jaką

a jaka odżywke na mase masz na myśli?

Witam, jak już kilka pisałem trenuje SW (Aikido, Karate Kyokushin) oraz trenuje na siłowni. Cały czas przeglądam forum szukając pomocnych mi informacji ale niestety im dalej w lat tym więcej wątpliwości. Nie mam na razie konkretnej diety bo nie potrafię określić jaka jest mi potrzebna, na razie wyrzuciłem z diety słodycze i tłuste produkty. [...]

Mam 69kg, 180cm wzrostu. Za tydzien jade z dietą lecz jak rano jem owsiankę nie mam czasu juź jeść jajek, po 2 po tygodniu mi sie pewnie przejedzą. Chciałnym zatąpić jajka jakąś odźywką i tu się zastanawiam czy ma to ma być białko, czy jakiś gainer, bulk ze względu na małą wagę i jak to ma być odrzywka to jaka??.

Jaka cena ?

Witam mam do sprzedania bluze z kapturem JP.Bluza niedostepna juz raczej w sprzedazy.Lezy mi zbedna w szafie.Stan idealny.Rozmiar L.Cena jaka mnie interesuje to 120 zl. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8099b73d41cc4befaa0d97e6c56f5de7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c9590c7e43e8459ba4b8d507be33ce27.jpg

Prosty bo jest uniwersalny, a co do firmy to narazie nie musibyć nie wiadomo jaka :P

no wiem, ale na każdy organizm to inaczej działa nie. tu brało 2 angoli i mówili że im weszło sporo nawet w pracy mam gostka to przed chudy jak patyk,a po samych 100 w pewnym momencie go wystrzeliło mówił, że jedyne skutki uboczne odczuwał to lekka wysypka no i bóle głowy, ale nie wiem czy brał jakie kolwiek osłonki i odblok nie sądze bo anglicy [...]

Slayer za bardzo mainstreamowy \-) Dremor jaka płytke Death za najlepszą uważasz? http://www.youtube.com/watch?v=q517W4m6b9Y

Witam . Chciałbym abyście mi poradzili jaką mogę mieć dietę . Jestem piłkarzem (prawym obrońcą) , zażywam białko i ćwiczę w domu . Niestety mam słabe warunki fizyczne : 170 cm 59 kg Chcę być twardym i nieustępliwym obrońcą . Proszę o rady odnośnie diety. Pozdrawiam.

Jaka dieta i suple na robienie czystej masy mięśniowej ?

Jak wygląda dieta?(ilość poszczególnych składników) Co do planu: Ten trening nóg to pomyłka.Zajrzyj do atlasu anatomicznego,zobacz jaka to duża grupa mięśniowa(w porównaniu do np. klatki którą katujesz tyloma ćwiczeniami) i ułóż plan treningowy od nowa.

[...] mam zaj**iste,nogi zrbilem w środe na 50% ciężaru i jeszcze mnie dziś napier... , więc za jakies 3 tyg wyprobuje crossa. Michael czy oprócz odżywek i radia macie z koksem jaką inną pracę? wiem że może to nie moja sprawa, ale nie chodzi mi o to ile Ty czy Robert zarabiacie tylko ogólnie czy ciężko o prace w Vegas i czy to co robicie teraz, [...]

Nic zlego w tym ze nie chce wrzucic zdjec i dla mnie nie ma tu takiego porownania jak dziecko, poprostu chce pokazac forme taka jaka bedzie mu sie podobala i wtedy nam sie pochwali :) powodzenia

Schudłeś 48 kg? To bardzo dużo - gratuluję efektów. Napisałbyś w dwóch zdaniach jaką metodą redukowałeś i ile czasu Ci to zajęło?

To fakt , bo raz tego doświadczyłem , ale mam sprawdzonego kolesia , który zna się na tym a nie wpycha co mu nie idzie. Ale jeśli zakupie krete 250g i będę jadł koło 10g dziennie to i tak wyjdzie jakieś 4 tygodnie. Słyszałem , że 10g to maksymalna dawka jaką może przyjąć organizm , więc myśle że powinno być dobrze.

troszeczkę przesadziłes z cenami gryfów. Proponuję 40zł za łamany i 60zł za prosty Powiedz jeszcze jaka jest ich średnica Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2012-10-07 12:05:02

witam, mam na imię Justyna i mam bardzo dużą nadwagę (otyłość). Szukam pomocy w zdrowym odżywianiu oraz ćwiczeniach przy tak dużych "gabarytach". Wiek : 25 Waga : 114,5 kg Wzrost :176 cm Obwód w biuście(1) : 123 cm Obwód pod biustem :103 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2):101 cm Obwód na wysokości pępka : 127 cm Obwód bioder (3):126 cm Obwód [...]

[...] liczy na wyjscie w zawodach :) Temat ciezki ogolnie, ale wiadomo trzeba czasem pojesc jak chlop a nie tylko gotowany cycek :) Racja ;] każdy powinien po prostu obrać drogę jaką mu pasuje i tego się trzymać ;-) Ja mam ambicje na dużą masę i tego potrzebuję, przy zachowaniu jakiegoś stosunkowo niedużego brzucha i tyle. Zjeść lubię wszystko, a że [...]

Witam, mam 16 lat, ważę 72 kilo mam 173 wzrostu coś koło tego chodzę już jakiś czas na siłownie, i teraz kupiłem sobie AminoKwasy i chciałbym się zapytać jaką mam dietę stosować żeby schudnąć taka odpowiednią dla mnie. Zmieniony przez - r3sp3ct w dniu 2012-10-07 10:13:21

nvmit666 ta fota była robiona dawno temu ,wtedy zaczynałem w sumie swoją przygode z siłownia i ona nie była zwiazana z popisywaniem sie plecami czy cos w tym rodzaju,jak dobrze pamietam ,to pytalem jaka mam typ budowy(głupi wtedy byłem);p