jaką

tym wieku jaka powinna być moja dieta ?

Witam :) w zeszłym roku ważyłam 54 kg przy wzroście 176 nie głodziłam się racjonalne żywienie obecnie waże 61 kg przytyłam być może z powodu stresu przedmaturalnego no cóż... w zimie chodzilam sporadycznie na siłownie w ferie prawie codzienie (waga spadla mi wtedy do 56) później oczywiście przestałam chodzić na siłownie i waga wróciła. Obecnie to [...]

Witam. Treningi po dłuższej przerwie zacząłem 3 miesiace temu nabrałem 6kg mięcha oraz wspomagałem się mono firmy UNS. Dieta jest, zapał jest, ostry trening jest. Chciałbym zakupić pierwszą przedtreningówkę jednak jestem w tym zielony i nie mam zbyt duzego budżetu. Jaką przedtreningówkę polecacie żeby wyszło ekonomicznie ?

Witam wszystkich mam dwa pytania do was. Więc tak możecie mi podać jakie sa ćwiczenia na plecy szerokościowe ponieważ w przyszłości chce występować w sylwetce fitness ? A drugie pytanie jeżeli postoje w pracy 8 godziny albo strasznie durzo sie schylam boli mnie dół pleców wiecie może jaka jest przyczyna tego ? Proszę o odpowiedź

[...] treningiem siłowym zjadam ok 2 jaja i kefirek. Więc takie mam pytanie czy taka dieta daje rade ? ( W 200 B 160 T 20 ) Zabezpieczam się BCAA i przed treningiem podjade VPX REDLINE bo tak mi poradził w sklepie. I dodadtkowo chciałbym spytać jaką odżywke/suplement mógłbym jeszcze zakupić aby wszystko było cacy. Z góry dziękuje i obiecuje sogi.

jaka dawka boldka leci i jakiej firmy?

Arkus jaka opinia o boldzie?

witam czy dalej masz te maszyny jakie nazwy tych maszyn i jaka cena za sztuke??!!

Witam. Chciałbym poznać Wasze zdanie na temat ławek. Lepsza jest ławka z oddzielnymi stojakami czy też może ławka ze zintegrowanymi stojakami ? Planuje kupić i chciałbym poznać zdanie doświadczonych :) No i jakbyście mogli swoje zdanie uzasadnić :) Pozdrawiam!

Nie jestem w stanie odpowiedziec jednoznacznie, mam za malo danych. Obsluga zegarka jest mniej intuicyjna niz Suunto, a moze zwyczajnie inna - chuda obeznana z moim zegarkiem aktywowala trening biegowy, nie sprawdzajac lacznosci satelitarnej. IGT wymaga aktywacji GPS przed treningiem, nie robi tego automatycznie jak Suunto - prawdopodobnie w [...]

[...] białka, tłuszczów i węglowodanów, po raz pierwszy widzę ważenie produktów, ale jestem na wszystko gotowa! :-) Wiem, że powinnam wstawić swoją miskę, ale nie mam pojęcia, jaką wagę przyjąć dla poszczególnych produktów, nie wiem ile co waży, jutro popędzę po wagę. Jeśli poglądowo coś Wam to powie, to ostatnie trzy dni: Dzisiaj: Ś: paluch [...]

[...] pożywienia i stykają się z krwią. A to, które wywołują zależną od grupy krwi reakcję systemu odpornościowego – jest już sprawą drugorzędną; konsekwencją patologii, jaką jest wniknięcie resztek niestrawionego pożywienia do krwiobiegu. Jeść zgodnie z grupą krwi Ta teoria bierze się z błędnego założenia, że czymś normalnym jest wniknięcie [...]

27.04.2014 DT TRENING Z powrotem na siłowni! Rozgrzewka - orbitrek 5 min A. Martwy ciąg R: 12x28kg; 12x33kg, 12x33kg, 12x35,5kg - jakoś mi tak dobrze szło, to sobie dołożyłam serię z większym cięzarem. Jak dzięki Viki wiem, że nie psułam zbytnio tego ćwiczenia, to się zdecydowanie bezpieczniej czuję R:10x23kg; 12x28kg, 12x33kg, 8x35,5kg R: 10x23; [...]

Wstępnie przeczytałam dzienniki dziewczyn (Esther, Misworld, Lilith), pomału oczopląsu dostaje :D ;) Jaką kaloryczność miałabym przyjmować podczas rekompozycji? Co do gumy to taka mogłaby być (zielona)? http://allegro.pl/tasma-do-cwiczen-guma-zielona-uchwyt-thera-band-i4176608651.html Drogie Panie prosiłabym o pomoc, jeżeli tylko to możliwe :) Z [...]

[...] i chce wprowadzić zmiany – pierwszym podstawowym krokiem będzie kupienie: Zeszytu Długopisu *Wagi kuchennej Przez kolejne 5-7dni taki Jasiu zapisuje w zeszycie każdą rzecz, jaką bierze do rąk i je . Każdą rzecz. Od rana do nocy. Jego zadaniem jest po prostu zapisywać co i ile je,każdego dnia,przez okres 5-7dni. W 99% wszystkich Jasiów [...]

jaką oxe polecacie obecnie ? szukam oxy w ktorej jest naprawde oxa

Wszystko pięknie, ale nikt z nas nie wie jaka to jest u Ciebie wada, jaki ma kształt i wielkość. Nieosłoniony niczym rdzeń kręgowy to nie przelewki - i ja na przykład nie chciałbym mieć nikogo na sumieniu. Pytaj fachowców od tego schorzenia. Sam mam kłopoty z kręgosłupem - ale nabyte a nie wrodzone. I bywało że strasznie mi to dawało w kość. [...]

Panowie, to jest temat odnośnie mistrzostw, a nie relacji... jaka jest jej jakość każdy widzi, ale nie każdy chce o tym czytać w każdym poście..

jaka beka w ogole 0 info na necie o firmie co cale bramki u nas bija %-)

Jestem zainteresowany ławeczką do brzuszków. jaka cena przesyłki kurierskiej? i czy istnieje mozliweosc za pobraniem ?