jaką

no własnie, po glodowkach fundowanych wlasnemu cialu organizm przez pol roku, a nawet rok moze sie bronic i nie bedziesz chudla. ale jaka jest inna opcja? obzerac sie slodyczami??jesc co w rece wpadnie? NIE!, wiec realizuj swoje zalozenia powoli i skrupulatnie a efekty na pewno beda. nawet jesli obwody nie beda spadac to skora bedzie ladniejsza, [...]

Po pierwsze jaka dawka propa??

Dodaj 25g ww z owoców przed treningiem i zobaczymy jaka będzie reakcja organizmu. Tak kolejny tydzień.

Dzięki! :-) Ruda_29 a jaka jest Twoja opinia?

a czy możesz wrzucić tego screena na którym się źle wyświetla? poprawny nic nam nie daje, napisz też jaka wersja przeglądarki? to nam ułatwi zlokalizowanie przyczyny błędu, z góry dzięki

Mąż pewnego czasu nawet wpadł na ten pomysł bo sam widział co się ze mną dzieje, że non stop krwawię, ale po rozmowie z 2 znajomych którzy przez to przeszli zwątpił. Stwierdził, że się bardzo postarzeli, posiwieli i ogólnie jak to mój małżonek stwierdził "zdziadziali". Dziwne tylko, że zauważył niby te zmiany u swoich kolegów dopiero po tym jak mu [...]

tak chodzi o kreatyne w proszku. Nie wiem jaką wybrać.

no to na bank forma bedzie taka jaka chcesz uzyskac

Diaz może mógłby się obronić przed poddaniem ale Maia w parterze by punktował spokojnie. Chociaż jaka by było jakby Nick poddał go jakimś cudem }:-(

ME jeszcze nie wiadomy.. Po to zakładać żeby było wiadomo kiedy gala, kto walczy a już jak na tym forum być powinno pisałem czyli albo co jakiś czas, któryś z modów aktualizuje rozpiske na 1 stronie albo ta funkcja powinna być dostępna dla twórcy tematu.. lepiej założyć temat +3mc przed galą niż 2 tyg gdzie jest już plakat i full rozpiska - z [...]

Limity startowe i na rekordy jednak się przydają. Dzięki temu mistrzem czy rekordzistą nie zostaje się ze śmiesznym wynikiem. W końcu tytuł MISTRZ czy REKORDZISTA mają sobą coś reprezentować. Oczywiście nie mam tutaj na myśli 70 letnich weteranów bo wynik 80kg w takim wieku jest wyczynem i należy się za to szacunek:-)) badania [...]

Przy takiej kaloryczności jaką podałeś na pewno mięśnia nie przybywa. Skup sie na początek na diecie i nie sugeruj sie wagą tylko wymiarami.

jak wklęsły brzuch?, ale jaką dietę, właśnie o to mi chodzi...

Steph już jest przekozak Ja nie mogę wyjść z podziwu z jaką on łatwością ładuje trójki

jaką masz wage?

A może ma ktoś z was pomysł jaka dietka byla by dla mnie najlepsza ?

Bialko w takich produktach jest sztucznie podbijane przez gownianej jakosci skladniki. Na 100% znajdziesz tam dodatek bialka sojowego, dzieki czemu masz tam to 14g. Zeby nie byc goloslownym, masz tu parowki "z gornej polki": BERLINKI CLASSIC produkcji firmy MORLINY. Skład: mięso wieprzowe (71%), woda, sól, E 1420 - skrobia modyfikowana, białko [...]

[...] o więcej rad... aktualnie ćwiczę to - http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html tę wersję bardziej zaawansowaną + codziennie 8 minute abs + 8 minute strech. Czy taki program jest dobry? I proszę o określenie tej diety, jaką bym musiał mieć.. :D dzięki ^^ Jeszcze biegam tak na marginesie

bardzo dobrze, tylko tak jak mowie zastap go czasami rybka, np ustal sobie ze 2 razy w tyg zamiast kurczaka ryba, jajka z ostatniego posilku daj do 2 posilku a twarog daj jako ostatni posilek ( twarog póltlusty ) mleko zamiast 3.2% daj 2% lub 1.5% i do ostatniego posilku daj oliwe z oliwek lyzka wystarczy (14g) jak bedzie brakowac wegli to moze [...]

Tylko nie piszą na jaką długość się ta linka rozciąga. Ale dzięki bo to faktycznie może być to.