jaką

Tłuszcz jest wszędzie, więc jeśli już to musiałbym rozpisać Ci dokładnie całą dietę. Wrzuć swoją dietę do dziennika darkthorna, będziesz wiedział jaką masz proporcję nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone. Nie musisz tego wszystkiego układać co do grama

nie za bardzo rozumie pytania jesli energia jaka dostarczasz do ukaldu jest mniejsza niz ilosc potrzebna do stanu rownowagi to nastepuje spalnie energi zapasowej

[...] pierwszą redukcje, bez supli, i podczas której bardziej sie uczyłem co jeść ile i kiedy to jest ok. znaczy tak mysle dokładne wymiary przed i po, zapodam jak sopbie jupie jakąś miarke Najwazniejsze ze treaz jem zdrowo i na miare moich mozliwosci finansowych (ktore jesli sie poprawia to znajdzie to odbicie w jeszcze zdrowaszym papu). Grunt to [...]

hej mam 19 lat 164 cm wzrostu i 70 kg jestem dziewczyna i mam wielki problem. hmmm lubie jesc i nie wiem jaka mma sobie ulozyc diete zeby nie grubnac, drugi problem jst taki ze jestem oporna na cwiczenie moze ktos zna sposob zeby to zmienic??

narazie dobrze sie czuje z tyloma weglami a tłuszczy nie bardzo z czego mam uciąć oliwy tylko symbolicznie 10g lniany dla pobicia wielonienasyconych i źródło o3 jajka musza być całe i pare g orzechów dla podbicia kwasów. jaka twoim zdaniem mam budowe?? ekto? enzo? czy mezomorfik?? do czasu az zaczałem bawić się "dietą" jadłem bardzo [...]

Ja to jaką bym kawe nie wypił to na kichach siedzi. Czy to smakową czy zwykła to trawienie mocno siada a dużo kawy nie pije, średnio ze dwie w tygodniu. Ja nie ukrywam, że też często czuje, że kawa gdzieś tam zalega ale lubię się kawy napić i ta jedna, czasem dwie wpada dziennie :). Zauważyłem, że parzona taka robiona w kawiarce dużo lżej wchodzi [...]

Jaką twardość materaca wybrałeś H3? H4? Też przymierzam się do wymiany to w sumie mógł byś zrobić im reklame :p Nie mam bladego pojecia, wybrałem taka twardość na jakiej mi było najwygodniej jak testowałem w sklepie :D. Ogólnie to jest jakiś pianowy materac to twardość się dostosowuje jakos do ciężaru ciała czy coś }:-( Zmieniony przez - MrDave [...]

...Jednym słowem KSW to już syf na maksa... A co nie jest syfem Która organizacja daje lepsze walki MMA I jaka jest ich oglądalność

piternr Panowie Kawulski i Lewandowski sa biznesmenami i jezeli juz cos promuja to jest to najpierw ich biznes, a dopiero potem cos jeszcze. Powiedz jaka widzisz inna droge na promocje MMA w Polsce. Nie tylko, w sumie MMA, czegokolwiek innego na masowa skale. Zamieniam sie w sluch. Jak to sie dzialo, ze swego czasu cala Polska ogladala jak [...]

HCG co 6-8 tyg czy co tydzien w mniejszej dawce? Musisz sam dojść do tego jaka metoda bicia hcg dla Ciebie najlepsza.

[...] brzuchu nie miałem, dlatego motywacja jest ogromna. widać różnicę szkoda że mało mięcha ale smalcu mniej niż na początku Pamiętam jak w tamtym roku najpierw zacząłem trzymać jaką taką dietę, a następnie już dość mocno zmotywowany przystąpiłem do pierwszej redukcji. Wydawało mi się wtedy, że mam dużo mięsa i jak się wytnę to będę tak samo duży, [...]

[...] i stosujac np 5cio krotna dawke zalecana wit c (5x200mg) dziennie rano na czczo to cos to da ? Czy bedzie po tym AZ taki efekt ? czy tylko moze a nie musi pomoc ? Moze troche chaotycznie napisane ale chodzi mi o to jaką "ważność" pelni wit C w zbijaniu kortyzolu ? Pytam bo nie ukrywam, ze jestem w podobnej sytuacji co zalozyciel dziennika...

Jezeli chodzi o diete to ukladalem sobie ja zawsze sam wg. dziennika posilkow i ma to swoje efekty, teraz trzymam sie na oko i efekty sa takie jak zamierzone - tutaj nie szukam pomocy. Staz na silowni zerowy, ale z przerwami od 3-4 lat sala cardio orbitrek, bieznia, rowerek + normalny rower (trasy 30-50-100km). Chce zaczac robic FBW dlatego [...]

hahhaa jaka rozkmina. DO lata 60 w bajcepsie ma być, bo jak nie to wjazd na chacie będziesz miał. :D

a więc pora na wypiskę z dnia wczorajszego troche późno no ale cóż, bywa na zdjęciu jest maksymalna temperatura jaka może byc u mnie na siłowni TRENING -klatka + triceps wyciskanie płasko 70kg x 5 80kg x 3 88kg x 2 -tutaj 2 powtórzenie było troche nie dokładne gdyż sam byłem i nie było by komu zdjać ze mnie sztangi, będe musiał coś [...]

jaka "złota rączka" z Ciebie ryba:D

[...] Ja nic takiego nawet nie kojarzę. Wydaje mi się że jeśli ktoś już chce jeździć na motorze (WIĘKSZOŚĆ) to ma na tyle dobrze poukładane w głowie że nie wsiada po pijaku. A z autami to wiadomo jak jest. Co chwila jakiś pijany kierowca. No ale autami jeżdżą wszyscy a motocyklami tylko elita:) Zastanawiałeś się już jaką maszynę kupić jak A zrobisz?

Meju - MZ to klasyk, każdy szanujący się polski motocyklista powinien mieć etap w życiu w którym jeździł właśnie na takim motorze (albo przynajmniej jakimś innym cudzie wschodnioeuropejskiej techniki):) jaką masz? Ja mam MZ 250 Tropik:) a jeździłem jeszcze na MZ 150.

BIgger: zainteresowala mnie twoja wypowiedz. Piszez ze 10 gram - to dotyczy sie mono... W takim razie skoro na opakowanie piro by OLIMP pisze 7-8 kapsow w skali dnia , co daje 5-6 gramow (nie chce mi sie teraz liczyc ) w skali dnia, to powiedz mi jaka ilosc nie zostanie splukana jesli wezme wiecej. Tzn - czy sa przeciwskazania do brania powiedzmy [...]

No to mi sie to bardzo potoba Pan Ambroziak pisal ze nie ma jeszcze jakiejs szerszej dokumantecji o ilosci zazywania itp... Wiesz moze Bigger z wlasnego doswiadczenia jaka dawka piro bedzie kopiaca dawka - przynoszaca efekty a niekoniecznie uciekajaca do kibla? Powiedzmy taki max? Dobra.Koncze juz marudzic.Puki co jade na 10 gram mono + 8 piro i [...]