jaką

slawood jaka dokładnie maść używałeś ? cv - węgle zrzucone prawie o połowe, woda powinna też zejśc :P Dzisiaj nogi były grane Nogi Prostowanie siedząc 15x40kg 15x60kg 15x80kg 15x100kg Fronty na smithie 5x40kg 5x50kg 5x60kg 5x80kg 5x100kg 5x120kg Klasyczne siady na smithie 6x120kg 8x100kg 12x80kg 15x60kg 15x40kg Prostowanie siedząc MTUT 3 serie [...]

M-ka a jak z nabiałem? Bo robienie diety jaka sugeruję Antek098! była by droga.

Jedyna osoba jaką mogłem poprosić nie może w tym tygodniu więc jestem skazany na siebie %-)

Sprawność jaka uda sie uzyskać zależy w ogromnym stopniu od samego przeprowadzenia zabiegu oraz rehabilitacji po nim, więc znaleźć dobrego terapeutę będzie kluczową sprawą.

Wśród bywalców siłowni często pojawiają się pytania, co, kiedy, ile... Niektórym osobom wydaje się, że to rodzaj treningu decyduje o tym, czy i jak bardzo urosną nasze mięśnie. Stąd też pytanie z Twojej strony: "jaka ilość powtórzeń, aby zmasować barki?" Warto pamiętać, że to niekoniecznie ilość powtórzeń decyduje o tym, czy będziemy budować masę [...]

Więc proszę cię teraz uprzejmie napisz mi jaka dawkę salbutamolu dla początkującego polecasz. Miałem zamiar zacząć od 8mg a skończyć na 12mg a w razie słabych efektów 16mg I tak zrób. Jak 16 bedzie mało to wrzucisz 24 i na tym zakończ. Pozdrawiam

Ochotnik a jaką dawkę w tym momencie stosujesz ? Jutro mam dzień treningowy to wezmę 7,5mg - 30min przed treningiem i zobaczymy czy coś poczuje

O jaką ankietę chodzi bo trochę uzupełniłem w profilu

[...] ćwiczenia barkowego czyli wyciskania sztangi to jest podstawa, a do tego unoszenia bokiem dałbym jakieś modulacje, drop sety, mdsy cokolwiek co solidnie dojedzie bok barku podczas treningu. Wydaje mi się, że masz lekko pogłębioną lordozę lędźwiową. Zastanów się co chcesz z tymi barkami podziałać, jaką metodę obrać i coś pomyślimy i doradzimy.

[...] mdsy cokolwiek co solidnie dojedzie bok barku podczas treningu. Wydaje mi się, że masz lekko pogłębioną lordozę lędźwiową. Zastanów się co chcesz z tymi barkami podziałać, jaką metodę obrać i coś pomyślimy i doradzimy. Wlaśnie wszędzie widzę że ludzie problem z tyłem barków a ja wręcz odwrotnie %-) hehe Jeśli chodzi o wyciskanie sztangi to [...]

[...] tkanki tłuszczowej. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/articles/4731/silownia---ile-bialka-potrzebuje To jaką masz aktywność fizyczną w ciągu dnia/tygodnia będzie decydowała o zapotrzebowaniu kalorycznym. Skoro jest ona niska, to warto zwiększać różnymi formami aktywności.

Tabata po treningu na gumach? Myślisz, że da radę, jak kondycji ma zero? Może w DNT byłoby lepiej? Jaką tabatę proponujesz? Myślałem o czymś takim, proste i da w kość: https://www.sfd.pl/Tabata_squat_by_PePoNeNt-t599261.html

Jaka data ważności?

Dlatego nie będę się przyznawal ,będę twierdził że to po szczepionce na covid a szczepiony byłem astra zeneca a ona podobno powoduje zakrzepicę.Najlwpiwj by było żeby dala jakieś leki na obniżenie wtedy zejść z teścia np na 125mg tygodniowo i jak wyniki krwi spadną do oddawać krew honorowo co 2 miesiące.a jak nie to pozostaje odblok. Dobrze [...]

[...] jeszcze tylko dodam od siebie że na wyniki poziomu testosteronu ma tak samo wpływ twój sposób życia. Wiadomo mam tutaj na myśli aktywność, ilość stresu w ciągu dnia, pracę jaką wykonujesz, jak się przy tym odżywiać prowadzisz czy w grę wchodzą jakieś używki. Czasami tego nie wiemy ale wiele rzeczy które robimy w ciągu dnia mają bardzo duży [...]

i w tym laboratorium piszę że od 1 do 28 norma a w innych że od 8 -28 . czyli mam dolną mega skale? nie czaje tego pg/ml kazde labo ma swoje wytyczne zalezy to od masyzny jaka byles badany, Twoja krew. Wiec musisz bazowac na tym, co pokazalo u Ciebie. Testosteron jest w granicy dolnej, wiec nie jest to wynik rewelacyjny. Mozesz tutaj pomyslec nad [...]

[...] etc.) Czy jest to możliwe ? Wycztyałem na formu, że schudnięcie jest tylko możliwe na całej powierzchni ciała ? O przyrost masy się nie boję, tylko mam pytanie : jak mozna to pogodzić z zrzuceniem "sadełka" z brzucha ? Proszę o w miarę dokładną odpowiedź (tzn. jak ćwiczyć, ile razy ćwiczyć , jaką obrać dietę ) Z góry pomocnym dziękuję :)

PRZYSIAD W TRÓJBOJU - Prawie wszystko o . . . Przysiad Trójbojowy Ok, przysiad jest moim ulubionym bojem, a trening z jakąkolwiek formą przysiadu jest zawsze najbardziej oczekiwanym przeze mnie treningiem. Uważam też, że po kilkunastu latach treningu, (z czego spora część przypadła właśnie na przysiady) jestem w stanie powiedzieć na ten temat to [...]

[...] poprawnie trening FBW wybiera jedną lub dwie serie każdego ćwiczenia - w rzadkich przypadkach trzy serie. Trzeba cały czas kontrolować czy dana ilość serii i ćwiczeń, jaką wykonujemy jest dla nas odpowiednia. Należy zwiększyć ilość serii/ćwiczeń, gdy: - nigdy nie jesteś obolały - nigdy nie jesteś zmęczony - nie rośniesz Należy [...]

Pytanie takie jak w temacie jaka igla w udo? Da rade 0,6? W tricepsy juz nie daje rady, wiec czas przeniesc sie w uda