witam co sądzicie o białku ovopol ? jaka jest w nim zawartośc białka, weglowodanów i innych składników białko jest przeterminowane o rok bede mial je za darmo 4 kg chodzi mi o czysta mase nei chce zeby mnie zalalo ? czy te bialko jest takiej jakosci jak te z allegro 20 % białko i 70 % laktozy ?? pomocy
Siema cwicze 2 lata z czego z 7-8 miesiecy mialem przerwy Chcialbym ryszyc z kreatyna od nowego roku to bylby moj pierwszy cykl no ale 27 mam stodniowke a potem moze gdzies na ferie wyjade a wiec mogl bym zrobic niecale 4 tygodnie bez picia czy brac juz wtedy kreatyne czy moze lepiej pcozekac i po feriach a jesli brac to czy jakis 4tygodniowy cykl [...]
witam zastanawiam się nad redukcja przez lato posiadam olimp thermo speed extreme Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : obecnie 63kg Wzrost : 175 poprzednie diety : dieta ryżowa -schudłem 10 kg ale wyglądałem tak samo oraz dieta białkowa z tego co wiem mam budowe mezo/endomorfika jaka byście mi polecili dietę /trening ponieważ żadna z [...]
Mam pytanie, jaka jest realność wykorzystania capo w walce i czy jest pod tym względem trenowana, podziwiam jej artyzm i widowiskowość ale jak to się ma do walki. Jeżeli tak to po jakim czasie trrenuje się techniki bardziej zaawansowane, bo te obrotówki które widziałem dotychczas nie przekonuję mnie pod tym względem, mimo, że ładne. Trenuję kung [...]
Tak sie ostatnio zastanawiam. Przypuscmy ze chcialbym sie calkowicie przerzucic z odzywki bialkowej na aminokwasy. Jak przeliczyc ilosc bialka jaka spozywalem z odzywki na ilosc aminokwasow. Czyli np. ile aminokwasow musialbym zjesc zeby rownalo sie to 60g zwyklego bialka? Ktos sie orientuje jak to mozna przeliczyc? lukas3339 "Wroga trzeba [...]
Kobieta, 17 lat, 46kg, 154cm Witam chciałabym zrzucić wagę chodzi tu o mniej więcej 2-4kg. Jaką dietę byście mi poradzili? Na razie postawiłam malutki kroczek jakim było zastąpienie kilku szklanek coli dziennie wodą niegazowaną.
witam, mam do sprzedania monitor z tunerem telewizyjnym stan monitora idealny, ani jednej ryski, nawet ma kawalek folii ochronnej na sobie bo nie zdjalem wszystkiego. Sam monitor zakupilem za blisko 900 zł do niego dokupiłem kabel HDMI z koncowkami pokrytymi 24 karatowym zlotem - efekt super... gwarancja 3 lata wysylam w oryginalnych opakowaniach [...]
Witam chciałbym usłyszeć opinie na temat problemu aktualnego u mnie. Biore M-drol juz 10 dni i od wczoraj zaczeła obficie leciec mi krew z nosa, ktorą bardzo cieżko jest zatamowac. Wczoraj 2x dzis rano nie zdązyłem otworzyc oczu i krew odrazu sama zaczela kapac z nosa. Jaka jest tego przyczyna? Może ktoś mial podobną sytuacje.? Czy to kłopoty z [...]
wiek 36 waga 89,wzrost 177, poziom otłuszczenia 13%, endomorfik. Uprawiam sporty walki plus siłownia ( głównie treningi stacyjne). Od 4 tygodni mam totalna stagnację w diecie, co tydzień obcinam węglowodany po 5-10% tygodniowo niestety bez rezultatu. Węgle jem tylko na śniadanie i około-treningowo. Planowany plan diety na ten tydzień w załączniku, [...]
