jaką

po aero nie będzie oczywiście zależy jaka dawka możecie sprawdzić tak samo na redukcji można stosować gainery, trzeba tylko wiedzieć kiedy

Nic sie nie bój coś ułożymy Plan był ok Jakimi ciężarami ćwiczyłeś i jaka była dieta? pozdro

:D:D:D:D jaka jazda raz w takim porzadnym klubie stoje z kumplem i włascicielem przed wejsciem podchodzi facet z babka taka starsza para!! i chcieli wejsc i pytaja sie co sie dzieje w klubie a my odpowiadamy i ze wstep tyle i tyle, a ten kolo sie pytan czy mozna tu cos zeżreć!!!! padłem kultura

Witam,szczegolnie chodzi mi o technike ktora pozwoli mi za pomoca kilku ciosow"uspokoic" przeciwnika.Mam 18 lat i jestem z okolic wadowic,prosze o odpowiedz gdzie moge znalezc jakies treningi i jaka technika bedzie najlepsza.dzieki czekam:)

sorka uniosłem sie po tym jak koles zaczoł klnąć...cwicze tym planem juz z miesiac i nie zamordowałem bica dlatego myslałem ze moze byc... Jak mam ułozyc nowy plan jak nie wiem co jest zle w tym prócz nóg... Chodziło mi włąsnie zeby ktos dał jakas wskazówke co zle troche poprawic... Próbuje sam bo nie mam co was prosic o ułozenie bo juz wiem jaka [...]

-Twarog na odchudzaniu to IMO slaby pomysl, jeszcze raz dziennie ujdzie, ale ty masz go kilka razy. - Malo pelnowartosciowego w diecie, jakbys byla wegetarianka - posilki 5razy dziennie musza byc, - jaka diete preferujesz Low carb czy zbilansowana? - silownia dobra sprawa, wtedy 3x w tyg aeroby, 3 razy silowe

jabłczan/mono/ester/orotan nie ważne jaka forma, jak zawalicie trening, michę i regenerację to spadki będą po wszystkim. cm3 jako podstawa gainer/białko jako uzupełnienie diety. witaminki i koniec.

Jednym slowem lipa A poza tym to ma byc dieta masowa, redukcyjna, czy jaka? Wez no wypelnij ta ankiete, po to ona jest.

jak masz program w excelu to tego problemu nie ma, wpisujesz wszystko co jesz i masz sume jaka rzeczywiscie jesz/

[...] smietane i brałem do tego 18 sklepową, i niestety po 2tygodniach miałem takie okropne bóle a brałem zaledwie 3 małe łyzki stolowe, nawet jak juz bol ustępowal to pojwaialy sie takie migawki raz bolalo raz nie, po tygodniu gdzies bol calkowicię ustąpil.Zalezy jaką operujesz smietaną jesli nisko % no to moze nic nie będzie, ale przestrzegam..

a wiecie jaką wam objawie informacje? polskie prolo niedługo wróci na rynek

Hiitem bym tego nie nazwał. Ale to dobry pomysł. Skakanka znaczy się. Sam lubię czasem poskakać. Musi być dobra - znaczy się szybka. Możesz przetestować kilka, zanim znajdziesz taką jaka Ci odpowiada. Cwicz interwałami. Tzn. 2 min. skakanka - 1 min. przerwa. Oczywiście czasy zależą od Ciebie. Z tym, że lepiej sobie ustalić. Bo jak będziesz miał [...]

Trening domatora(pompki, przysiady, brzuszki, drążek) - daje i to dużo. Z dumą noszę pamiątke z młodości jaką są rozstępy na bicepsach. I co ciekawe - od ćwiczenia pompek.

Shaft,a dieta jaka? i jak spada sadło? Bo sam sie musze wziąść za siebie

poprostu nie byłem pewny - jaką dietę polecacie na początek ?

na jaka cholere zaladasz 2 tematy?? nie mozesz pytac w jednym?!

Panowie wybaczcie, ze sie wtrace, ale jaka jest pelna nazwa odzywek xs i hp?

Moze mi powiecie jaka jest skuteczna dieta?

zalezy jaką czesc tuszy, niektóre można tylko krótko smażyc i są ok, ale co do soli to sie zgadza

Jaką dobrać dawkę nnp dla ochrony stawów bo trochę bolą? waga 93kg