jaką

jaka firme susty polecacie ???

Ja se tylko robiłam biochemię moczu często bo miałam paseczki do testów przesiewowych, które dostałam za darmo bo były przeterminowane \-) jedni lubią bawić się kolejką, inni piłką, jeszcze inni lubią piec ciasto a ja se lubię robić przesiewowe badania moczu %-) [...]

Proszę o ocenę oraz odpowiedź na pytania: 1. Jak dawkować MZB + Vitaminy 2. Czy jest sens zwiększyć liczbę powtórzeń do 12-15 jak to proponował traktor? 3. Jaka jest roznica pomiedzy wykonywaniem danego cwiczenia sztanga a sztangielkami? Wydaje mi sie ze przy sztangielkach lepiej pracuje miesien? Zmieniony przez - Gentleman w dniu 2012-08-30 [...]

Tak się zastanawiam czy te 5 kg co mi Obli poradziła dokładać co tydzień tyczy się ogólnie 5 kg, czy 5 kg do każdego ćwiczenia ? Dzisiejszy trening : Przysiad ze sztangą 3/10 30 kg, chciałam więcej ale nie było kogoś kto mógłby mi wrzucić więcej na barki a sama kombinowałam z tymi 30 kg że hej :-( Wyciskanie sztangi skos góra 1/10 22,5 kg 1/9 25 [...]

jest złoty środek: dieta zbilansowana, czyste jedzenie i aktywność fizyczna jaka kolwiek (bo domyślam się, że wogóle nie ćwiczyz niczego), ale systematycznie!!! = rozwiązanie Twoich problemów:-))

sry że sie wtrące ale przy 100tab mety jaka ilość clomidu jest wskazana ?

o! jaka ladna :-)

Wiadomo jaka byłaby przesyłka przy 10 kg ? Bo chciałbym zamówić 2 x 5 kg ;)

ojaa jaka ankiete ??

wybacz zadko bywam na forach wiec co do zakupu ... proponujesz bcaa z hi-tecá reszte zostawic jak jest? jaka kreatyne polecasz?

Ok Kittie będę próbowała bez tej maszyny skoro odradzasz. A ma znaczenie jaką sztangą robię przysiad ? To znaczy mój K.stwierdził,że robię duży błąd ponieważ nie biorę zwykłej sztangi (20kg) i nie dorzucam sobie kg tylko biorę krótszą już z wmontowanymi kg. Twierdzi,że źle trzymam ręce mimo, że nie raczył dziś do mnie dołączyć na górę i [...]

Obwodami nie ma się co chwalić. Jeśli chodzi o budowę to jestem niestety endomorfikiem. Przez czas moich niesystematycznych treningów udało mi się zrzucić kilka zbędnych kilogramów, niestety myślę, że pomimo trochę zalegającego tłuszczyku pora zyskać trochę masy mięśniowej. Najlepszym wyborem byłby chyba trening FBW. Proszę o przytoczenie mi [...]

Jeśli się wyrobisz z treningiem i posiłkami to tak, zależy też jaka praca.

[...] Wszystko piramidką 12,10,8,6 + przy każdej seri zwiększałem ciężar + technika w miare ok,ale też pewnie robiłem błędy(głównie z tricepsem bo nie wiem jaką pozycje przyjąć przy ściąganiu linki od wyciągu na bramie-czy 'kacze dupsko' czy plecy i czy rozciągać lekko linkę na boki czy trzymać jak najbliżej siebie ?) A dieta + [...]

Fajna fotorelacja. Widac ze dobrze sie bawiles razem z dziewczyna. To teraz trzymamy kciuki za dobra forme. Ps. Ale mase na fotkach to masz konkretna. Jaka waga po urlopie? Pozdrawiam

Jaką ty masz zayebiście małą dupę, rzekła E. widząc krewetę w dżinsach rozmiar 42 :)) http://img684.imageshack.us/img684/5162/dpaw.jpg Kocham te portki 8-) No i jak niewiele trzeba babie do szczęścia %-) Od razu cały dzień jest piękny :-D Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-08-30 18:00:12

[...] to źle jak się pilnuje. 2. Tu też coś ruszyło, ta sztanga leci wyżej i jest wybijana bliżej z biodra. W ostatniej serii technika już po staremu jeśli chodzi o wysokość na jaką sztanga latała - czyli za nisko. 3. Aj koniecznie dzisiaj chciałem przeprowadzić atak na 100. Łapy kurcze z chwytem nie wytrzymują 4. No właśnie, po tych szrugsach to [...]

A w końcu jaką dietę zacząłeś stosować,bo nie dałeś nic do poprawki po modyfikacjach i podpowiedziach?

[...] Litości %-) Do autora - najważniejsze - poważne zastanowienie się, co dokładnie chce robić. Rzeźbić nie ma w czym, w smalcu? Nawet jak polecisz 10 kilo w dół, to ilość mięsa jaką będziesz mieć na sobie będzie tak skąpa, że po " wyrzeźbieniu " dużo nie zostanie... Pierw wycinka( dieta na - i sensowne ćwiczenia - głównie złożone boje - przysiad, [...]

z kazdym tematem o silowni uswiadamiam sobie jaka ja mam u siebie biede