jaką

Siema! 18 lat 187 cm wzrostu 76 kg wagi. Ćwicze regularnie juz od 2 miesięcy ale z przerwami prawie rok.Jaką odżywkę mi polecicie żeby coś było po mnie widac? Mam teraz białko jeszcze 300g Olimpu "System Protein 80 " cos takiego .. co mi możecie jeszcze polecic na poprawe sylwetki??? Dziękuje

OK, jedyna prosbe jaka mialbym jeszcze do Ciebie, to abys podal mi Twoim zdaniem godne uwagi: bialko i wspomniany spalacz do 1. fazy cyklu. Sry, ze nie moge Cie nagrodzic SOGiem, bo z pewnoscia sie nalezy. Dzieki!

wiec mam pytanko jaka powinna byc waga przy wzroscie 173 cm tam mniej wiecej ja mysle ze 65 --68 kg a wy co wy na to a po drugie i wazniejsze jak gram w noge to makroskładniki na jakim poziomie ustawic ja myslałem 2g białko 0.7g tłuszczu 7g wegli co wy na to??????? prosze o odpowiedzi

no właśnie jeśli chodzi o diete... to jej nie mam bo kolega mi powiedział ze nie mam co z taka jaką miałem startowac bo cos tam ... a że z niego doświadczony sztangier to dieta poszła w*****. Doradzicie jakąś właśnie dla mnie dobra?? dodam że 5 razy w tygodniu trenuje piłke nożna po południu siłownia i chciałbym aby do wakacji coś było widoczne .. [...]

nie rozsmieszaj mnie na kolejnych fotkach dawalem kilka fot bica przodem stan sobie tak przed lustrem z telefonem w reku to zobaczysz jaka pozycja z tego 'wyjdzie'; poza tym nie mam zamiaru nic tutaj udawadniac bo "tylko winny sie tlumaczy" Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-03-27 22:07:32

pepo-fajne fotki, niwix-fajna monika, tez by mi sie taka monika troche przydala kojot- nareszcie na silce wez na tym cyklu zacznij cwiczyc cale cialo i zrob jaka taka dietke to wtedy dopiero bedziesz potfffor anabol ja niedawno wrocilem, nogi dzisiaj byly zmeczony jestem jak cholera, najpierw bylo prostowanie 3 serie po 13reps nie pamietam jaki [...]

No dobrze Posłucham was i od jutra juz wcinam ryż i makaronik :D Mam nadzieje ,ze jednak dalej moge jesc chleb na kolacje bo jak mi zaraz powiecie ,ze znowu lepiej byłoby go nie jesc(co sie pewnie stanie 5-) ) to juz nie wiem jaka ja przyjamność bede miał z jedzonka

Kania w maju na juniorow do Wegrowa?? Ja tam bede w 69 Kuba: jaka waga?? edit po profilu widze ze raczej ciezka. Watpie zeby tam byli konkurenci Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-03-27 23:05:09

Powiem ci tak mnie lapie 3 razy dziennie ale tak po 10-20 minut takiego *****skiego swedzenie ze lece pod kran i szoruje jaka szczata cale ciało.W autobusie mnei ****ica strzelala.Wielu rzeyczbrubowalem cynku masci itp mnie to lapie od dlugich estrow testosteronu mam uczulenie na omke i prolo.Prolo moge wziac ale 200mg/tyg i jakos przezyje ale z [...]

Seewy - jedyna forma jajek, jaka mi "nie wchodzi" w gardło, to własnie sadzone ale skoro mówisz, że w gąszczu warzyw białko niknie (i mam nadzieję nie robi się takie siateczkowate przy spodzie?) to spróbuję Robiłam kiedyś też placuszki białkowe Laury (Lary Croft) ale płatki owsiane na wieczór są be niestety, więc zostaje białko z [...]

miesci sie przy warszawskiej,w takim pawilonie uslugowym jakby.naprzeciwko jest stacja benzynowa(nie pamietam jaka).niedaleko polibudy.latwo znalezc bo jest spory napis na szybach budynku"shogun".

witam-mam nastepujace pytanie-kolega jest w czasie cyklu, zaczal dosc dawno jakos w polowie stycznia (meta 25mg/dz., sus. 500mg tyg.)mete bral 6 tygodni teraz zszedl juz do 1susty tygodniowo. Jak sam stwierdzil nie przykladal sie zbytnio do cwiczenia bo robil ciagle jakies nadgodziny w pracy z tad nie starczalo czasu na silownie. Zalezy mu na [...]

swedzi mnie w okolicach plecow gornych i dolnych,ręce cale i zewnetrzne dlonie,glowa też.Jaka dawke mety i propa walisz?

To zależy na jaką partię: Na klatkę proponuję 12 serii. Musisz wybrać pomiędzy planem 3 dniowym a 4 dniowym.

siemka chciałbym sie dowiedziec co moge kupic za 150 zl jaka kretyne i jakie białko?????????

Zalezy jaka dieta. Obecnie, piers pieczona, ryz paraboliczny, surowka, ryba, lub piers w kawalki w sosie z kasza, ryzem. Roznie.

jaka ilość ?

mam pytanie co do diety.czytam wasze wpisy na forum i jakos jestem zagubiony.. Mam 29 lat waże 85kg. i wzrostu 177cm. mam wysoki poziom choleterolu...zacząłem chodzić na siłownie i chce troszku pozbyć sie brzuszka. prosił bym o jakieś rady urozmajcenia mojego jedzenia bo sam niestety niewiem jak to wszystko połączyć ze sobą..cholesterol czyli [...]

Co wy chcecie od naszej Polski ukochanej!!! Dali wam becikowe, zadbaja zebyscie handlem w niedziele nie grzeszyli pewnie, pokaza jaka jest jedynie sluszna telewizja, stworza pakt stabilizacyjny, ktory wszysyc na filmie widzielismy i zaprowadza wszystkich Polakow pod skrzydla ojca R.! Kochajmy Polski rzad! Nie wiem jak mozecie tak mowic. Przeciez [...]

od kiedy zaczalem cwiczyc mam wciaz w dzien temperature 37,4 . czy to normalne w nocy spada mi do 36,8, a jak jest wasza temperatura?