jaką

Tak ale Mmanics jaką miał promocje ja pmiętam jak na eurosporcie w wczesnych fight clubach Janisz zapraszał na ich stronke.

co do obciazenia mozesz zostawic ale na ziemi a nie stojakach ja mam 28mm pisze ze 160 wytrzyma..jaka prawda niewiadomo

dzieki za odpowiedz ;) Cwicze przede wszystkim zeby poprawic swoja kondycje, wydolnosc serca, krwioobiegu i pluc. Nie interesuje mnie spalanie tluszczu. Mam slaba kondycje wiec HIIT chyba nie bedzie dobry na poczatek.. Myslalem zeby utrzymywac wysilek w okolicach 80% a szybkosc marszu/biegu powinna z czasem sama sie poprawic. Czy dobrze to [...]

jaka mete masz/ile dni jesz?

Dieta: staram się trzymać zdrowej żywności i dbam o białko. Jem regularnie i przeważnie trzymam się ilości kalorii jaką powinienem dostarczać do organizmu. Chociaż dużych skutków jak na razie nie widać... Był to trening domatora. 3 rodzaje pompek (na krzesłach etc.), ćwiczenia na różne części ciała z ekspanderem. Trening odbywałem co drugi dzień [...]

Narazie jesteś za młody na jaką kolwiek dietę oraz na siłownię, ale wprowadź to http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html a poczujesz znaczna poprawę oraz tak jak piszesz biegaj. graj w piłkę ,jeździj i spadnie ten brzuch szybciej niż myślisz pozdrawiam

To ile mam ćwiczyć, żeby było widać efekty z danej metody ? 2-3 treningi mam zrobić z regresją, 2-3 z progresją z taką samą ilością powtórzeń (jaką ?), i 2-3 treningi ze stałym ciężarem ? (2-3 treningi to mowa w sumie o tygodniach ;P )

heh 75 kg to tak duzo..? ;/;/ klub daje Ci wiele mozliwosci jedna z nich i chyba najwarzniejssza sa sparingi!!!! ktore sa bardzo wazne w treningu armwrestlera wiiem cos o tym bo sam wogole niesparuje praktycznie!!! a w klubach gdzie jest duzo zawodnikow masz ze tak powiem do wyboru do koloru siłujesz sie z roznego typu zawodnikami tymi walczacymi [...]

jaka bylła wasza największa wygrana i przegrana ?

o to pan Kafar gdzieś gra pochwal się ? a pozycja jaka ?

ażeś wypierdzielił respekt XD ja gdzieś tyle trójką walę XD Odpowiedz plz: Jakie masz warunki (wzrost,waga) jaką techniką walisz (obrót czy doskok) i jakie ćwiczenia trzaskasz głównie ?? (Jeśli możesz ujawnić część warsztatu trenerskiego XD)

:/ Idz do niego znowu jutro i go po pierwsze o******l a po drugie on ci musi dac skierowanie do jakiego lekarza tylko TY bedziesz sobie życzył nie zaleznie od tego czy masz gino czy nie !!! wjedz na niego ze chcesz sie zbadac i chcesz zeby to specjaista obejrzał a nie jakis frajer on Ci nie maoze odmówic bo po pierwsze ginekomastia moze byc [...]

a ile masz lat i ile w łapie?jaka waga? pewnie jesteś kolejnym desperatem chcącym porobić sie na wakacje ale masz g**** w gaciach bo sie obsrałeś po tym jak czytnąłeś że Ci faja może nie stawać i Cie wysyfi,słusznie. Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-05-12 21:11:22

nara student lager tego nie prubowałem, ale jak zjesz to napisz swoje odczucie nawet jakbym jadł to na kazdego no-boster inaczej działa, jak cos takiego wcinam to 1 porcji nie czuje, dopiero półtora do dwóch zaczyna fajnie klepac i powiedz jaka cena tego? aha ty masz próbke, no to spoko EDIT ide cos zjesc. zara bede! Zmieniony przez - makelroj w [...]

a to my się pojedynkujemy? a jaka jest stawka?

Jaka grupa krwi ?

jaka teraz najpewniejsza meta? z axio dobra? bo z dynamica nie moge dostac

[...] A.Bryl wpadł mi akurat na myśl.Czytałem o jego dawnym konflikcie z ludźmi ze świecznika TKD w Polsce,ale to,że go napisałem miał akurat znaczenie ogólne,nie dotyczył tej SW jaką jest TKD.W wielu SW są panowie co swoje czarne pasy,dany i setki certyfikatów dostają na zasadach koleżeńskich od innych miszczów,w niewielu przypadkach mogą się oni [...]

MattKK chybaCie tam na górze lubią... Saida jaka cieżarówka? Ty? Z taką masą to Ty mozesz być rowerkiem conajwyzej

Ankieta pierwsza klasa! Pierwszy raz muszę zastanowić się na jaką opcję zagłosować.