jaką

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zywieczdro PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 33 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: brak OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD [...]

Mozemy Ci poprawić dietę ale nie ułożyć, napisz jaką to dietę stosowałeś od której się tak rozchorowałeś.

[...] cały czas tą całą sztuczną pryskaną żywnością , albo dajmy przykład wieczornych biegaczy :) latają koło zatłoczonych ulic z autami i myślą że im to na zdrowie wyjdzie , a jaką dawkę spalinek samochodowych do tego przyjmują :/ taki czysty biegacz może szybciej paść niż ktoś kto koksuje :) , luknijcie sobie jak nie widzieliście nawet ciekawy [...]

mateja jaka dawka bedzie szła?? i co do tego?

http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html kazda dieta musi byc... zdrowa niewazne jaka dieta wazne zeby byla zdrowa to nabierzesz miesni a zgubisz tluszcz... fakt dieta jesli chodzi o brzuch najwazniejsza dlatego jest to najtrudniejsza partia do wyrzezbienia pozdrawiam

Zalezy jaka byla przerwa, mysle ze miesiac wystarczy.

łooo... porówanie 1 strona a teraz to miazga, szczególnie mega łapy i bary, masz bardzo dobry gen do klatki (jest pełna), mimo że cyc jest ogromny i pełny to myślę że brakuje mu troche góry piersiowego, tyraj przedramiona bo przy twojej bagiecie małe sie wydaja^^ chciałbym kiedyś dojsc do podobnej sylwetki ;) jaka waga i wymiary?

ile dasz? i jaka piłka cie interesuje

nie spiduje od czasow LO, a to conajmniej z 8 lat, tylu moich kumpli sie an tym dojechalo ze to glowa mala ja ogolnie malo spie 5-6 h zwykle, 7-8 po treningu jak nie walne bcaa, po bcaa 6 na luza, od czasu do czasu musze odespac i stuknac 10 h kwestia po pierwsze umiejetnosci organizacji swojego czasu, przukladowo w pracy mam 50 min przerw, wkucie [...]

[...] masz wykonywać ćwiczenia. W drugim poziomie treningowym nie wykonuje się A1, a A2. B1,A3,A2,C1,E,F,G,H,K2 - tak powinna wyglądać poprawna sesja treningowa, a jedyną zmianą jaką można wprowadzić, jest robienie C1(podchwytem) na samym początku. U Ciebie widzę kilka ćwiczeń z serii G, czego już nie jestem w stanie zrozumieć, mimo iż bardzo się [...]

dobrze, po czesci sie zgadzam. nie powiedzialem ze chce to brac od jutra, moge poczekac mieiac dwa, wypytuje o taki przyklad cyklu i tego wszystkiego poniewaz wczesniej moja dieta byla taka ze to co w lodowce to sie jadlo, nie raz pracowalem do polnocka i odpuszczalem trenening bo nie bylo czasu na to, teraz mam tyle wolnego czasu ze jestem w [...]

a6w to jakis trening na brzuch? to ta 6 weidera? brzuch jak kazdy miesien musi sie regenerowac dlatego masz 2 razy w tyg z obciazeniem i to starcza ewentualnie co 3 dzien brzuch cwicz i to wszystko nbieganie hmmm niewiem w jakiej formie jestes ale zeby spalac tluszcza nie cukry w moiesniu to trzeba tetno utrzymywac moedzy 120-140 a biegnac ciezko [...]

Panowie co myślicie o tym połączeniu m-drol + epi(jaka firma?) m-drol 1-2 10mged 3-4 20mged epi 3-6 40mged Dużo czytałem o tym połączeniu ale są róznie opinie i ciężko dojść do wniosku jak będzie najlepiej, z takich zabawek brałem już trenadrol z kilosports. Coś do tego cyklu wrzucić ATD e3d?

Jaki lekarz Cię kontroluje? Ja miałem podobny przypadek niby poszedłem do okulisty po soczewki a tu bach coś w oku wykryła. Zero ćwiczeń miałem mieć zwolnienie z wf nic siedzieć tylko i nawet biegać nie mogłem. Jeszcze powiedziała że tego się nie operuje. Poszedłem do innego lekarza to samo. Dla mnie jak wyrok to było. Siłownia za 2500 i tylko [...]

Wiec jaka dietę proponujesz ?

patrzylem i malo wyczytalem.. chodzi o diete wysokobialkowa, węglowodanową czy o jaką ? jak na dzien dzisiejszy obliczylem gdzies na necie , ze aby utrzymac tą wagę musze dostarczac ok. 3100-3300 kcl.. a mysle ze dostarczam 2000-2500 praktycznie jem tylko obiad i w dni treningowe ( po siłowni godz. ok . 20) kasze gryczana z bialkiem jajek ( bez [...]

[...] z małym stażem w ogóle co do filmików z rekordami w takich bojach jak pompki,to nie wyobrażam sobie tego. Przecież co drugi post to bedzie "zadyma" o technikę jaką wykonywane były rekordowe ilości... w ogóle,odnoszę wrazenie że w złą stronę to poszlo. Pomysł był luźny,zeby bez żadnego ciśnienia robić określone ilości jakichś bojów [...]

80g odzywki to jest ok 60g białka, czyli z samej odzywki masz 180g białka, jaka ta odżywka moze gainer? ale sam wyraźnie napisałeś białkowa, tłuszcze też przesadzone 2g na 1 kg masy coś za bardzo kręcisz z tą dieta i za dużo prochu a za mało jedzenia.

Czyli jaka ? odpowiedz mi. :) chodzi mi o to jak ją ułozyc .. czytalem na forum , bo są wskazowki ale to dla mnie za trudne i napisane ' nie moim jezykiem' bardziej fachowo tam piszą.. a swoją drogą nie umiem ułozyc diety.. probowalem kiedys ale bez wiekszego sukcesu - skutek. dieta poszla do smieci..

ej jaka partie miesni sie przy tym cwiczeniu cwiczy http://www.youtube.com/watch?v=iZryVZQ1zt4&feature=related