jaką

a jaka metoda? 15-10-5 , hst , 5x5 czy zwykly fbw? i co polecacie

jaka ankiete???

[...] 2. nie łśyszałem o tolerancji na efkę - właśnie najlepsze efekty osiąga się przy długim przyjmowaniu efedryny 3. thermal zabroniony? faktem jest że to towar "różny" raz działa raz nie działa... 4. Dymetadrine nie ma prawdziwej efki? to jaką, bo w składzie jest 25mg efedrine hcl, może się nie znam, ale to właśnie najprawdziwsza efka...

Kilka miesięcy temu było o wiele gorzej :D Trenując fbw doszedłem do wniosku, że trenowanie podczas jednego treningu tak dużej grupy jaką są np plecy, poprzez jedno ćwiczenie w 3-4 seriach to za mało, pomimo że trenujemy daną partię 3 razy w tygodniu. Chyba że mam jakieś braki odnośnie tej metody treningowej.

Jaka dawke d3 i vit C zapodac

Jaka dawke d3 i vit C zapodac to już chyba najmniejszy problem :-)

Jaka dawke d3 i vit C zapodac D3 dobierasz w zaleznosci jaki masz poziom tej vit we krwi.

Właśnie też tak słyszałem, ale podobno to miało tyczyć się tylko żółtek (coś z nimi nie tak rzekomo). :) Dzięki za tę tabelę. Ogólnie to ciekawe, że w 100g BIAŁKA jest tylko 11g białka :). Tzn. rozumiem że jest tam i woda i inne rzeczy. Istnieje jakaś czysta forma białka? Najczystsza z możliwych, jaka jest? I jak to wygląda? Posiłek wpada do [...]

Hmmm... Artlite - to brzmi niezwykle ciekawie! Za taką cenę to moge kupić dwa bilety. Na pewno znajdę kogoś kto ze mną pojedzie. I tak na razie najniższa oferta jaką znalazłem to 250 zł... Jeżeli coś znajdziesz za te 160-170 zł to bez wahania się skuszę na dwa bileciki. Tylko zaznaczam, że ja chcę bilety na płytę stadionu. Będę bardzo wdzięczny [...]

to zależy jaką masz podaż witamin z diety witaminę C daj przed treningiem zachamuje proliferację lipidów, zapobiegnie tworzeniu się aniorodnika ponadtlenkowego a co za tym idzie hydroksylowego. Jest ok ale antyoksydanty czasem nie są polecane po treningach z uwagi na hamowanie procesu zapalnego a dzięki niemu mm sie uszkadzają a potem rosną. Więc [...]

Cześć, a możesz dokładnie powiedzieć gdzie udało Ci się dostać vigil. Ja pytałem po aptekach i nic, w rejonie nawet w hurtowni nie maja. Proszę o info, z pewnoscią inni użytkownicy też będą mieli z tego pożytek. Aha i jaka jest cena tego specyfiku? Pzdr.

czyli w każdym ćwiczeniu robić 12-15 powt? a jaką rozgrzewke przed treningiem?

pytaj tych bez diety co po 200 cisną bo wychodzi na to że my sie nie znamy,bo ja teraz po kontuzji 2 pak nie wycisnę a miskę mam w miarę dopiętą.na tym forum będa dalej ci p******ić o diecie i innych głupotach,tak więc pytaj tam gdzie trenują ci siłacze.Tutaj nikt ci nic nie rozpisze 50 cm w udzie? widac pojęcie o treningu,nogi też sie trenuje,ale [...]

lodzian 100 tabletek mam w paczce. Wy jestescie ekspertami ale mnie to derwuje tutaj bardzo od 2 lat co tu zadam pytanie to jeszcze ani razu nie otrzymalem odpowiedzi. Piszecie tylko o diecie a z kad wiesz jaka ja mam sytuacje w domu nie dam rady co 2 godziny jesc ito niewiadomo jakie rzeczy. srednio jem co 3 godziny zawsze ryz zalewam mlekiem i [...]

A jaką kontuzję miał Wiłkomirski?? "Obrona znaczy,że brakuje nam siły.Atak znaczy, że siły mamy w nadmiarze" -Sun Tzu-"Zasady walki"

[...] z 200ml i 100g płatków owsianych i może coś jeszcze dodać proponujcie :} 9.35 Tu to co wezme do szkoły czyli kanpka/kanapki? 2 kromki chleba + troche masła + jakaś wędlina jaką polecacie?? i ile takich kanapek zjeść na takiej 1 przerwie?? 12.30 Tutaj też coś z kanapkami albo z czymś co zjem w szkole Zaproponujcie coś 15.00 Obiad FIlet z [...]

Jest mały problem bo w piątek nie jem mięsa i czym zastąpić filet rybą ?? Jak tak to jaką najlepiej

[...] i psuł oczu, także postaraj się powiększyć to ;] 1) Czy po redukcji od razu wprowadzać pełny zasób kaloryczny czy stopniowo przyzwyczajać organizm? Jeżeli to drugie to z jaką częstotliwością dodawać kolejne kalorie i z czego? Stopniowo, 100kcal dziennie będzie git ;] oczywiście z tego czego brakowało na redukcji, czyli pewnie węgle i trochę [...]

Jaka gimbaza?

jak masz rozpisana to co za problem napisac jaka masz diete na pierwszy raz ci spokojnie sam tesc wystarczy nastepny zrobisz na dwoch srodkach, wiecej nieznaczy lepiej