jaką

Hehehe :D Uśmiech kobiety to druga najpiękniejsza rzecz jaką kobieta potrafi zrobić ustami :-)

Chodzi mi głównie o pozbycie się zbędnych centymetrów obwodu dolnych partii ciała, zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Jaki trening i jaka dieta??

w diecie odejmij po 100kcal ,w dni z niższymi kaloriami dodaj układaj w systemie BWT 40/30/30 a wyższymi 40/40/20 rób na zmianę 4dni niższe i jeden wyższy (zostaw taka kaloryczność jaka masz)i dodaj sobie w uzyskany w ten sposób tłuszcz wiesiołek i omega3 w pule ww koniecznie kilo brokułów musisz zmieścić (chyba najłatwiej będzie jak je będziesz [...]

Przepraszam, że odświeżam temat, ale mam pytanie jaką Wy macie szerokość barków. chodzi o tą czerwoną linię ze zdjęcia Pytam bo chyba cos nie tak jest, autor mowi, ze ma 55cm i ze to jest bardzo malo... Zmieniony przez - morphine w dniu 2012-08-24 18:15:11

a Nie mam nóg w planie ponieważ mam chore kolana i nie mogę ich ćwiczyć W takim razie, problem jest bardziej złożony. Być może siłownia w ogóle jest nie dla Ciebie, chore kolana mogą wykluczyć nie tylko trening nóg ale praktycznie wszystkiego. Co powiedział lekarz specjalista? Jaka to choroba? Jeżeli to coś poważnego, będziesz potrzebował bardziej [...]

[...] przeczytaniu tego 10 mitu zrozumiałem że najlepszą receptą na spalanie tłuszczu jest: odpowiednia dieta, bieg i trening siłowy. Z bieganiem nie będzie problemu ale nie wiem jaką dietę ułożyć. Z treningiem siłowym to samo, nie wiem jaki trening wykonywać. A co do diety, najczęściej jadam tak: Śniadanie: omlet lub jajecznica ( głownie produkty [...]

obliques, zbadałam się przed 3 miesiącami z ciekawości - wcześniej zbadali mnie w szpitalu. Chciałam porównać, czy coś się zmienia. Jaka jest tendencja. Dziś się zbadałam, ponieważ chciałam mieć porównanie, czy moja dieta (która jest dla mnie czymś bardzo nowym) będzie miała wpływ na wyniki. To wszystko jest dla mnie, nie jestem pod opieką żadnych [...]

Ok a powracając do tematu to jaka kreatyne polecacie i tlenek azotu ?? Czy moze dołozyć carbo po treningu?

Bez roznicy. Bierz jaka chcesz. Może byc tańsza.

To najprawdopodobniej dieta leży, dowal kalorii jak Ci Alucard radził i obserwuj. Nie wiem jaką masz technikę, tempo, może za szybko opuszczasz ciężar itp. I na przyszłość mierz obwód innych części ciała. A i rób 10-12 powtórzeń. @Alucard Jak masz coś do dodania to pisz śmiało. Zmieniony przez - abewu w dniu 2012-08-24 20:51:15 Zmieniony przez - [...]

mysle ze bez róznicy jaka długosc, jak masz miejsca wystarczajaco to lepsza dluzsza bo wiecej wlezie na nia

co prawda to prawda, w Trecu zawsze pomogą, to się ceni :-) Jaka jest sugerowana cena tego produktu? Jestem ciekaw efektów tego typu reczy, czy np w połączeniu z Joint x packiem da rezultat w postaci zmniejszenia bólu w stawach? Jak myslicie?

Z tych co się zapisali widziałem tylko trzech w akcji więc trudno typować,co do wyników mam nadzieję że kilku pokusi się na takie jaka była pierwsza Twoja propozycja w minimach czyli 40 dipsów no a pnd troszkę więcej niż pierwotne minimum czyli ok 30 (czekam na jednego zawodnika gdzie w pnd może być znacznie więcej) ,wiem że jeszcze wszyscy chętni [...]

popracuj nad ortografią, bo razi trochę. Polska służba zdrowa jest jaka jest, nie tego tyczy problem. jednak nikt nie ma kompetencji by napisać człowiekowi lecz się sam - to jest bezczelność. Zresztą chorzy narzekają, a lekarzom jak co do czego przychodzi za przeproszeniem wchodzą w dupę.

Wielka redukcja 40kg mniej się zgłasza 8-) No ja jestem jęczybuła, dużo chcę na już, bo mam wizję jaka piękna się stanę z Wami i dzięki Wam, więc chciałabym jak najszybciej 8-) Ale wiem, że to musi potrwać i się z tym liczę. Nie ucieknę, nic nie skończę, nie zniknę. Jestem z Wami do 60kg i amen. Chcę, żeby za kilkanaście miesięcy padały w [...]

a jaka byla dieta wczesniej- jaki rozklad btw i kcal? jaja są swietne, ale nie widze ich w rozpisce. twarog to kiepski produkt, podobnie jak caly nabial. generalnie dieta slaba/ brak ryb, roznych mies- akurat na LC z tluszczami mies/nasyconymi mozna poszalec. kcal smiesznie niska. ja sie redukuje na wyzszej ilosci

[...] Ale kibicuję Mariuszowi z wiadomych względów mi się wydaje, że na odwrót. Kliczko gubi się jak idzie coś nie tak, a jakiś strzał życia przy dłuższych łapach zawsze może wyjść.. ciekawe jaką taktyke przygotują - na pewno fizycznie Wład góruje nad Wachem - na pewno jest lepszy technicznie i ma mocniejszy cios..... może zagrają na xboksie ? %-)

[...] Mariuszowi z wiadomych względów mi się wydaje, że na odwrót. Kliczko gubi się jak idzie coś nie tak, a jakiś strzał życia przy dłuższych łapach zawsze może wyjść.. ciekawe jaką taktyke przygotują - na pewno fizycznie Wład góruje nad Wachem - na pewno jest lepszy technicznie i ma mocniejszy cios..... może zagrają na xboksie ? %-) Chciałbym być [...]

Spójrz jaka data tematu. Przestarzały i podbity temat.

o kurde jaka giera, gralem w nia na pegazusie :-)