jaką

A skąd my mamy wiedzieć, jaką wagą jesteś w stanie zrobić ćwiczenie? Powiem ci, że do martwego ciągu to z 120kg, ale przecież nie zrobisz martwego ciągu ze 120kg... Robisz z takim ciężarem, jaki jest dla ciebie odpowiedni, a niestety nikt, oprócz ciebie, nie wie jaki ciężar jest dla ciebie odpowiedni :)

Ło kurde, jaka walka, nie dziwie się, że musiało "palić" %-)

Zależy jaka odżywka.

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html oblicz sobie jakie masz zapotrzebowanie i jaka ilosc kalorii a nastepnie zrob sobie diete i daj do oceny http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie.

Cześć, jaka jest optymalna temperatura wody do rozpuszczania białka w shakerze (WPC Łowickie akurat)? Jak mieszam wodą temperatury kranówki- nie rozpuszcza się w 100%, jak podgrzeję to zanika smak. Dzięki z góry

wiesz może, jaką długość ma twoja trasa? :-)

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA:to mój pierwszy 11. POZIOM BF%:14.8% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szczupły 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry szybko zdrowieje jeśli mam jaką chorobę 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porost owłosienia niski 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1698.3 kcal/dobę 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:80kg [...]

Marta, sama zrób wędlinę w peklosoli;) jaką chcesz:) Palce lizać:) I roboty za dużo nie ma:) Bierzesz mięcho, peklosól w każdym markecie, przyprawy wstawiasz do gara na tydzień do lodówki. Po tygodniu wyciągasz, płuczesz z soli, wkładasz do nowego garnka, ponawiasz czynności z przyprawami dodajesz normalnej soli doprowadzasz do wrzenia i [...]

dobra wiec w ostatnim tygodniu propa wejde na hcg ale co ile dni i jaka dawka? 1000j? co ile? i na jak długo? i odrazu po hcg wejśc z clomidem? i rozumiem że po ostatnim zastrzyku z hcg 3 dni później wejśc na clomid w jakich dawkach i jak długo?

trenuj, biegaj, a diete jedyna jaką masz mieć to przestrzegaj tego: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Witam:-) Forma prezentuje się okazale!:-) Jaką kategorię celujesz na Debiuty?

Czyli co, wszystko jest ok czy coś jeszcze zmienić? :) Oczywiscie oprócz musli->owsiane i serki wiejskie->ser twarogowy+jogurt naturalny. Wlasnie, twarog i jogurt kupowac z jaką zawartością tłuszczu? Chude/półtłuste? Zmieniony przez - qvr w dniu 2013-02-10 11:01:51

Raz - ortografia. Dwa - interpunkcja. Trzy - wyszukiwarka, tego typu tematów było multum. Poza tym, po jaką cholerę Ci combo co 15min inny suplement? Wypij to wszystko do kupy, zamiast kombinować.

ile masz kasy na gainera? i jaka ilosc cie interesuje

Viki jak możliwość to polecam magnez z Treca, a z ciekawości z jaką prędkością maszerowałaś ?

A jaka diete mam sobie ułożyć? Jaki typ?

jw, 60 kg to jest mało nie tylko dla osób uprawiających siłownię. Osoba nie siędząca wyłącznie przed komputerem jest w stanie podnieść nawet sporo więcej- nie piszę tego w żaden negatywny sposób. A co do tego ile podnieść- nikt nie wie jaką masz technikę, nikt nie podejmie decyzji za Ciebie.

zależy co masz na myśli- jaki rodzaj wysiłku i jaką planujesz długość; -jeśli intensywność czy długość będzie niemała to raczej w nietreningowe Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-02-10 13:17:09

I jaka igłą walić i pobierać?

[...] do posunięć ekstremalnych np. 1 posiłek dziennie, to nie będzie to miało wielkiego znaczenia. Co do kulturystów, to często jedzą tyle posiłków ponieważ ilość kalorii jaką potrzebują jest po prostu tak duża, że muszą te posiłki rozbić aby być w stanie je zjeść. Koncepcje braków tłuszczy po treningu, kaseiny na noc, przywiązywanie [...]