Dobra dajcie na luz! Ta gadanie o 'branży'. Otóż nam wielu ludzi, którzy żyją w ten sposób i wcale nie uważają się za jakąś mafię czy gang. Są spox ziomkami z którymi można pogadać na siłowni czy treningu. Nie wyzywają nikogo od gnoi i małolatów, nie chwalą się tym co robią. Zabijaka to pozer, zapewne koleś któy podaje się za kogoś innego, chce [...]
[...] musi cokolwiek znaczyć, idąc jednak dalej za ćwiczeniem najszerszego to czy podciąganie na drążku włączyc to planu treningowego w dniu ćwiczenia grzbietu, jesli tak to jaką technikę podciągania stosować i w jakich podziałach na powtórzenia i serie, czy może raczej traktować drązek na zasadzie: ile wlezie w wolnych chwilach? Radek
Guziec ty mówisz o RED BULL'u w proszku ? Gdzie mozna cos takiego dostac i jaka jest cena całego opakowania ? A taka ciekawostka - z tego co pamiętam to dawka śmiertelna kofeiny (jednorazowo) to ponad 50 kaw. Policzcie sobie ile to gramów :)) -=Ziomal=-
Interesuje mnie czy macie jakies systemy rozgrzewkowe przed podchodzeniem do swojego rekordu zyciowego. Ja ostatnio robilem do przysiadow. Chcialem podejsc pod 160 i tak wygladala rozgrzewka 30 x 20 70 x 10 110 x 4 140 x 1 i podejscie pod maksa. Czy jest to dobre czy nie. Jesli nie to jakie wprowadzic korekty. A jaka rozgrzewke dla klatki ??? [...]
Czy konieczne jest zazywanie Clomidu czy moge sobie odpuscic? Nie mam sklonnosci do Ginekomastii wiec nolvadex odpadl. Nie orientujecie sie ile kosztuje clomid? I pod jaka nazwa wystepuje w aptekach? Zalatwie sobie recepte tylko musze miec nazwe. "... nuda, nic się nie dzieje aż mi się chce wyjść z kina.." "I wychodzę"
Uzupełniając jeszcze mój poprzedni post. Chciałbym, zeby sztuka ta ćwiczyła tężyznę z przyczyn oczywistych, chciałbym żeby to było moje hobby, taki sport. Żeby była ładna, bo skoro to ma być hobby, to musi sprawaić przyjemność. I tu nie chodzi o szpanowanie przed kimś (nie należę do ludzi, którzy mówią: Hej popatrzcie jak umiem kopać), tylko po [...]
Wchodzenie po linie jest super - to byla pierwsza rzecz jaka mi zaimponowala jak to zobaczylem przed wielu laty (jezeli chodzi o sile). Nie dosc, ze super to wyglada to jeszcze jest bardzo dobrym cwiczeniem. Nie trenuje tego bo nie mam gdzie, ale w czerwcu sprobowalem i udalo mi sie :) bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.
Witam Mam pytanie odnosnie duszenia, a dokladnie chodzi mi oto jakie duszenie zalozyc w momecie gdy nasz przeciwnik siedzi na nas (na naszym brzuchu). W filmiku z Ruttenem widzialem jak zadusil japonca trojkatnym lapami. Czy ta technika jest naprawde skuteczna (skuteczna dla osoby nie trenujacej parteru)a jesli nie to jaka inna, i jak nalezy [...]
Tak, ale jesli juz ta technika zostaje ostatnia deska ratunku to jaka powinna byc i prosilbym o w miare dokladny opis. (na boksie niestety nie ucza mostkowania bokiem z pod 120 kg kolosa)
dziura2 jaka dzielnica wpadne "Dwie dekady plus siedem trwa wielkie imperium, Głód, zaraza, krew i łzy - wojna.Antychryst jest zadowolony, lecz wielu krzyczy i wzywa Kserksesa. Wszyscy są gnębieni w niespokojnym świecie. I wreszcie nadejdzie zemsta!!!" Nie proboj rozumiec mych slow gestow.
