jaką

Heja, Podsumowanie z pierwszej połowy tygodnia czas wrzucić. Normalnie powinienem być bardziej zdyscyplinowany, jeśli chodzi o terminowe wrzucanie wypisek, ale zwykle nie mam czasu zmontować na bieżąco, albo mi się nie chce Zanim przejdę o omawiania kart, napiszę jaka przygoda mi się przytrafiła we wtorek. Jak zwykle przed 16 wpadam na siłkę. [...]

LUKASZ Z NBA: ZAPAMIETAJ/ZAPISZ CIEZARY ZACZNIJ TERAZ UGINANIE ZE SZTANGA SIEDZAC ZAMIAST TEGO jak to wyglada ?? moze chodzi o modlitewnik?? TAK SAMO JAK STOJAC, ALE CHWYTASZ SZEROKO I ZACISKASZ PALCE BARDZO MOCNO NA GRYFIE. SIEDZISZ I OPUSZCZASZ SZTANGE NA UDA. GRYF PROWADZISZ BLISKO CIALA. JESLI WOLISZ MOGA BYC MLOTKI NAPRZEMIENNE DO KATA [...]

wiec mozemy wydluzyc badanie ;) teraz zestawc w zestawie cwiczen biceps mlotkowo uginanie zminia sie na uginanie z sztanga staoja czy siedzac??(jaka jest roznica) sztanga prowadzona blisko ciala lokcie wystaja poza a w koncowej fazie sie ronaja z tulowiem co do definicji to nie mialo byc odrazu tylko ze piorytetem ma byc masa ale tez wzglad na [...]

wiec mozemy wydluzyc badanie ;) teraz zestawc w zestawie cwiczen biceps mlotkowo uginanie zminia sie na uginanie z sztanga staoja czy siedzac??(jaka jest roznica) sztanga prowadzona blisko ciala lokcie wystaja poza a w koncowej fazie sie ronaja z tulowiem co do definicji to nie mialo byc odrazu tylko ze piorytetem ma byc masa ale tez wzglad na [...]

[...] 200g... trenowałem wtedy kolarstwo górskie... i był tam akurat jakiś wielki typ... i kupował 10 tych puszek i zastanawiał się czy mu to na miesiąc starczy... całą drogę do domu zastanawiałem się po jaką cholerę taka olbrzymia ilość... ja wtedy miałem tą puszeczkę na ok 2 tygodnie... ehh... fajne wtedy miało się pojęcie o suplementacji...

ok ;) byle do rana byl bo o 10 ide na silownie ;) a powtarzam bo widzac caly twoj natlok pracy jaka wkladasz w cale te forum moze cos Ci umknac:)

Ta skorzysta, wlasnie widac jaka tam jest za***ista frekwencja...

Dyskusja jaka chcesz tutaj napisać i pytania są za duże zbyt rozległe... Nie ważny jest styl lecz człowiek,ale bokserzy uznani za najlepszych,to 1.Moore-technik puncher 2.Robinson-technik puncher 3.Ali-na dystans 4.Louis-technik puncher 5.Jones jr.-na dystans Najlepiej jest połączyć siłę Sluggera z techniką Outside Fightera lub Inside Fightera... [...]

Spoko nie mówie że sie nie należało ale sam wiesz jaka jest atmosfera tutaj

Jedyna ankieta jaka bedzie jest u góry reszte bedzie widac na filmikach i zdjeciach Wspominalem zdaje sie na poprzednich stronach ze jest chudo bardzo: 175cm @ 70kg, 70 w pasie(równe), 42-3 reka, 8% Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-06-28 14:22:09

Kamil Grosicki, piłkarz Jagiellonii Białystok, w brzydki sposób zareagował na krytykę pod swoim adresem autorstwa znanego dziennikarza sportowego Pawła Zarzecznego. Dziennikarz "Futbol News" w swoim felietonie w charakterystycznym dla siebie prześmiewczym stylu zrewanżował się "Grosikowi". Wiecie jaka jest różnica między [...]

ja pierdyle, jaka suplementacja :D sylwetka kozak i za***ongo cwiczenie na bica na focie!

Przepraszam za spam ale Panie Piotrze ale nie widziałem nikogo z naukowym tyt. dr z taką formą!!! Szacun wielki!!! Ale zadam tez pytanie: Panie Piotrze, po merytorycznej dyskusji z zapewne Pana kolegą czyli Sławkiem Ambroziakiem od mniej wiecej roku regularnie przyjmuje 1 gram wit. C dziennie (głownie w formie PureWay) ponieważ widzę, że Pan [...]

Witam Pana Serdecznie. Moje pytania brzmią następująco: jaką formę kreatyny Pan osobiście preferuje najbardziej, zwykłe mono, czy może jakaś konkretna forma najlepiej na Pana działa??? Jakie Pan poleca dawki kreatyny w Dni Treningowe i DNT??? Czy 10g w DT i 5g w DNT to optymalna dawka??? W jakiej porze Pan stosuje kreatynę??? Rano na czczo i przed [...]

[...] - powtórzę bez wazeliny, super forma, przy tym samym wzroście co Ty, może za 10 lat będę się do niej zbliżał. Do rzeczy: moje pytanie dotyczy suplementacji całodziennej, jaką stosuję. Mój typ budowy określam jako endo/mezo (mimo dużej intensywności treningu wciąż zalegający tłuszczyk, jednakże bardzo szybka przemiana materii). Chciałbym, abyś [...]

Piotrek jaką suplementację zaproponujesz przy treningu 45-50 minutowym 3 razy w tygodniu?? Na więcej nie mam czasu Cel - wzrost masy mięśniowej po dłuższej przerwie w treningach.

Witam . Korzystając z okazji to i ja dołączę jakieś pytanka 1.Jaki progres polecał by pan w ćwiczeniach na masę 14,12,10,8 ma pan jakieś swoje zdanie na ten temat ? 2.Połączenie grup mięśniowych na treningach Klatka , bic , plecy ..itd ? 3.Basen ile razy w tygodniu optymalnie i w jakie dni biorąc pod uwagę że trenuję na siłowni poniedziałek środa [...]

kulturysst: Po pierwsze, to nie ma szarych amatorów- sa ludzie z pasją i cała reszta! Najważniejsza w bcaa jest leucyna. To fakt! Pozostałe 2 amino nie pozostają jednak bez znaczenia i tez stanowia sygnał dla organizmu o poziomie katabolizmu mięśniowego. najlepiej brac tyle bcaa, aby przyjąć taką ilość leucyny, jaka zalecana jest w suplementacji [...]

MegaMuscle: Co do dopingu... prawda jest taka, jaką chcesz ją widzieć. Moje słowa i zapewnienia nie mają tu najmnieszego znacznia... co do "martwego punku" to zdecydowanie tak, to prawda. Ale jest on do przełamiania, niestety często trzeba znaleźć droge samemu, bo to co dobre dla Roniego Colemana, nie zwasze jest dobre dla Ciebie. U mnie [...]

[...] słowa "koks", ponieważ takim właśnie określeniem posługują się potocznie ludzie, którzy zobaczą kogoś o kulturystycznej sylwetce. Nikt nie mówi: - "O, popatrz jaką ma świetną sylwetkę". Tylko padają określenia typu właśnie "koks", "kark", "byk" itd. Panuje stereotyp, że ludzie rozbudowani [...]