Witam jakoś na czasie chce kupić sobie gruszke refleksówke tylko mam dylemat jaką wybrać... nie mam za dużo miejsca w pokoju i chodzi mi o to żeby dobrze ją przymocować. http://aukcjewp.wp.pl/show_item.php?item=244195172 http://aukcjewp.wp.pl/show_item.php?item=246555088 http://aukcjewp.wp.pl/show_item.php?item=248516896 Jak myślicie która [...]
Witam. Czy jest sens bezpośrednio po treningu siłowym przyjmować dawkę carbo albo np jeść banana w celu uzupełnienia glikogenu mięśniowego? A np za jakieś 30min zjeść pełnowartościowy posiłek. Oczywiście węgle te dodawał bym do mojego bilansu kalorycznego. Jaka ewentualnie była by optymalna dawka carbo albo ile by gramowo wyszło na banana?
Czesc wszystkim mam nietypowe pytanie tylko prosze sie nie smiac moja kobieta ma obsesje na punkcie swojego wygladu chodzi ze mna na silownie jest szczupla ale chce sobie podzezbic cialko! Stad moje pytanie jaka odzywke taka lajtowa moglaby zazywac? Prosze o rade w tej sprawie bo ja wole na mase cwiczyc najlepiej jakby mi ktos podal od razu [...]
witam. moj kolega ma problem i prosil mnie abym umiescil tu ten artykul ludzi znajacych sie na sprawie prosze o pomoc. Witam. Mam mały problem i prosze o rade. Trenuje piłkę nożną. Treningi są cięzkie a przerwy mam tylko dwa dni w tygodniu. Mam kilka kg nadwagi i chcialbym zrzucic z 5 kg. Jaka odżywke/spalacz moge kupic aby mi w tym pomogl?? [...]
Witam wszytskich.Staralem sie przeczytac wczesnejsze posty i tematy podobne zeby sie nie powtarzac ale i tak mam pewien maly dylemat. Kupilem sobie HNB i Whey supreme. Moim celem jest zrzucenie kilku kg i dodatkowo popracowanie nad rzezba.Mam skonczone ponad 18 lat. Moje pytanie jest nastepujace jaka diete najlepiej z tymi produktami [...]
Witam mam do sprzedania używaną koszulę firmy Big Star . Jest ona w bardzo dobrym stanie , nie posiada żadnych uszkodzeń . Sprzedaje ją gdyż jest delikatnie za mała na mnie - co widać na zdjęciu . Cena jaka mnie interesuje to 40 zł + KW . Koszula ta nie jest już dostępna w sklepie . Wszelkie wymiary również podam na zdjęciu . Jeżeli masz jakieś [...]
Witam, Do sprzedania mam Gi koloru niebieskiego, rozmiar A3(180cm). Gi jest nowe, nie użyte ani razu, posiada charakterystyczne emblematy dla BJJ. Cena jaka mnie interesuje to 150 zł + ew. koszta przesyłki ( kwestia dogadania się co i jak ) Link do albumu ze zdjęciami : http://imageshack.us/g/406/zdjcie006l.jpg/ Tabela rozmiarów : [...]
dostalem to ostatnio od kumpli na urodziny :)) mam kilka pytan odnosnie tego specyfiku. przede wszystkim jest napisane na opakowaniu jaka dawke stosowac, ale nie jest napisane kiedy i ile razy dziennie. pomozcie! i czy warto wogole stosowac? czy najlepiej spozywac z jakims ddatkowym suplementem? chcialbym przybrac na masie, ale boje sie ze sie [...]
