jaką

ja bym polaczyl klate z tripem i biceps z plecami.. ale ogolnie trening troche zryty masz. za malo roznorodnosci. brzuch?przy tej wadze?moze zla dieta? napisz jaka masz diete

Lepszy taki fight club niz nic. Walka jaka kolwiek przyda sie napewno kiedys, nabywa sie jakichs tam umiejetnosci. Nie gadajcie ze tylko trenerzy SW mają IQ nadludzkie i tylko oni potrafią nauczyc odpowiednich zachwoan w walce. Czlowiek ewoluowal dlatego ze nabywal nowe zdolnosci nie bylo MMA i calego cyrku. Mysle ze jakiekolwiek obycie w walce [...]

ooo to jaka ty bys sport chcial panienke ze ta ci nie pasi? i czemu mowicie ze jest blachara?dla was dupa ma byc ubrana jak zakonnica czy o co chodzi>? ehe ta co teraz sport dales to wyglada jak dziecko ,ja nie wiem jak ty dupczysz sport ale ja bym ja polamal w chui w lozku Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-26 22:18:04

Queblo, po co ta demagogia?Osobiście jedyna różnica, jaką widzę między płatnym zabójcą a najemnikiem, to fakt, że u tego ostatniego zabijanie nie jest celem samym w sobie, a - powiedzmy - skutkiem ubocznym działalności. Niemniej nierozerwalnie z taką 'misją' powiązanym.I każdy z nich o tym doskonale wie. Nie rozumiem też, czemu tak się wściekasz o [...]

Spróbuj wykonywać więcej ćwiczen na wyciągu reg. ściąganie na biceps, nadgarstki gruby uchwyt,skręty nadgarstka ,ściąganie imitacja siłowania . Po za tym jaką techniką się siłujesz

ok, thx za pozycje co do badan to calkiem sporo organizacji ich robi ; ) wiesz to jest tak ze kiedys spece sami tworzyli swoje systemy treningowe i dzialanie bylo opisywane czysto empirycznie ale w obecnych czasach i kasie jaką mozna zarobic na sporcie techniczna jego strona to podstawa...

Jak to? To mnie teraz zaskoczyłeś:). Jakie pompery? Więc jaka jest różnica CP<->Jabłczan? Czytałem o 3-cząsteczkowej kreatynie (matrix mono z jabłczanem) - czy to właśnie CP?

[...] diet nie patrzylem ile co ma bialka wegli tluszczy czemu my sie tak katujemy i odmawiamy sobie wszystkich przyjemnosci?? też sobie kiedyś zadawałem to pytanie ale... wiedza jaką w tej dziedzinie się posiada nigdy nie będzie bezużyteczna. A jedzenie to codzienna czynność każdego człowieka i mieć pojęcie co się je, ile, dlaczego i po co to [...]

Irku z tego co zauwazylem tylko srodki o silnym powinnictwie do receptorow androgenicznych moga wykazywac takie dzialanie, czyli typowe androgeny jak wlasnie meta i test, watpie aby winny wykazaywal takie dzialanie. Kazam powiedz mi jaka rekcja zachodzi ze liczba AR sie zwieksza pod wplywem treningu?

[...] kreatyna vitalmax monohydrate. A jabłczan? Słyszałem, że jest skuteczniejszy. Gainer - gain bolic. A białko? I jeszcze pytanko o dextrozę? Jakie konkretniej ma działanie i jaką najlepiej sobie załatwić? Cóż, drążek prędzej czy później trzeba również będzie zakupić, więc dzięki za radę :> BTW, rozumiem, że SOGi to coś w rodzaju pochwał tak? [...]

no widzisz ja mam 3 dni 12h , a pozniej wolnego troszke heh w pracy w pracy e juz myslalem ze jaka fajna mikolajka bedzie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-27 09:36:30

JAKA PAPIEROWA MASZ?OPISZ MI JA

[...] znikomy bądź żaden, podobnie HMB ktore rowniez nie przyczynia sie do poprawy parametrow siłowych. Te dwa suplementy maja jakis tam wpływ na regenerację, aczkolwiek kwota jaką trzeba wydać jest w moim przekonaniu niewspólmierna do korzysci ktore one dają. Na przyszłosc najpierw pytaj - potem kupuj. Gwoli przyponienia: w kwestiach takich jak [...]

a szkoda bo produkt ciekawy. jest jakaś firma produkujaca ten środek w tym momencie?obojetnie pod jaką tam nazwą handlową?

King 89.Widzę,że znasz się na rzeczy. Fajne śniadanie.A ile cię "trzyma" no wiesz ile czasu jesteś najedzony?Jaką masz przerwę od śniadania do następnego posiłku?

to poleci mi ktos jaka diete? i jakis zestaw bo niewiem wkoncu sam co wziasc myslalem zeby najpierw wziac l-karnityne a po skonczeniu wziac jakies polaczenie typu x-pand + HP

trick, ktory sprawdzalem i dziala - robisz miarke na szklance, dzielisz na 5 czesci (czy tam jaka dawke chcesz), proscar hop do wody, mieszasz - lykasz 1/5 (jak 1mg), przykrywacz szklanke, bo bedzie parowac. Przed kazda dawka wymieszaj dokladnie, bo na sciankach sie osadzi - moze nie idealnie po 1mg da ale przynajmniej nie bawisz sie z prochem [...]

Przeczytałem nie które i nic nie zrobiłem :D Obliczyłem zapotrzebowanie 2592 kcal - całkowite 720 kcal - białko 540 kcal - węglowodanów 1340 - kcal reszta I jaka tutaj dieta ? :) Może ma ktoś trochę czasu i mi zrobi tą dietę :) Z góry dziękuje :)

krotko... jezeli masz nadwyzke kaloryczne, tzn jezeli w ciagu doby dostarczasz wiecej kalorii niz zuzywasz to nie ma bata we wsi zeby masa nierosla. a to jaka masa bedzie szla, czy tluszczowa czy miesniowa zalezy od tego co i w jakich porach jesz ;) pozdro

Dieta na redukcję (pomysł zaczerpnięty od sarrenka) + cwiczenia: 5-10 minut aerobów(pajacyki, skippingi A i B, skretosklony, ruchy okrezne tułowia, nastepnie: 6tka weidera (3 serie po 20 powtorzen kazde cwiczenie!, przysiady, nogi rozstawione na wysokosc barków(50), pompki (3 x 20), unoszenie tułowia w górę w pozycji lezacej na plecach, stopy na [...]