jaką

pan to nie fbw tyko split jak diety brak efektów brak jaka wprowadzies progresje???

[...] ze sztangą 5 serii x 15 powtórzeń Wiosłowanie sztangą 5 serii x 15 powtórzeń Wyciskanie sztangi leżąc 5 serii x 15 powtórzeń Podciąganie na drążku nachwytem 5 serii x 15 powtórzeń i pytanie z jaką siłą robić na redukcji jakie cieżary najlepiej podajcie mi w % i jak ktoś może niech sprawdzi fbw taki znalazłemi taki dałbym rade zrobić dzięki :)

z kosiarki je trzeba było... a jaką kosiarką kosisz?

[...] pistoletu natryskowego. Nity ze stali kwasoodpornej pięknie się błyszczą i są odporne na korozję! Grill jest stabilny, solidny i estetyczny - nie jest to blaszana wytłoczka jaką można kupić w supermarkecie… PUSZKA ELEKTRYCZNA http://imageshack.us/a/img855/584/elektryka.jpg Grill wyposażony jest w różne urządzenia elektryczne tj. silniczek do [...]

jaka deka?

[...] na + Bardzo mi przeszkadzała mocna potliwość podczas treningu. Spociłęm się lepiej niż w bluzie i po johimbinie i Thermo Speedzie Mogę to określić 7/5 punktów potliwości jaką miałem na redukcji. Jutro trening troche wcześniej. Wstanę 7;00 i zrobie placka, suple wezmę o 10:15 i ruszę na szybki trening ramion. Po treningu prysznic, papu i jade [...]

[...] , to bedzie moje pierwsze spotkanie z igłą. Teraz moje pytania: po jakim czasię od skończenia PCT po cyklu m-drol+epi mogę zacząc bić enan ? ( myślałem by odczekać 8 tyg) jaką dawkę enana bić na początek ? 400mg/ew czy potrzbuje hcg na odblok ? czy wystarczy mi clomid/nolvadex moge brac nolve jednoczesnie bijac testa ? (chce zredukwac szanse [...]

Jeżeli miałbym wyrobić jakąś partię mięśni odpowiadających za trzymanie SK to może trzeba by to podzielić na serie i powtórzenia .... bo mogę np. robić po 10 powtórzeń i serie do oporu albo założyć, że będę robił 5 serii i maksymalną ilość powtórzeń jaką dam radę zrobić ... A jakieś ćwiczenia z treningu plyometrycznego by się nadały ?

[...] ale nie widać efektów. Przed treningiem zażywam messomorpha co daje mi większą wytrzymałosc I teraz moja prośba: czy mógłby mi ktoś poradzić co zmienić w treningach jaką dietę zastosować(ew. rozpisać) aby przyniosło mi to efekt. Z góry dziękuje za wszystkie porady i wskazówki :) zalączam zdjęcia sylwetki. [...]

dremor jaka przedtreningówka jak nie działa na mnie saw/Napalm ogólnie na kofeinie , zostaje tylko jedno wyjście ? %-)

tzm. jaką ankietę i które z tych dwóch produktów bcaa byłoby lepsze ?

jaka odżywka dobra na rzeżbę?

nie zauważył że wszyscy stoją pod górkę. I to tak wyrypał, że skasował chłopakowi tą astre kompletnie. I pierwszy text dziadka jak wysiadł. Panie to wnuka... w piątek miało być sprzedane :-D A zimą? To już całkiem, bo jakoś nikomu nie przyszło do głowy, że jak droga ośnieżona to może być ślisko i nie wyhamuje. Jak jadę do szczecina to często [...]

właśnie sobie przypomniałam jaką manianę zrobiłam na treningu i się wkrfiłam #-P a już ładnie zapomniałam o tym...

W etapie 2 nie ma uginania ze sztangą. Jaka to dysproporcja? Pomyłka, miałem na myśli 3 Etap. Biceps prawy jest widocznie mniejszy, choć nie jestem jakimś krańcowym przypadkiem. Co do siły, to gdy robię uginanie sztangielkami prawą ręką mogę zrobić np. jeszcze dwa, trzy powtórzenia, a lewa odpada. Może wskaż dlaczego dałeś tutaj sztangę i [...]

Ja sie w sumie chvja odchudzilem, ale taki Rafal z tego konkursu Krata zobacz jaka forme zayebal na zbilansowanej. Mysle, ze i Decymber moglby. I to bez meki wielkiej pewnie. 50 g tluszczu to sie nawet nie chce ciagac dziada za brode %-)

[...] pomożecie mi w walce z moją wagą! :) Zdecydowanie za bardzo przytyłem... ech to tatusiowe podjadanie :P Koniec końców zamiast 72kg waże 80! Nie wiedziałem od czego zacząć, jaką dietę zastosować... postanowiłem zapłacić 69zł i zastosować się do zaleceń dietetyka i trenera z ww. portalu. 23.07.2013 - Zdecydowałem się zakupić miesięczny pakiet na [...]

za szybko obcinasz,czemu unikasz tlusczy? z posilkiem to tak jaka robisz jest ok.

Pamiętaj też, że każdy człowiek ma pulę kcal jaką musi przyjąć aby jego waga szła w dół bąż do góry. To że zanim zaczełeś ćwiczyć jadłeś te 2-3 nieregularne posiłki dziennie co dało Ci 2 tys kcal nie znaczy, że jak teraz zjesz 2500kcal to waga pójdzie w górę... Może byc tak, że nie doceniasz swojej aktywności fiz i powinienes jeszcze podwyższyć [...]

W 2 Etapie mamy Uginanie ze sztangą. Co w przypadku kiedy mam dysproporcję wielkości bicepsów i chciałbym ją przy okazji niwelować? Zamienić to ćwiczenie na uginanie ze sztangielkami w chwycie młotkowym, a może z supinacją. Czy może raz robić sztangą, a przy następnym treningu sztangielkami? W 4 Etapie też mamy uginania tylko ze sztangą jakie [...]