawid jeśli dla Ciebie to nie jest prowokacja to jesteś dobry :) jak można nie wiedzieć jaką rolę pełni białko a jaką węglowodany ? Przecież każdy kto choć trochę interesuję się swoim ciałem i siłownią wie o tym. To podstawa w żywieniu. Poza tym pytania które zadajesz to w ogóle wstyd. Pytasz co to białko podczas gdy masz w google opisane czarno [...]