jaką

a jaka to ta nowosc ? =============== dzis dzien jakos leci. na dzien dobry owsianka potem w szkole grahamka z serkiem wiejskim. po szkole 50g kaszy gryczanej + 200g kuraka. zaraz lykam aminokwasy i schodze na silownie zrobic HIITa. po HIIcie bialeczko oraz witaminy :) pozniej szykuje sie kurak ! napisze wieczorem co i jak gdyz po HIIcie klade [...]

Jedyne co trzyma Crocopa w UFC to zapewne niezła sumka jaką dostał za kontrakt. Jak sam przyznał w wywiadzie po walce z Dos Santosem, wypalił się.

Mam pytanko :) Jaką glukozaminę po artroskopii ? Z dodatkami czy bez ?

takie drazki do futryny, to jest lipa, ale jak nie masz innych warunkow dobre i to. co do tego, ze 100kg wytrzymuja, to moga wytrzymac i 200, zalezy jaka futryna i jak je "skrecisz". na koncu sa takie gabki i drazek moze zjechac, jak zle zamontujesz...

wiec pomzoe ktos jaka dzienne dawke mam brac mutant massa aby byly seplnione te warunki co napsialem powyzej wlasciwie na to pytanie mozesz sam sobie odpowiedziec jak juz ulozysz diete

zależy jaka masz łyżkę, musisz zmierzyc jakims domowym sposobem albo po prostu kupic w aptece plastikową miarkę, tai kielonek co do kapuchy kiszonej, to ma mase witaminy c i kwasu foliowego

Ta, zaby tylko ktos uslyszal co ja sobie wmawiam to by sie zalamal :) I ty mowisz ze otrebow nie przelkniesz a teraz czytam zoladki, no nie to troszke nie tego dla mnie (chociaz na twoim talerzu ladnie wygladaja), jakos wnetrznosci do mnie nie przemawiaja. jedyna taka rzecza jaka zjem to nerki ale tylko i wylacznie zrobione przez moja ukochana [...]

Dzień 44 Dziś off od treningu kążdego chyba dopada taka choroba zwłaszcza chyba wszystkich co ćwiczą że się mieżą nie wiadomo ile razy,swego czasu pierwsza czynność jaką wykonywałem rano,no może druga ale w pierwszej piątce było mieżenie bicepsu.Ostatnio przeszło mi z tym i nawet bardzo dobrze bo jobla można od tego dostać niezłego.A tu dziś leżac [...]

Dobra sylwetka, widać progress od odstatniego testu jak pamiętam. Będe śledził! Dieta nawet na rozpisce na 1 stronie wyglada ok, ale widze, ze nijak ma się do normalnego jedzenia? Jajecznica z 2 jajek z ZWYKŁYM chlebem? Potem 2 gołąbki? To nie jest dieta jaką powinineś prezentować. Ale wiem, że się poprawisz pozdro

Ja nawe w 100% polecenia nie rozumiem Ale coś tam napisałem :D Zapowiadal sie ładny dzien, wiec z mysla o tym zaproponowalem koledze wycieczke rowerowa nad jezioro, na co on zgodzil sie z entuzjazmem. Dotarlismy na miejsce. Kiedy rozejrzalem sie dookola ujrzalem piekny widok. Jezioro zewszad otoczone było roznorodna roslinnoscia. Las stawał sie w [...]

patrz co napisaleś na początku; a jak masz przyjmowac najpierw mega capsy to chyba wiadomo jaka powinna byc kolejność -Creatine Mega Caps 300cap. -Creapure Monohydrate 250 cap.

B10: 1 WYCISKANIE NA BARY OD CZUBKA GLOWY SZEROKO 51 +2 2 HIGH PULL OD UD DO WYSOKOSCI GORNEGO BRZUCHA 59 +1 3 MARTWY CIAG 85 +5 4 POMPKI NA PORECZACH Z CIEZAREM 16 +1 5 PODCIAGANIE NA DRAZKU WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM 16 +1 6 PRZYSIADY ZE SZTANGA Z PRZODU 48 +1 7 WSPIECIA JEDNONOZ 2s MAX 8 7 MINUTES ABS miodzio trening.wszystko [...]

zawikox: Żółtka mają dużo cholesterolu, a moja rodzina ma problemy z nim, dlatego boję się go jeść w takich ilościach. 200h jest całego białka, zwierzęcego jest 150, a ja ważę 80 kg czyli wychodzi 1,875g/kg. Jak tylko wyzdrowieję, to ćwiczę dalej i dalej będę tutaj robił wpisy, nie ma bata to jest motywacja haha No właśnie z tym czasem jest [...]

Dokładnie jak kolega wyżej napisał z Joe'em troche im nie wyszła, ciekaw jestem jaka tera okładka będzie

Jaka jest najlepsza pora na kiśle i galaretki? Pzdr..

widzę że kolejny układa ci plan który się zna a kreatyne możesz brać nawet jak zaczynasz ćwiczyć to nie ma reguły czy po 4 czy po 5 miesiącach jaka to jest kreatyna? Zmieniony przez - wijas89 w dniu 2009-11-17 22:54:07

[...] wszechstronne talenty - choć rzadko. Trochę dziwne też, za taki ekspert nie chce pieniędzy za naukę, no chyba że się jakoś prywatnie znacie. Na pewno warto zweryfikować też jego kwalifikacje - co konkretnie osiągnął, z jaką organizacją/mistrzami jest związany. Jeśli okaże się ok, to czemu nie spróbować, a dojeżdzać te 9km przecież i tak możesz

moim zdaniem bezsprzecznie będzie to JEDNA Z najlepszych walk w historii boksu, tzn. ma zadatki żeby taką być bo jaka będzie to zabaczymy :) Manny to niesamowity gość i mam nadzieje, że wygra. Przychylam się do klegów powyżej: K.O. Pac, a jak na pkt to Floyd.

Tak jeśli robisz Masę , lepsze byłoby same białko ale i można tak. Wszystko zależy jaka sylwetkę chcesz uzyskać

[...] jednostkę trzeba traktować indywidualnie.Co dla niektórych będzie wręcz mordercze dla innych może być wybawieniem.Jednak zawsze trzymajmy się podstaw kulturystyki które zostały opracowane przez dawnych mistrzów(a pamiętaj jaką oni mieli suplementację) i do dnia dzisiejszego ta podwalina pozwala osiągać ludziom niesamowite efekty. Pozdrawiam!