Cześć jestem tu nowy, staż na siłowni wynosi okolo 4 miesięcy nie dawno zacząłem cykl kreatynowy Vitelmax Monohydrate + bcaa Aminostar, jestem w połowie cyklu. Mam 178cm wzrostu, 82kg waga, jednak trochę przeraża mnie mój brzuch, ogólnie te tłuszcze, chciał bym po cyklu trochę ich zgubić ale jestem kompletnie zielony i nie mam pojęcia jaka dietę [...]
siemanko :) interesowalem sie kupe lat kulturystyka, za dzieciaka trenowalem kilka ladnych lat judo. mam kilku koleżkow, co ciagną mnie na mate, bo trenuja mieszane sztuki walki i zgodzilem sie. bo szczerze juz mnie znudzila kulturystyka. mialem kiedys wypadek,wywalilo mi tryby, kakretnie dwie gorne jedynki, mam jednego implanta na srobie s [...]
Witam , za jakies pare dni w koncu kupie sobie swoj 1-szy karnet na silownie . Cwicze w warunkach domowych dopiero 2 miesiac ( dieta jest wszystko elegancko ) Wiek 18 lat , 180 , 80kg . Troche czytalem o tym jakie cwiczenia dobrac i od jakis ciezarow dla poczatkujacych ale ciagle sie w tym gubie.. Nie wiem jaki trening obrac na poczatek z tego co [...]
Pytanie jak w temacie: jaka skakanka jest najlepsza? Znalazłem 3 różne, między którymi wciąż się waham, poczytałem też trochę na ten temat - że niby nie warto brać zwykłych sznurkowych lub z tworzywa, a lepszą opcją są metalowe, z łożyskami i coś w tym stylu. Może ktoś posiada jedną ze skakanek, które mam na oku i mógłby powiedzieć czy warto [...]
Część. Czytałem że po Clomidzie jest większy wytrysk ? Mam taką fantazje aby było jak w porno. Czy to sprawdzone ? Po jakim czasie są efekty ? Jaka dawka ? No i skutki uboczne ? Jak to wpływa na płodność faceta ? I co w przypadku gdy kobieta zajdzie w ciążę ? 31 lat, 176 cm, 92 kg. Dodam że nigdy nie stosowałem sterydów, dopalaczy itp. Jakiś czas [...]
HEJ interesuje mnie wasza opinia na temat pompek a konkretnie o to ze cwicze normalnym planem na mase ale do tego tzn rano jak wstane w ciagu dnia i przed snem robie sobie pompki dzien w dzien wiadomo w roznych formach raz na czas innym razem na ilosc czy tez jakis inny system ale ogolnie chodzi mi czy moge zrobic konkretna mase miesiniowa jezeli [...]
wiadomo jaka jest zasada odbloku jesli chodzi o clomid to po okresie aktywnego połtrwania środków np. 2dni po propie dajemy clom Okres aktywnego półtrwania hcg: 64h tylko moje pytanie czy hcg wcisnąć tak zeby ostatni zastrzyk hcg był tego dnia kiedy daje clom??? czy cofnąć hcg zeby wyszło w ten sposob: ostatni zastrzyk hcg - 64h - i po okresie [...]
Wit]am mam kreatyne sci tec mono na puszce pisze Przez pierwsze 7 dni: Podziel masę swojego ciała przez 3 i tyle w gramach przyjmuj dziennie w fazie ładowania. (90 kilo - 30 gram) W dni treningowe: Wymieszać jedną porcję 5 gram z 400ml wody lub innego napoju i wypić 30 minut przed treningiem oraz jedną porcję 5 gram po treningu. W dni bez [...]
Sprzedam bordową koszulkę lacoste, na metce rozmiar s, ja noszę m,l i leży na mnie ok, ważę 70kg przy 180cm. Długość 70cm, szerkość 55cm. W reczywistości jest trochę ciemniejsza niż na zdjęciu. Cena jaka mnie interesuje to 50zł +kw. Kontakt gg:1923040 e-mail [email protected]. Zmieniony przez - damianddz w dniu 2009-07-14 11:52:18 Zmieniony [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam . Za 2 miesiace bede obchodzil swoje 18 urodziny , mam ok. 190 cm wzrostu i waze okolo 110 kg . Moje poczatki z silownia zaczely sie moze z rok-dwa temu pochodzilem okolo 2 miesiace bez wiekszego zaangazowania okolo miesiac temu postanowilem sprobowac swoich sil ponownie i tak wlasnie chodze od niecalego miesiaca na silownie . Jestem troche [...]
