jaką

@puma666, chodzi mi o eksperyment na barki :) Wyciskanie sztangi. Klasyczne wyciskanie sztangi. Dla przypomnienia. Łopatki ściągnięte, klata do przodu, pozycja siedząca. Łokcie poruszają się idealnie na boki na tyle na ile pozwala nam głowa. Nie chciemy rozbić sobie nosa. Raz przyjęty tor ruchu zachowujemy - nie ruszamy sztangi tył przód bo [...]

dzis mialam pierwsza jazde z prawkiem Jaką furą i jak się jechało?

płaska zwykła łyżka taka jaka jesz zupę np ( czyli na obrazku ta większa)

msiuel - jaka masz progresje w swoich treningach silowych i aerobowych? Wydaje mi sie, ze tu tkwi Twoj problem. I jeszcze jedno - jest lato, wyjdz pobiegac na powietrze, nie dus sie w hali na biezni.

jabolcokk tam fotę normalną jakaś dawać z twarzą czy jaką ?

Czytełeś temat o siłce METROFLEX. Jak dla mnie najlepsza siłka , jaka istnieje A kilku łebków z forum pisało , że nawet by tam nie ćwiczyli , bo za brzydko jest itp

Ktos tam napisał o babce, co spała przy otwartym oknie non-stop. ja z kolei kiedyś oglądałem wywiad też z jakąś zasuszoną babuszką (sto ileś tam lat) i ona twierdziła, że jej receptą na długowieczność były 2 łyżki miodu na czczo I podejrzewam, że każdy stary człowiek w mocno zaawansowanym wieku ma takie czarodziejskie recepty. Ale odnośnie [...]

wiem, że można, ale jaka to przyjemność????

nie pięściami ale nie toleruje pomówień jak ktoś nie wie jaka jest prawda

jesuuu jaka adrenalina

popatrz jaka massacra czy 2 czy 1

ach jaka czekoladka normalnie wyglądasz szczuplej na niektórych zdjęciach

A w ktorym moemncie ja bylem nie grzeczny co?Merytoryka nazywasz swoje wypowiedzi?No stary robisz zamétz suplami. Ty w ogole stosujesz jakies suple?Wez dla przykladu zrob trening silowy a pozniej przejdz na cardio i sie zregeneruj jedzeniem jak to czytalem powyzej, nastepnego dnia zrob to samo i od razy po treningu lub w przerwie pomiedzy [...]

Jaka fote ?

Postaraliście się, nie spodziewałem się takich nagród. Wydaje mi się że głosowanie przez użytkowników nie będzie obiektywne. Co moge zaproponować to żeby odbyło się głosowanie forumowiczów nagrodzone punktami i głosowanie ludzi z activlaba. Punkty z tych dwóch głosowan były by zliczone i ogłoszony wynik. Oczywiście wezmę udział Pozdr. Ps. Filon 4 [...]

Nikt nie powiedzial, ze musi 125g bialka. To jaka przyjmie wartosci zalezy od niego i plany dietetycznego. Zauwaz, ze bialko podbija metabolizm, wiec dla osob chudych lepszym wyjscie jest trzymanie go na poziomie 1,4-1,8g/kg max imo. Poza tym, same wartosci to nic, wazne jest tez zrodlo bialka/wegli etc. p.s Od samego bialka sie nie rosnie. [...]

HM...gluatmina nie dziala tak?To HMB chyba wcale cooooooo?Czyli co kreatyna po raz pierwszy, po raz drugi, sprzedane!Mam rozumiec, ze z gamy supli jaka mamy teraz dostepna, tych legal oczywiscie mozemy wybrac tylko krete i BCAA, glutamina lipa!HmB lipa, vitaminy to juz calkiem, mineraly po co?Tluszcze?hm...w jedzeniu. he he he. nie ma sily juz, [...]

jaka mooonia?!!?

szukałem i nigdzie nie mogłem znaleźc na temat długości przez jaką najlepiej brać HP. Nic sie nie stanie/dobrze wejdzie jeżeli zrobie sobie 60cio dniowy cykl HP?

Juby1910 zalezy jaka wersja pompek ;) pozdr