[...] chcą nawet słyszeć. Co sprawia, że jedni go oczekują, a inni unikają? Czy ból jest naszym sprzymierzeńcem czy wrogiem? Aby odpowiedzieć na te pytania, trzeba zrozumieć ból. Musimy się dowiedzieć, czym jest ból, jaką rolę pełni, jakie ma postacie i w wyniku czego powstaje. (...) ZROZUMIEĆ BÓL http://perfectbody.pl/ZDROWIE/4/558/Zrozumiec-BOL.html
[...] Buty taktyczne Phantom 8 cali Magnum lecz nie musi być ta firma lub model. Zależy mi wyłącznie na rozmiarze buta ponieważ potrzebuje butów których długość wkładki wewnętrzna buta wynosi 32.5 cm. Z góry dziękuje za jaką kol wiek pomoc w tej sprawie ponieważ mam duży kłopot z znalezieniem tak dużych butów. Serdecznie pozdrawiam Fabian Kiendry
Witam wale aktualnie propa i za jakiś czas chce dołączyć do niego mastera 150/1ml (czaje że tam pewnie tyle nie jest :) ) pytanko jaką dawkę zapodać myślałem żeby dać 70-80 mastera do 100 propa co 2dni rzecz jasna i jeszcze pytanie kiedy go wrzucić jestem ogólnie na redu propa kończę 2 gdzieś flakon plus minus bfa nie mam małego jeszcze to nie [...]
doszly mnie sluchy ze alkohol wyplukuje odzywki typu gainer i kreatyna :x czy to prawda ? jesli tak to jaka ilosc alkoholu na to wplywa czy po 2 piwach (np) mozna wyplukac z miesni bialka ?
Czesc. Jetsem tutaj pierwszy raz i dopiero zaczynam przygode z cwiczeniami silowymi wiec mam pare pytan: Mam 19 lat, 193cm wzrostu i waze 110kg:/::/:/ Jaka diete najlepiej ulozyc zeby pozbyc sie tych nadmiernych kilogramow??? Pomoze mi ktos? Bo zaczyna to wygladac nie za ciekawie zwlaszcza na brzuchu i klatce piersiowej:/ Chce zaczac trenowac na [...]
Witam. Mam 20 lat, 170cm wzrostu, 84kg wagi. Mam pytanie jak wytrenować rzeźbę ? jakimi ćwiczeniami ? Jaką dietą ? Na klatke poszło 120kg. Bez supli. Kiedyś ćwiczyłem systematycznie ale odnioslem kontuzje obojczyka i zaprzestałem treningów aż do dziś. Pomożecie mi w dobraniu treningów i diety ? Chce wyrzeźbić klatke i brzuch z waszą pomocą . Z [...]
Witam. Mam do sprzedania obuwie halowe Nike Mercurial rozmiar 42,5. Dostałem je tydzień temu, byłem w nich dwa razy w szkole, niestety buty okazały się na mnie trochę za małe i sprzedaje. Posiadam oryginalne pudełko. Cena jaka mnie interesuje to 125 zł + kw. Buty identyczne jak na tym zdjęciu -> [...]
[...] różni polski mietek od ruskiego? -czy na pierwszy cylk lepiej wziąść 50 niż 100 i dlaczego,czy są takie same efekty? -czy trzeba się odblokowywać po 50 tab.? -czy w drugim cyklu mety bedą leprze rezultaty? -jaką przerwe zrobić pomiędzy dwoma cyklami? -czy zwiękrza się zapotrzebowanie białkowe podczas cyklu czy wystarczy jechać na diecie masowej
[...] dzialu gdzie to można zrobić. Chcialbym zacząć suplementacje - kreatyna. Mam za sobą trening ogólnorozwojowy, spalanie tłuszczu, kondycyjny. Teraz przyszedl czas na mase. Mam czasami, tak 1 raz na rok ataki kolki nerkowej czyli schodzi piasek z nerek. Wiem ze kreatyna jest niedobra na nerki. Porzadzcie jaką kreatyne kupić? Cena nie gra roli.
Chce przybrać na masie a przytym zlikwidować trochę tłuszczu. Troche cwicze ale dopiero teraz zaczołem się interesować odżywkami, ktoś doradził mi taki zestaw. Creapure hitec 250 g Hi Tec Protein 90% odżywka 2500 g HMB - 500 mg (625 mg CaHMB) olimp 200 kapsułek Therma pro tylko niewiem jaka firma to robi lub HMB Płyn hitec 70 ml. Doradcie czy [...]
