jaką

[...] Ignorancie Viren: być może masz rację. Ja po treningu klaty nigdy nie mogłem wykonać w pełni założeń treningowych na barki. Zmiana kolejności przynosiła jeszcze gorsze skutki. Ja osobiście uważam, że klatki z barkami nie należy łączyć ze względu na pracę jaką wykonują głównie przednie aktony. Ale to tylko moje skromne zdanie, też mogę się mylić

Zalezy jeszcze jaka cena tych bananow. Jakies pol kilo by trzeba miec (moze nawet 600g, bo skorki nie jemy - chyba ), aby dostarczyc tyle wegli co ze 100g carbo. Jak mamy 3zl za kilo bananow, to wyjdzie 15zl, jak 4zl to 20zl za tyle wegli co w 1kg carbo Tak na szybciutko i szacunkowo. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-12-23 23:14:11

bylem w tym roku miesiac w brazyli w rio. trenowalismy bjj u Paivy oraz ll u Cromado(czarny pas LL). generalnie zasadnicza roznica jaka zauwazylem miedzy tymi dwoma szkolami to to iz w ll duzy nacisk kladzie sie na prostote i skutecznosc technik, nie ma zadnych mega technik,masz jak najszybciej skonczyc przeciwnika. a co do bjj to [...]

No niestety, jednak nie taka młoda :D poległem o 3:40 no ale widze że Marcin nie zaszalał :) my tak Magiców spisaliśmy na straty a tu prosze jaką przewage wyczarowalo :D 22 pkt, SZOK

To najlepszym rozwiązaniem będzie cykl mono ile ona ma trwać ??? Przerwa jaka i nastepny cykl jabłczanem.

nie ma za co ale pamietaj ze na poczatku mozesz sprobowac delikatniej skoro jeszcze nie brales .. ja po prostu wiem jaka dawka na mnie dziala

[...] że gdyby nie choroba ważyłbym dziś z 2kg więcej. Białka Opisze tylko smaki no bo co można pisać więcej o białku. Olimp System Protein 80 czekolada Najsłabsza czekolada jaką piłem. Słodka, mdła, „mało czekoladowa”. Czekolada z XXL’a zdecydowanie nr 1. Olimp Whey Protein Complex kawa Rewelacyjny smak. Polecam! [...]

Jaka cena tego cuda ?

dodam ze sylwetkę jaka chce zdobyc w przyszłości to sylwetka przypominajaca zawodniaka fitness. niski bf caly rok kolo 10. i waga gdzies 90 przymoim wzroscie 186 i sylwetka dokladnie taka http://www.youtube.com/watch?v=eRPX4TX-qzs&feature=related sylwetka podobna do tego ten kolesia. jak widac sylwetka osoby o genie mezo, moze ekto badz mix [...]

daloby sie na sam boks? i jaka cena?

to już zależy od rodzaju diety jaką zastosujesz. przyjmuje się średnio ok 55% ww 25% tłusczy może być 20% białka załóżmy liczba jest jednak labilna

Jaka cytrulina najlepsza??

Nie wiem jaką dysponujesz kwotą,ale polecam sprzęt Marbo np: http://allegro.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-reg-stojaki-i1381757290.html Osobiście posiadam coś takiego,i z czystym sumieniem ją polecam http://allegro.pl/hit-marbo-semi-pro-lawka-wzmocniona-stojaki-i1383947759.html (jeżeli zamierzasz robić przysiady lepsza byłaby poprzednia,z [...]

Zostaw spalacze w spokoju! Moim skromnym zdaniem: 1. Redukcja 2. Masa 3. Rzeźba Czyli plan masz dobry :) A dieta jaka jest ? rozpisz przykładowy dzień

Kolego wszystko zależy od tego jaka masz diete tzn czy dostarczasz organizmowi odpowiednia ilość wsyzstkich składników.... domyślam się że skoro nie pilnujesz diety to kreatyna sama nic tu nie zdziała wg mnie najlepsZe rozwiązanie kupić jakiegoś gajnera i poprostu wypić go jak nie możesz zjeść posiłku........ kupowanie kreatyny ma tylko sens wtedy [...]

Praktycznie nic o Tobie nie wiemy jak obecnie jesz jaka aktywność oprócz tych śmiesznych treningów nic nic i jeszcze raz nic

Zawsze gdy czytałem tematy typu taki jak ten to ludzie odradzali No-Boostery oraz inne stacki ze względu na koszta.Każdy powie to samo pojedyncza forma kreatyny obojętnie jaka masz tyle teraz rodzajów ,że spokojnie sobie wybierzesz.A jeśli pompa przy Hp będzie za mała to wystarczy do kupić argi power z olimpu albu AAKG :) też olimp lub Trec.Myślę [...]

Odświeżam bo widzę że jest to ciężki temacik dla nowych użytkowników forum ale mimo to poczekam na sugestie starych których cenię sobie za wiedzę jaką posiadają...........Dalej ludzie podyskutujmy co by tu było dobrego w opisanej wyżej sytuacji...:)

zredukuje to w jakiejs ilosci spadki ?? mozecie mi jeszcze napisac jaki jest najlepszy boster tescia i jaka jest dobra przedtreningowka??

1.PŁEĆ :M 2 .WIEK:22 3 .WAGA:82 4.WZROST:176 5 .WYMIARY: -Biceps:~35 -Klata:- 105 -Udo:- 60 -Talia:- 80 - pas: 87 6 .STAZ NA SILOWNI:2,5 roku jednak z dużymi przerwami 7.CEL TRENINGOWY :Czysta masa mięśniowa i siła 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :w sezonie prace wysokościowe 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU ( sztanga/sztangielki/ławka/drążek) domowa siłownia 10 [...]