jaką

Ciekawe. Jedno pytanie, Michail - jaką dietę trzymać do takiego planu treningowego?

A jaką byś zastosował?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

tez jeszcze nie spotkałem siez taką decą jaka to jest firma i jaki kraj produkcij?? pozdrowienia!!

Dobra napisze jaką ja rozgrzewke stosuje i poniej nie ma szans rzeby cie kolana coś bolały a więc : 1)Zaczynam od Skakania na skanance ok 5 minut -najpierw skacze 2 nogami -natępnie na przemian 2)Kiedy już sie troche spoce robie przysiady 3 serie po 20 3)Krążenie bioder 4)Następnie możesz pobiegać troche po schodach 5)Wyskoki w góre 3 po 10 [...]

[...] a nie jak dorośli inteligentni ludzie! 6."cwiczysz dopiero 2 tyg a juz sie bierzesz za rady.. ty je powinienes sluchac a nie dawac ." To chyba jedyna mądra rzecz jaką napisałeś, tyle że powinieneś tę radę udzielić także sobie, a nie tylko innym! Jest jeszcze wiele rzeczy, które chciałbym skomentować, ale się powstrzymam! Mam nadzieję, [...]

lucek - jestes podobny do dziewczyny z ktora kiedys sie spotykalem (prawnik) - gdy kiedys zarzucilem jej, ze niedotrzymala obietnicy, uslyszalem w trakcie dyskusji, ze "zmieniam jej zeznania" nie wiem czy wasz fach tak mocno wchodzi w krew, ze zawsze szukacie dziury w calym i warze codzienne zycie "przechodzi zapachem" [...]

z 2.10 to ma :) ale jaka budowa jak na ten wzrost. I jeszcze to jest jakis dobry zawodnik. Po prostu mega killer :) na takiego to tylko kałasznikow pomoże Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

KaroOoL nie przeszkadzaj im... i tak kazdy wie ze Ty lubisz na "motorynke" Lubisz jak sie Ciebie odpala z kopa KaroOol stalo sie cos nieslychanego... posluchaj... pamietasz jak Ci opowiadalem o tym ze chcialbym znalezc tych 5 wladczych fitnesek? Niedawno znalazlem jedna Ale jaka... na pierwszej randce wziela mnie od tylu sztucznym [...]

jaka ignorancja to lata doswiadczen!!!ale za wasza rada zaczalem odciagac tloczek ::))) pozdrawiam @ll GINO

Brawo Norton Piekna jest ta Pani Wodór, ale musi Ci sie w koncu jakas najbardziej podobacJa nawet chyba wiem jaka Tu Panna giiNgeRrKa! Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. [...]

wiem.. przykra nazwa posta ale nic nie wymyśliłem.... otóż tak, zapewne niejedna pani ma problem z pasem i wogóle z tłuszczykiem.. (panów też się tyczy) jaką zalecano Wam dietę?? jak piszą w kobiecych pisemkach mało tłuszczu i białka za to na maxa węglowodanów!! a tu dupa zbita... modna ostatnio w hollywood wysokobiałkowa dieta, którapoamogła [...]

[...] i innych półplacebo. Ja np. trzymam dietę cały rok, nawet przy masie robię aeroby, przy treningu na rzeźbę robię ich 5-6 razy w tygodniu po minimum 40 min i itak, aby uzyskać jaką taką separację mięśni muszę wspomagać się teromogenikiem połączonym ze stymulatorami tarczycowymi. członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

Czy ktos bral sama glutaminke zamiast zestawu aminokwasow przy rzezbie z therma i mu nie polecialo miecho? Albo inaczej ile by kosztowal tani (i jaka firma), ale dobry zestaw aminkow do rzezby na 4 tygodnie brania thermy? Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2003-02-23 17:29:41

a biorac aminki powiedzmy 2300 olimpu to jaka ilosc dziennie przy wadze ok 82-3kg bylaby odpowiednia w celu ochrony miesnia przy cyklu thermy? bo glutaminki dla porownania 7g to minimalna sensowna dawka a aminkow ile sztuk? Pozdrawiam, NoRtOn

Veronko ECA najlepiej bierze sie 30 minut przed posiłkami. Pamietaj aby zaczac od polowy dawki dziennej jaka proponuje producent 2x na dzień aeroby ??? Chyba Veronko przesadzasz!!! Kawa przed aerobami 30 minut (lub w to miejsce dawka ECA) jest dobrym pomysłem. Szybciej we krwi znajda sie wolne kwasy tłuszczowe i organizm podczas wysilku tlenowego [...]

TAK, ALE CENA OLIMPU JEST NIZSZA NO I TREC, CHOC NIE WIEM JAKA BEDZIE U CIEBIE W SKLEPIE TAK CZY INACZEJ CAŁY CZAS BRAKUJE DOBREJ KRAJOWEJ ODZYWKI NA BAZIE BIAŁKA SERWATKI ( FITMAXA KUPIŁEM NA PRÓBE I NIE PODCHODZI MI) członek-mafia.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-02-23 20:38:53

whaaaaat ???? jaki treck ???? jaka oferta ????? bigus ... o co ci chodzi ...?? ja ci mowilem zebys do mnie przyjechal to se pogadamy !!! za nic na swiecie nie jezdze po olimpie , tak tylko pisze o tych produktach !!! a reszta nie do podwazenia ! nie bojsja malczik !!! ja z taboj !!!

uwielbiam posty bimsalabima...facet ma tyle energii,że mnie budzi z marazmu i nudy jaka tu czasami panuje, hehehe! Pitbull..nie odpowiedziałeś mi co z tą kobietą? Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z [...]

jaka waszym zdaniem jest najlepsza glutamina... byczek

BIgger: zainteresowala mnie twoja wypowiedz. Piszez ze 10 gram - to dotyczy sie mono... W takim razie skoro na opakowanie piro by OLIMP pisze 7-8 kapsow w skali dnia , co daje 5-6 gramow (nie chce mi sie teraz liczyc ) w skali dnia, to powiedz mi jaka ilosc nie zostanie splukana jesli wezme wiecej. Tzn - czy sa przeciwskazania do brania powiedzmy [...]