jaką

jaką intensywność/tętno masz na tych aero ? bo długo :D

fajnie że dodałeś GABĘ jaka dawkę będzie lecieć ?

nooo tak własnie odpaliłem o o w morde jaka łapka :D i plegar nooo wow :D

HELLO !! :-)) :-)) :-)) MIZER - mam plan na ładowanko :-)) dzięki :-D wszelkie wskazówki mile widziane ! :-D ogólnie mnie się wydaje, że jak mam niżej te łokcie to lepiej umiem dopiąć te plecy :-D CIELU - haha jaka masa :-D przypominam, że jestem na redu :-P ogólnie jestem już brązowa, taką mam karnację :-)) a przez filtr nałożony na foto moja [...]

jprd jaka szama %-)

jaka zadowolona :D żeby weszło wszystko tam gdzie mam wejść :)

O proszę jaka zmiana na głowa- i w głowię ;) Ciesze się, że poluzowałaś wczoraj/ dziś gumę w gaciach i mam nadzieję, że już jej tak ścisło nie będziesz zaciągać. Podstawowe pytanie - jesteś zadowolona ze swojego obecnego wyglądu? Do czego dążysz podczas tej redukcji? Masz ściśle określony punkt czy po prostu dążysz do tego by stać się niewolnikiem [...]

tylko i wyłacznie tutaj sie nadaje dwuczęsciowy strój ;-) niezalezania jaka sytuacja;d czyli w weekend nie ma kiedy ci sie nudzic ;-)

Rzecz jasna również gratuluje! sam wiem jaka to jest radocha jak się dostanie na studia i prawko zda, cos piknego :-D Cisnienie po prostu niskie ale nie jakieś tragiczne wiec luz ;-) A co do bólu głowy i domowych sensownych sposobów to poza wyjściem na balkon i przewietrzeniem się niestety nie znam :-(

Cielu jaka propozycja hahhahahaha

Cielu jaka propozycja hahhahahaha Przynajmniej chłopak szczery i nie owija w bawełnę %-)

jaka smutna minka na 1 fotce... Najważniejsze że możesz trenować :) Nie masz wielkich nóg, tylko dużo mięcha Duże nogi to mają wieloryby w USA :P

jaka słodka minka Lauraa na ostatnim foto ! co to za siłownia? chyba już pisałaś bażantów czy cos takiego?

CienkiGosciu - a no zapraszam %-) :-)) 22.09.2015 dziś były grane PLECY, trening ok, ale dziwnie rozkojarzona byłam i trzeba było się z początku zmusić, ogólnie moc była, ale mogłaby być większa bo przed treningiem nie było fatu nasyconego %-) 1. Przenosy linek wyciągu dolnego leżąc na płaskiej 4 x 14 2. Wiosło hantlem progresja 4 x 12-10-6-5 [...]

[...] rozumiem, że w Twojej głowie teraz tylko smieciowe żarcie %-) :-D 02.10 Trening z musu, dziwi nie się czuje, motywacji brak, na treningu zero skupienia; Nie wiedziałam jaką partie przetrenowac po przerwie. Padło na plecy + lekko pupa z dwojkami 1. Przenosy linek wyciągu dolnego leżąc na płaskiej 4 x 10 2. Wioslowanie oburącz hantlami w [...]

Ale ja powaznie pisze ;-) Mozesz zarazac dzieciaki bakcylem do treningu silowego ;-) Pomysl jaka to moze byc misja w twoim zyciu :-))

12.06.2017 Po wczorajszym spacerze miałam coś strasznie spięte łytki. Bolą razem ze stopami w trakcie szybkich marszów. Dobrze, że dzisiaj byłam na siłowni to sobie rozmasowałam. Zawsze już tak będzie??? Jako, że za tydzień minom 2 miesiące ćwiczeń zakupie sobie prezent "niespodzianke" - roller i piłeczkę do rozmasywania łydek i stóp po dłuższych [...]

[...] ważę teraz - zbliżam się do 110 kg i jak nacisnę taką masą na piłeczkę to normalnie zatyka z bólu. Więc moje rolowanie z boku wygląda jakbym padł na ziemię i sapał z trudem łapiąc powietrze %-). Ja używam piłeczki palantowej - takiej jaką się w szkole rzuca na ocenę. Są skórzane i syntetyczne - ja mam z syntetyku bo ma regularniejsze kształty.

Myraen to forum uzależnia. Jestem tu 10 m-cy, a na wadze zaledwie -4kg (powinnam się załamać wg pewnych wyznaczników odchudzania), ale za to jaka poprawa składu i jakości ciała. -55,5 cm mówi samo za siebie. Wszystkie uwagi puszczaj mimo uszu, a swoje rób z uśmiechem na ustach. Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-06-23 07:02:20

Od grudnia do maja to jaki plan robiłeś ?? i jaka dietka ? ( na trecu jechałeś od grudnia do maja ) Bo nieźle ci się tu udało .