Faktem jest ze na 1 KG MIESNI POTRZEBA 6000-7000 kalorii. Czyli wychodzi jakies 1000 kalorii dziennie wiecej na tydzien, aby przybrac 1kg czystej masy miesniowej. Czy to prawda (bo jakos u siebie tego nie zauwazylem). CO bedzie jesli bedziemy jesc o 2000 kalorii, to bedzie 2 kg tygodniuwo. I jeszcze jdeno pytakno, jaka jest najleprza czestotliwosc [...]
nikt jeszcze nie powiedzial najwazniejszego... ze przy sierpowym cios wychodzi z duzego palca u nogi. tzn. stope musisz skrecic w kierunku uderzenia na tym palcu, calym cialem barkami i nakoncu lekki wyprost lokcia. zobacz sobie kasete jak to robia boxerzy... /Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego BJJ?/
do Hermana-Może dla nas to jest mało ale to jest pierwszy cykl Hiatusa.Ewentualnie 5,gora 6 tab.dziennie ale nie wiecej + jeszcze 15 tescia.Nie chcemy przeciez zeby sie skoksowal na starcie.Ja winnie`go w tabsach bralem raz-po 8 tab/dzień.Raczej juz tabletek nie wezme bo mnie po nich bolał brzuch(jezeli wiesz jaka mogla byc przyczyna daj [...]
[...] temu i takie psy juz nie istnieją. 100lat w kynologii to jest już bardzo dużo a co dopiero 1000. Wygląd to nie wszystko. Ale rzeczywiście gdyby mu założyc kolczatke taką jaką mają psy pilnujace stad przed wilkami to pewnie pitt by wymiekł. I pozo miałoby sie robić krzyżówki mastino z pitem (bandog) He ??? To że mastino rozwala owczarka czy [...]
Mam pytanie odnosnie rozplanowania treningu. Cwicze 6 razy w tygodniu, trening calego ciala zajmuje mi 3 dni: klata/plecy, biceps/triceps, barki/nogi/brzuch. Robie 4 serie po 12 powtorzen. Teraz pytanie: ile robic serii i powtorzen odpowiednio na mase, na sile, i na rzezbe/wytrzymalosc? Ile tygodni powinien trwac kazdy z tych cyklow i w jakiej [...]
energia ki jak i inne nie istnieja. jak ktos uwaza ze inaczej niech to poprostu udowodni. proste jak drut ;) /Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego BJJ?/
zawsze jak sie zabierasz do pompek rob je na kosciach... 2 lata i bedzie dobrze ;p ;) ale w sumie to rzeczywiscie sie do niczego nie przydaje! :( ja na kyoku****`cie wzmacnialem i teraz widze ze niepotrzebnie. jezeli uderzysz goscia tak mocno ze uszkodzisz sobie palce to jego twarz bedzie jak po przejechaniu walca ;p a polamiesz sobie 2 paluszki. [...]
tak, jedyna sekcja BJJ to ta na ul. Okrzei SP 18 a ta na Zwirki Wigury to nie jest BJJ!!! mowilem kurde aby nie myslic, my sie uczymy tam tylko walke realna - wszyscy mysla ze to odrazu jak walka realna to BJJ ;( nie mylcie tych sekcji!!! bo ktos naprawde narobi dymu ;( /Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego BJJ?/
mnie tez nie bedzie w srode ;(( wyjezdzam na 3 dni do Czech :(((( 100% w pon. bede (zywy lub martwy) :))) cena to 70zl /Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego BJJ?/
hehe... smutne to wszystko... ja mam lepszy sposob ;) amerykanskie wozy rulez sa najlepsze jak najlepsze jest bjj... poprostu mnie sie nie da wycignac samochodu bo jest glupi patent dla amerykanow, zeby podczas jazdy nie wypasc i chocbym niewiem jak sie staral pasy mnie nie wypuszcza dopuki nie wylacze silnika ;)))) obojetne ktore drzwi.. [...]
MISTRZ ZAWODOWCÓW W BOKSIE
