jaką

dakotha jaką progresje ciężaru proponujesz w misiu? załóżmy ze mój max na 6 powtórzeń dla push press to 50kg

Crazy_Thug na co ci jego ankieta i plan? zobaczysz i nagle powiesz: tak rób 300 pompek? przeciez góry wiadomo jaka bedzie odpowiedz, nie rób se jaj z ankieta bo niedługo do przedstawienia sie trzeba bedzie ja wklejac

jaka waga?

[...] bramką,wieć jeśli Holendrze ograli by Portugalię dwoma bramkami to mieli by najleposzy bilans bramek pomiędzy "zainteresowanymi" drużynami. A co do meczy.... Duńczycy troszke mnie zawiedli. Liczyłem że pokażą to co w spotkaniach eliminacyjnych z Portugalią,a tu dupa. Choć de facto to i tak nic z porównaniu do miernoty jaką pokazują Holendrzy...

Najlepsza odżywka jaką jadłem, białko wołowe robi swoje :) za 2088g zapłaciłem 169 zł więc warto. Testowałem tylko smak czekoladowy i jest pycha :) jedynie Whey gold standard o smaku milk chocolate może się z nim równać. Rozpuszczalność bardzo dobra.

Ruda};-) żeś silno dziołcho ja to wczoraj zastanawiałam się jaka jest nazwa przedmiotu, co trzymam w ręcę... 3 minuty myślałam %-) a to widddeeeleeec jak na bani %-) Ps. masz może gdzieś krok po kroku jak się odwadnia? Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-06-14 08:36:58

[...] tłuszcz sie wytapia z ryżem brązowym 100 g i brokułem, pomarańcza IV - ta sama karkówka z ryżem brązowym 100g i brokułem (przed treningiem) V - banan, ser biały ze śmietaną i szczypiorkiem, ciemne pieczywo Dieta chyba najlepsza jaką kiedykolwiek miałem;) Suplementacja: Magnez + B6 - 1 tabletka ( 16. dzień z 60. ) Rutinoscorbin - 4 tabletki

tyle to wiem. Ale jaką progresje ciężaru dac? gość na filmiku zaczyna od ok 25kg i kończy na ok 50 czyli progresja wychodzi 4,5 kg

Napisałem górną granicę, z jaką się spotkałem. Gdybym rozbił 180 - 200 g na 4 posiłki to wyszłoby po 45-50g. Czytałem tu na forum, że tyle przyswaja się tylko wtedy, jeśli bierze się jakieś świństwo, które to umożliwia.

jaka suplementacja przy siłowni i k1 183 cm/95 kg 6 lat treningów na siłce teraz postanowiłem chodzic dodatkowo na k1 wiec zredukuje treningi siłowi na 3 plus 1-2 treningi tygodniowo k1 do dyspozycji kreatyna,super pump max, bcaa, carbo, biało,witaminy, omega 3 rano kreatyna 5 gram do sniadania omega i witaminy przed siłownia porcja pumpa + bcaa [...]

sciaganie kasy dobra sprawa, od 10 do 15% za sciagniecie zalezy jaka suma %-)

o ktorych elementach Koniu mowisz ?? zamiana cwiczen, przerwy czy jeszcze cos zupelnie innego ?? jaka jest Twoja wizja tego treningu bo nie ukrywam ze mnie zainteresowal temat

jeden z powodow dla ktorych cenie Bazelaka popularny Vanderlei regularnie umieszcza na swojej stronie video-bloga, na ktorym udziela porad internautom czy Mariusz Pudzianowski zdobyl by sie na cos takiego? czy raczej zapytalby najpierw jaka korzysc z tego bedzie miec? http://www.youtube.com/watch?v=HWKlhAchT3s&feature=player_embedded

No ok, pora na opisanie dzisiejszego treningu;)) Jak już wiadomo czwartek jest to czas na zrobienie pleców oraz tricepsa;) Plecy + Triceps - Wiosłowanie sztangą w opadzie 40kg x8, 50kg x8, 55kg x7, 60kg x6 - Przyciąganie wyciągu górnego do klatki w szerokim nachwycie 40kg x12, 40kg x10, 45kg x9, 50kg x8 - Wiosłowanie sztangielką 24kg x8, 26k [...]

Wielkie dzieki :) 8 tyg na prop ? Przed treningiem walic? Jakie dawki? Nie lepiej połaczyc z czyms ? Jaka osłone ? Co z odblokowaniem - rozumiem ze nie ma po czym? Zmieniony przez - Miras91 w dniu 2012-06-14 14:45:44

a jaka cena tego hormiego w UK?:)

konik moze i masz racje jednak jak sam filmujesz swoje podejscia to ciezko filmowac ciezar potem ustawiac kamere i brac sie za cwiczenia , dluuugo by to trwalo zreszta jak ktos ma sprzet domowy to i tak nie doszedłbys jaka wage maja poszczególne krazki , w duzej mierze wierzymy ze uczciwi ludzie sa tu w konkursie , zreszta jak pamietam jeden z [...]

Choragon jest w polskiej aptece, w 3paku chyba. Drozej kilkanascie zl mimo wszystko wychodzi niz 3x pojedynczy pregnyl. Swoja droga pregnyl tez ostatnio widzialem w 3paku, fajna sprawa:-)). Co do hcg od dila polecam PROVIGIL, przed rozrobieniem mozna trzymac do 20C, pregnyl (zaleznie od werjsi- polskiej i greckiej, nie pamietam jednak ktory jaka [...]

ale za to ta zawodowa jaka to suka%-)

siema siema Sambi nawet nie wiesz jaką pompe na łapach mam, pyerdoole żadnych ss tylko normalnie tric potem bic:-))