jaką

Siemka, mam pytanko co do Tkd. Cel masa mięsniowa (jak najczystsza). Jaka będzie górna granica spozycia węglowodanów na kg masy ciała?(nie chce robic ładowań) moja aktywnośc to leciutkie areoby 2 razy w tygodniu po pół godziny i trenning Hst 3 razy w tygodniu po godzinie.

Trudno nam okreslic jaka czesc twojego brzucha jest najbardziej zaniedbana. Staz treningowy? Wiek? Czego oczekujesz? jesli mam nadmiar tk tłuszczowej i chcesz zredukowac dieta najwazniejsza, do tego aeroby i trening silowy. A plan jak plan mozesz robic abs2 jesli Ci sie podoba ale do wyboru do koloru cwiczenia sa w atlasie cwiczen [...]

haha,kolanko hydrauliczne,jaka w tym głębia ja czasem lubie sobie jakis wiersz skrobnac

oto i one - tel Wybierasz sie gdzieś ??? jeżeli coś to poznań - vice mistrz polski rocznik 91 ...... Polecam równierz Wisłe Płock - najlepsi są !!! Ale jaka konkurencja.. MSP Szamotuły miejscowość: Szamotuły prezes klubu: A.Dawidziuk 0-602 469-526 adres: ul.Obornicka 12 64-500 SZAMOTUŁY tel.: 29-320-89 fax: 29-320-89 telex: a

Jaka jest różnica między braniem KA przed treningiem, a po treningu ?

Mam 15 lat waze 70 kg i mam okolo 175-177cm mam ten 1 miesien dosyc dobry a reszy nie widac a jaka dieta jest najlepsza i moze cos na mase

jaką farbą maluje się takie rysunki?? moga byc takie czarne plakatowe czy jakie???

[...] niż ja zrozumiałem nie koniecznie musi oznaczać iż przyczyna braku komunikacji leży po mojej stronie. podbnie sprawa się ma ze sposobem prowadzenia dyskusji, jesli forma jaką stosuję do uwypuklania absurdalnosci stawianych prze Ciebie tez, jest dla Ciebie cięzkostrawna, albo wręcz obrazliwa (w co wątpię, oznaczało by to wyjątkowy brak [...]

można brać i przed i po i nie zastanawiać się jaka jest różnica ..bo jej nie odczujemy

miarki w kubeczkach sie nie sprawdzaja, to tam pewnie jest blad, a nie w gramaturze musli plastry sera- zalezy jaka grubosc i wielkosc maslo- na pewno przesadzona mnie starczaly z tego co pamietam ze 3-4 g na kanapke

To, że ciężar jest z góry ustalony, więc nie ma możliwości przesadzenia, to teoria i pobożne życzenie! Widziałem już kilkanaście osób, które przesadziły z ciężarem w HST - po prostu przeceniając swoje siły podczas liczenia maksów! Widziałem też przypadki kiedy po 2 treningach delikwent dokładał ciężaru, bo "nic nie czuł" i tp i td... [...]

[...] Istnieją chyba natomiast saszetki już wypełnione płynną odżywką - to jest dopiero wygoda. Ten nowy produkt Olimpa jest tak dziwnie ulokowany pośrodku, nie daje wygody jaką mógłby oferować a jednocześnie (jak zakładam) będzie relatywnie droższy niż produkty "puszkowane". Ciekawi mnie poza tym porównanie z power breakfastem, bo to [...]

[...] - zobacz sobie, jak się robi podrzut (tu jest wprawdzie wersja na siad, ale pewne szczegóły pozostają niezmienne). Zwróć uwagę na dynamikę z jaką wykonuje się to ćwiczenie, zwłaszcza na rozrzucenie nóg, oraz na to jak wysoko osobnik na gifie ciągnie łokcie. Ty cały czas masz łokcie tak nisko, jakbyś robił uginanie [...]

jaka maksymalne dawke twarogu dziennie bys dopuscil ? 1kg daje 40g laktozy , to sie miesci w normie + dodajmy do tego szklanke mleka ok 50g na dzien

A w jakich miesiacach chcesz walnac ten cykl?Bo wiesz robi sie cieplo a to napewno nie sprzyja robieniu masy takiej jaka mozna zrobic w zime lub na jesieni chodzi mi o brak energi na treningach czyli mniej efektywny trning=mniejsze przyrosty dodajac do tego jakis stak lub kreatyne to moim zdaniem mija sie z celem bo nie wykorzystasz tych supli na [...]

jaka prowokacja? przecież napisałem niżej że zaliczyłem 120 kg!

Wie ktoś gdzie można kupić taką opaskę na włosy? Taką jaką mają włoscy piłkarze.

Zwiększyłem trochę ilość b, ww i t jaką muszę dostarczyć dziennie do organizmu jak to doradził kolega wyżej. A i przerobiłem trochę dietę, jak zalecił mateo ŚNIADANIE: Mleko 2% - 150g (ml ;P ) Płatki owsiane - 100g Twaróg półtłusty - 80g Orzechy włoskie - 20g 677,9/35,2/75,1/21 II ŚNIADANIE (SZKOŁA): Chleb razowy - 100g Szynka z indyka - 30g Ser [...]

cena na stronie producenta 370zl firma OLPRAN czeska, cena jaka by mnie interesowala to 300zl wytrzymalosc: 130kg + masa cwiczacego da rade na bank, stabilna nie buja sie.

[...] prosze Adminow aby nie usowali mojego tematu... moje pytanie dotyczy Metanaboli...i "dodatkow jakie nalezy stosowac do niego... a mianowicie .. jakie brac do tego witaminy (konketne nazwy jesli mozna prosic ) jaką osłonke brac do mety ? i co na odblok jesli jest taka koniecznoosc przy 100 tabletkach Metki... Prosze o pomoc i z gory dziekuje...