jaką

[...] jestem puszysty. Od 11 lutego zaczynam biegać no i nie wiem jaki plan treningowy wybrać. Chciałbym żeby poszło w kondycję i spalanie masy. 2 problemem jest to że nie wiem jaką dietę zastosować. Wiem że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem ale ja ze względu na posturę nie jadam przed szkoła od podstawówki. Jem mniej więcej około 9. Na [...]

Jaką poprawę widzisz po tej obniżce kcal??? Dalej masa rośnie, czy trochę wody zeszło?? Moja waga również oscyluje przy 82-84kg (nie dokładana waga) i w następnym cyklu treningowym (od następnego tygodnia) zamierzam się trochę wzorować na waszych poczynaniach dietetycznych a może i trochę treningowych(?), więc stąd te pytanie..

to sa tak zwani spece z dopingu, ktorzy nie rozumieja podstaw, grunt to nawalic sie masy i tyle%-) tu nie chodzi o to aby dowalic jak najwiecej tylko wybrac wariant w ktorym wykorzystamy dana subtancje efektywnie(chcialbym wiedziec ile tych tabsow Muscle testa zawiera 30mg dmz).Co do tej masy agresywnej ja tam nikogo nie neguje z powodu tego jaka [...]

Ja tez nie ale Kaczor powie ci jaka:p ale napewno rutkow gdzies pisal o tym ze chyba z sitec ma dobra ale nie jestem pewien

Ja teraz przymierzam się do coffy... jaka najlepsza według was ? Trec, Activ inne firmy ? Oprócz Olimpu :-P

Nareszcie powrót do domu i koniec żywieniowych ekscesów. Na koniec wyjazdu musiałam się lekko "znieczulić" w samolocie bo generalnie boję się latania a przez te wczorajsze wiatry całkiem nieźle rzucało samolotem. Było minęło. Dziś pełna mobilizacja i czysta micha (choć brak rozpiski). Zrobiłam sobie galaretkę z nóżek - powyrzucałam tłuszcz i [...]

na poprzedniej stronie jest dieta jaką mniej więcej sobie ustaliłem. Na siłownie idę między posiłkiem 2 a 3. Miało być że 3 posiłek jest po treningowy Zmieniony przez - HaX121 w dniu 2013-02-01 22:33:40 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da2181d3476f4795b8cb60fc28fb4b97.png Zmieniony przez - HaX121 w dniu 2013-02-02 00:11:07

..., nie mówiąc juz o tym ze ten klub jest nastawiony na walkę sportową i nie kultywuje on tradycji hapkido oraz nie należy też do żadnej z organizacji zrzeszającej Hapkido , w sumie to nawet nie wiadomo jaka jest tam prowadzona odmiana Hapkido Hm, hm. Z tego, co wiem, uczą się od Koreańczyków z VI danami, a certyfikaty mają z Korean Hapkido [...]

1 lutego, 23 dzień 4 tydzień trening: nogi 1. fronty 6p x 50/6p x 60/6p x 70/6p x 80(ok) 2. żurafff 4 x 6p 3. suwnica jednonóż 8p x 40..co 10 kg do 8p x 90+dobicie obunóż 90 x 8-10p(masakra) 4. mc na prostych hantlami 8p x 15/8p x 20/8p x 25/8p x 30/8p x 35 (+5kg) 5. unoszenie + uginanie 15p x 30 + 15p x 50/15p x 35 + 15p x 55/12p x 40 + 12-14p x [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:bobek3 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:23 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:17 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:112,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:36 OBWÓD BICEPSU:46 OBWÓD ŁYDKI:- OBWÓD UDA:64,5 OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:110 OBWÓD KLATKI [...]

To teraz ja uściślę jak mogę , jest różnica miedzy "są tylko w Krakowie" a "główne sekcje są tylko w Krakowie", bo owszem nie twierdze, że nie istnieją inne sekcje ale nie są to sekcje strikte Hapkido gdyż są to najczęściej przyboczne sekcje przy taekwondo jak w powyższym podanym przez ciebie przykładzie , nie mówiąc juz o tym ze ten klub jest [...]

Panowie mam mam testolic propionat czy warty uwagi i dzisaj sie dowiedziałem o firmie schering ???? i z tej firmy moge miec wszystko????jaka oni maja opinie , i jak ten tesc??? Zmieniony przez - Snoopy w dniu 2013-02-01 21:38:48

Ławka prezentuje sie rewelacyjnie , mam jednak jeszcze takie praktyczne pytanka Jak jest z montażem po rozpakowaniu i składaniem, człowiek może to zrobić bez problemu sam ? Oprócz zestawu montażowego trzeba coś dokupywać na własną rękę ? Jaki jest kąt ujemny, ile stopni ? Jaka jest odległość między siedziskiem a oparciem (chodzi mi o długość [...]

Opisze problem który dotyczy siostrę. Od jakiegoś czasu dręczy ją ból kolan ból taki przeszywajacy idacy od kolana do stopy pojawia sie zawsze wieczór przed spaniem po położeniu sie do łożka. W dzień żadnego bóly nie odczówa. Jaka moze być tego przyczyna wiem ze raczej bez wizyty u lekarza sie nie obedzie ale moze ktoś miał podobne problem dodam [...]

Ławka prezentuje sie rewelacyjnie , mam jednak jeszcze takie praktyczne pytanka Jak jest z montażem po rozpakowaniu i składaniem, człowiek może to zrobić bez problemu sam ? Oprócz zestawu montażowego trzeba coś dokupywać na własną rękę ? Jaki jest kąt ujemny, ile stopni ? Jaka jest odległość między siedziskiem a oparciem (chodzi mi o długość [...]

Witam zamówiłem już kreatyne monohydrant z vitalmaxa ale słyszałem że jak bierze się ją z np.glukozą,dextrozą itp. to zwiększa się jej wchłanianie więc jaka jest wasza opinia i co jest według was najlepsze? I prosze nie pisac tu takich rzeczy jak np. że za mały staż,że dobrą diete potrzebuje czy cos w tym stylu szukam konkretnej odp. z góry [...]

Witam. Wyliczylam sobie dzienne zapotrzebowanie na redukcji i wyszlo mi B-118 T-59 W- 118. Czy myslicie ze dobrze to zrobilam? Ponizej zamieszzam diete jaka ustalilam na dzis w dzien treningowy. Prosze o opinie:) Zalaczona dieta w pliku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c5309de1bdd461eac15c0a7c6f53aba.png Zmieniony przez - horaya w dniu 2013-02-01 19:45:26

Jestem zupełnie zielony w tej kwestii i dlatego zwracam się z pytaniem co wybrać ? Mam 18 lat, 192 cm wzrostu, 85kg. Szukam zestawu ławeczka + obciążenie 100kg(myślę że mniejsze jest nieperspektywiczne). Chciałbym się zmieścić do 1100zł. Zmieniony przez - matgosz w dniu 2013-02-01 19:35:56

były jego najlepszą stroną w K-1 wygrał ten turniej.. w LHW też walczył z czołówką i średnio mu szło głównie dlatego, że przez zbijanie wagi cardio mu siadało.. ale w HW: został znokautowany przez Kharitonova, poddać Hunta to nie wyczyn a Hunto niezłego nim slama p******ną, Rogers to ch** wie w sumie wiadomo, że Rogers w parterze się bronić nie [...]

Formularz zgłoszeniowy: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: HoligaN90 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:23 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata przemyślanego treningu ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 94 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:39,5 OBWÓD ŁYDKI:40,5 OBWÓD UDA:64 [...]