jaką

[...] osobistych) zaczęłam wprowadzać węglowodany w ilościach, których kiedyś się bałam. Była panika, było "puchnięcie" ale przebolałam ten okres i była to najlepsza decyzja jaką mogłam podjąć, moje ciało zaczęło się totalnie zmieniać. Treningi przede wszystkim siłowe z dodatkiem aerobów, w pózniejszym czasie dochodziły interwały, treningi [...]

jaką masę, masę to ja robiłem odkąd zacząłem ćwiczyć teraz chcę się ładnie wyrzeźbić na lato w końcu, wiadomo piorytet to brzuch ;) Nieprzetworzone czyli pewnie głównie chodzi o twaróg no ale do szkoły niestety ryby żadnej nie wezmę a mięso rzadko co się zdarzy okazja

[...] sztangi w superserii z uginaniem ramion ze sztangą 40/40/40 SUPLEMENTACJA OMEGA 3, Animal flex , Spalacz, White Flood, BCAA PYTANIA Ma ktoś z Was taki gryf? Nie wiem jaką ma wytrzymałość, założone 92kg przy MC wytrzymuje, ale nie wiem ile mogę założyć by go nie połamać. Szczególnie obawiam się przysiadów. [...]

Najman jaka napinka brzuch wciąga,ciekawe czy Z koksem też będzie się stroszył.Swoją drogą to Najman ma cyce rzeczywiście jak panienka,nie sugeruje żadnego gino ,może pomylili się po prostu przy narodzinach i Najman to laska ,nie wiem.

wiem wlasnie ze 100 duzo w pasie dlatego chce zgubic z pasa jaka odzywke na zabezpieczenie miecha bys proponowal

Przepraszam kliknalem "enter" i poszlo .... A kiedy mialbym zaczac bic tren? I ztego co widze to winstrol tez nie na miejscu? Dlatego tez napisalem posta bo wiem ze moge uzyskac dobre rady od fachowcow...a nie chce sam ukladac myslac ze jest ok i zawalic caly cykl. Nie rozumiem tylko jaka ankiete mam dodac z jakimi danymi? Przepraszam ale jestem [...]

[...] oczywiście. Po ucieczce spod skrzydeł Fidela ,Kubańczyk postanowił zasmakować 'Zakazanych owoców' życia codziennego. Roztył się i nie dbał o siebie co zaowocowało kontuzją jaką doznał w walce z Vitkiem. Tak na prawdę musimy poczekać aby ocenić czy Solis faktycznie ma szansę jeszcze cokolwiek ugrać w HW. Niebawem czeka go walka z Airichem [...]

mam all oprócz tego jaką odżywę dołożyć do diety

Ok ćwiczę już biegam i jestem na diecie wszystko ładnie zrobiłem korekty tak jak zalecaliście i wyszło tak http://img35.imageshack.us/img35/8538/dieta20120410.png Mam kilka pytań. Czytałem artykuł o mleko i o tym że mleko jest zdrowe i to że ma laktozę nie znaczy że nie nadaje się do diety , ja zapewne toleruje bo gdy wypije mleko na czczo nie [...]

zreszta jaka tam białoruś.na kresy bede wracał%-)

ja myślę o tym że POMYLIŁEŚ DZIAŁY KOLEGO :)) I Z TAKĄ ANKIETĄ DZIAŁU JAKĄ PODAJESZ TO ŻYCZĘ CI POWODZENIA W DZIALE DOPING :) Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2012-04-13 16:12:08

A jaką masz propozycje co do zakresu powtórzeń ?

sysunia, to co wstawilas jest tylko machaniem, wybierz sobie porzadny trening dla poczatkujacej lady z tego posta Martuccy http://www.sfd.pl/-t803543.html pomierz sie dzisiaj we wszytskich miejscach w ktorych sie mierzylas do ankiety, zapisz i odloz na bok- nastepne pomiary zrobisz za tydzien. diete kontynuuj codziennie z takimi samymi [...]

Ja tam licze na Wanda, ze sprawi niespodzianke ;] No i czekam na konferencje z udzialem Sonnena %-) Ciekawe z jaka liczba ochroniarzy bedzie wchodzi do oktagonu ;] Wazenie tez bedzie ciekawe ;]

jaka jest roznica miedzy dipsami na klatke a dipsami na trica, chodzi mi o wykonanie; na trica to sie robi lokie bardziej do wewnatrz?

nie da się tego tak prosto określić. Zależy co masz zamiar szamać, jaką masz aktywność, zapotrzebowanie(w sumie to jedno wynika z drugiego)jeśli byś chciał szamać codziennie wołowinę z batatami to mógłbyś trochę dostać po kieszeni, a jak chcesz jeść osszczędnie to są i na to sposoby. [...]

Moim zdaniem po prostu Twój organizm nie jest w ogóle przyzwyczajony to środków pobudzających i to dlatego ;-) Pamiętam jak zacząłem pić kawę i myślałem jaką to mam moc %-) Ale minęło :-P Ale nie jestem specjalistą, więc niech ktoś bardziej kompetentny się wypowie ;-)

Ruda bejbe, dzięki dziołcha poprawiłaś mi humor naprawdę, niech MOC będzie z Tobą};-), a tak konkretniej to dostałam e-kopniaka na wytrzeźwienie, czasem tego potrzebuję jak widać bo za bardzo panikuję ;/ pieprzona waga, nie będziemy jej niewolnikami, O NIE!!! }:-((( co najwyżej centymetra;-] A najlepiej - LUSTERECZKO PRAWDĘ CI POWIE, czyli bajki [...]

Po jaka cholere to kupiłeś, skoro nawet nie wiesz co to jest

Emeil: [email protected] z gory dziekuje, Czyli trening bedzie , no dobra sprobojemy cos działac , tylko jaką tą diete zrobic hmm