jaką

zobacz na ampułkach jaka firma to robiła Abbot CZY OBS jeśli OBS to orginał chociaż i już tego zaczeły się pojawiać wały

zobacz na ampułkach jaka firma to robiła Abbot CZY OBS jeśli OBS to orginał chociaż i już tego zaczeły się pojawiać wały

[...] docelowe(zasadnicze;robocze); 1 seria na 100% CD x 12-15p 3) czy wyciskanie na barki robić zza czy sprzed głowy? 4) jak często powinniśmy pić wodę podczas treningu oraz jaką ilość (dzisiaj przećwiczyłem ten plan, zajęło mi 80 minut razem z łydkami, piję 500ml, zwykle większy łyk-dwa co każde ćwiczenie) 5) podczas wyciskania na klatę łokcie [...]

mi czasem syknie koło 300 jeszcze zależy z jakiej stronki ,ale teraz większość pozamykali to mało co pobieram, czasem jaka płytkę z rapida , dobra ja lecę trzymcie się

Nie no rozstaw stóp jest ważny i zależy od tego jaką część nóg chcesz zaatakować. Antos na pewno rozwinie kwestie.

Dobra, a ile razy w tygodniu robić ten FBW, ile powtórzeń, ile serii i jaka przerwa między seriami ?

Tak o to mi właśnie chodziło z tymi łopatkami. Też niedługo sprawdzę sobie maxa nachwytem na gubym i na chudym drążku. Przewiduje 2-3 powt różnicy A Twi\ój jaka miał średnicę?

ciagi podrzutowe i rwaniowe masz tragiczne... :) a z ciekawosci na jaka sekcje w WWA chcesz jechac?

[...] zmodyfikować aby być w siłowni pon, środa, piatek. Dlatego zadawałem pytania dalej. Nie jestem ekspertem ani nie mam tak dużej wiedzy jak Ty, dlatego staram się każdą radę jaką od was dostanę przeanalizować i zrealizować, dodatkowo przeczytałem trochę art. z tego forum odnośnie FBW i pomyślałem o takim treningu jaki przedstawiłem wyżej. [...]

jaka paka? jaki test?

po jaką cholere mieszasz carbonox z biakiem i miesem przecież idzie zwymiotować

jaką masz diete? wklej jeden dzien przykladowy (gramatury, rozklad BTW)

Witam! 1) cel : zwiększenie masy i sły 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: - 3) staż : 1 rok 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Od roku (z przerwą lipiec-wrzesień) ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni. Po 3 miesiącach wrzuciłem pierwsze białko (do tej pory Olimp Whey Protein Complex, Olimp Whey Isolate, Gaspari Myofusion), [...]

Początkowo ćwiczyłem splitem przez około 5miesięcy, potem około 2-3 FBW no i teraz to co napisałem... w sposób normalny tzn? wypisałem co ćwiczę na jaką partię i kiedy więc czego więcej chcieć :-P

Daj no foty. I poczytaj, art "Co jedzą Ladies", bo dieta to z leksza nie teges. Kaloryczność masz na poziomie metabolizmu spoczynkowego, czyli taką, jaka potrzebna Ci do leżenia plackiem i patrzenia w sufit @@-)

Jaką ankietę ? Chodzi Ci o mój wiek, wagę itp. ?

Boje sie spytac ale... ...jaka waga?};-)

Ciekawe jaka będzie zawartość białka na 100g. Po treningu może się nadać jak będzie jakieś 80% zamiast shake };-) Ale jak dla mnie to porażka... Dojdzie pewnie do tego że mięso robione w laboratorium będzie kosztować powiedźmy 10zł/kg a mięso zwierzęce pójdzie w górę i to znacznie.

Na czarno czy legal? Jaka kasa?

[...] wszystko jest tu ładnie rozpisane białko i tłuszcze ale węglowodany nie. i nie wiem skad bierze sie ta liczba 120 w artykule jest tak: Następnym makroskładnikiem są węglowodany ich ilość nasz model& ustanowił na 120g co daje nam w kcal : 4x120 =480kcal tak otrzymujemy ilość kcal jaką spożywamy z węglowodanów