jaką

[...] rower do góry. Skacz najpierw na sucho, na razie bez żadnych przeszkód! Dopiero potem prze patyka i wyższe przeszkody, pamiętaj aby dostosować moment wyskoku do prędkości z jaką jedziesz! Żebyś nie wylądował przed przeszkodą. Cóż teraz pozostaje lądowanie, jak już pewnie wiesz, najbezpieczniejsze jest wylądowanie na tylne koło bądź w [...]

hahah jaruss r.o.z.j.e.b.a.l.e.s mnie ponawiam pytanie jaka mete miales ??

******lisz śniegu nie ma wiosna jest i**** mnie to nie bawi jaka pora ważne kto tam będzie uehehe wypije 2 piwka i wracam na haus

O mnie Na treningu ćwiczę zawsze do bólu i najczęściej (choć nie zawsze) wykonuję serie do załamania ruchu. Wykonuję powtórzenia powoli, nierzadko bardzo powoli i starannie (ruchy oszukane robię TYLKO ostatnie 1-2 powtórzenia) przez co narażam się czasami na głupie uwagi, że ćwiczę "mikroskopijnymi ciężarami", ale wolę wykonać ćwiczenie [...]

Witam, jako ,ze jest pan expertem, prosze o ewentualna korekcje tego co napisze, otóz wszystkie te popularne rady ,ze nalezy jesc 6 razy dzienie, ze duzo bialka i weglowodanow, malo fatu,maja sie niejak dla osób z szybkim metabolizmem, taka strategia jeszcze bardziej im przyspiesza metabolizm, a duza ilosc bialka powoduje przemiane na weglowodany [...]

[...] znów chodzić basen (ostatni raz była około rok temu). A ja przekonałam się, że moja waga kłamie - na 2 innych mam aż 2 kilo mniej :) - co oznacza - że moja pierwsza nagroda jaką sobie obiecałam - wybranie się do jakiegoś ekskluzywnego salonu urody na godzinny masaż - znacznie się zbliżyła ( nagrodę obiecałam sobie, jak waga pokaże 60kg ..). Dziś [...]

Witam Może mi ktos powiedziec jaka jest roznica miedzy OLIMP IMMUBIOTIC a OLIMP Probio'Stick bo tak: OLIMP IMMUBIOTIC (15 kaps.) zawiera 3 szczepy bakterii probiotycznych 1.Lactobacillus acidophilus Rosell-52 2.Lactobacillus rhamnosus Rosell-11 3. Bifidobacterium longum Rosell-175 OLIMP Probio'Stick (10 saszetek) zawiera 2 szczepy bakterii [...]

jaka rybcia? e no jest tu jakiś złodziej? radio musze kupić

Witam. Chodzi o to że nie mogę dokładnie sprecyzować jaką mam budowę ciała. Mam 18 lat 172 cm i wazę 71kg i mam brzuszek może nie jest on duży ale jest. Proszę was byście mi pomogli określić czy jestem ektomorfikiem czy endomorfikiem. Z góry dziękuje.

nie mam żadnych fotek nawet jakbym Ci dał to jaką masz pewność, że to byłbym ja? napewno nie 100% sfd to jedno z pierwszych forum, na którym się udzielam i przekonuję ludzi bez wiary w sukces co nie mają dostępu do różnych "udziwień" typu dieta, itd. Dzięki za soga, ale prawdę mówiąc nie chcę ich

w polsce praca jest .. ale jaka to praca jesli nie jestes fachowcem to przekichane .. w uk na zmywaku zarobisz tyile w tydzien ile tu w miesiac taka prawda zycie ****a zycie

jeżeli masz turbo metabolizm, a także pasuje on do "profilu" twojego odzywiania to gb może się nawet przyslużyc we wzroście masy. w zależności jaka kreatyna na ciebie dziala najlepiej- mono, jabłczan, ester, KA, czy jakiś stak- choćby nie wybajerowany za bardzo. warto dorzucac zma/chela mzb/, lecytynę, ja niemal zawsze dorzucam także i [...]

nakładaj tyle żeby dac rade podnieść np 10 raz / ja wyciskam 110 a na serie biore 85 kg x 10 więc widzisz jaka przepaść . podniesienia zależą od danego treningu np masa siła rzeźba Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-23 21:25:38

Chce sie zapisać na jakaś sztukę walki , chodziłem 1,5 roku na kick-boxing :) , lecz zacząłem chodzić na siłke . Teraz ze wzgl. na moje warunki fizyczne tj. 85 kg przy 176 cm wzrostu mój powrót tam troche mija sie z celem bo szybkość już nie ta co przy 73kg, a poza tym mam już 17 lat i nic tam raczej nie zawojuje. Jaką sztuke walki polecacie?? [...]

ile zostalo z tych 50 w bicu i jaka waga po takim ostrym melanzu?

dawka jaka? żadna, bo to nie jest supel 'pamięciowy', a cel stosowania dobrze opisał boguc

[...] chleb zwykły razowy (miękki), a nie twardy (wasa). Czy ryż biały moze być spożywany po treningu (podobno ma wysokie IG) czy lepiej brązowy lub ten policośtam.:) Czy znacie jakąś siłownie w okolicach śródmieśćia w krakowie? Cena tak do 100zł miesięcznie. Będe bardzo wdzięczny za wszelkie komentarze i uwagi do mojej diety pozdrawiam. Płeć: [...]

Nom oki może w innny dzień.Dieta tylko jaka.Mam na odżywki tylko 50 zł na miesiąc może wiesz co kupic za ta sume..

Witam! Czytalam juz wiele artykulow na temat zdrowego stylu zycia, uprawiania sportow ,ale nadal nie dowiedzilam sie konkretnie jaka jest najlepsza dawka cwiczen w pzeciagu tygodnia i ile powinny trwac? A jesli moze ktos mi odp. to jeszcze mam jedno pytanko, ile cwiczen gdy chce schudna a ile zeby utrzymac wage?

wow jaka błyskawiczna odpowiedz:) Dziękuje pięknie Szefie:) póki co chyba wszystko rozumiem także ruszam do walki:) P.S aa:) takie pytanie mam jeszcze dzień II , pkt 2 i pkt 4 , to samo ćwiczenie ?