jaką

W końcu się ktoś odezwał %-) Bo zaczynałem monolog prowadzić na tym blogu. Wczoraj mój komputer odszedł z tego świata, straciłem wszystkie fotki archiwalne i inne pierdoły. Ale jest szansa że mi odzyskają dane, także dzisiejsza wpiska będzie jaka bedzie bo nie jestem na swoim kompie. Wolne miałem to trochę pozałatwiałem, najpierw zawiozłem kompa [...]

[...] środowym.....a jutro koło południa wyjeżdżam z drużyną z TKKF,,AZORY,,KRAKÓW na Mistrzostwa W-wy w WLK. Oczywiście nie startuję bo to jeszcze nie mój czas i nie ta forma jaką sobie założyłem...;-D jadę pomagać kolegom i koleżance w starcie... Klatkawyciskanie na ławce płaskiej 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 150kg x 4 160kg x 4 [...]

Rozumiem że tren hexa? Mógłbym zapytać jakie dawkowanie ? Ile testa w tle? Jaka profilaktyka? Jak stan zdrowia w tym czasie się zmienił ?

Nie wiem jaki antek ale meta działa praktycznie każda. Ja dałbym metkę. Antek cybera, a mete jeszcze niewiem jaką, wybór jest duży. Kusi mnie ten antek , jeszcze nigdy nie brałe. Wiesz może mniej więcej jak jest ze skutkami ubocznymi przy 50mg antka ed do 30mg mety ?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: sh0ri PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85-87kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: b/d OBWÓD RAMIENIA: 40/41 cm OBWÓD ŁYDKI: 38 cm OBWÓD UDA: 67 cm OBWÓD BIODER: 88cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

[...] pierś z kurczaka za 2 dni? Muszę teraz zacząć na patelni robić wieczorem i pozniej do lodówki chować i ryz też mogę gotować i póżniej do lodówki no nie? a co do dodatku białka to raczej będe kupował , chyba ze coś inne polecicie ;) I jaką dawkę stosować 1 czy 2x dziennie? http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

Germaine de Randamie – po sobotniej walce nikt już nigdy o mnie nie zapomni W tę sobotę na gali UFC 208 Germaine de Randamie stanie do walki o dużą stawkę jaką będzie tytuł mistrzyni wagi piórkowej, a jej rywalką będzie Holly Holm. Holenderka Germaine de Randamie nie jest tak znana jak byłą mistrzyni wagi koguciej Holly Holm, ale to może się [...]

Witam. Jaka odżywkę białkowa polecilibyscie z firmy hi-tec? Widzę ze maja w rozsądnych dolarach. Chyba ze polecicie coś innego :)

[...] Leczenie i rehabilitacja Podstawą wdrożenia leczenia jest odpowiednia diagnoza, w wyniku której określi się zmiany, które zachodzą w funkcji nerwu, jak i części mięśniowej, jaką zaopatruje. Niezbędne jest wykonanie badania neurologicznego, powiązanego z testem aktywności mięśni. Podstawowe leczenie polega na działaniu zachowawczym, rzadko kiedy [...]

Trening siłowy ukierunkowany na budowę masy mięśniowej, przede wszystkim powinien bazować na zakresach powtórzeń, które będą odpowiednio stymulowały hipertrofię mięśniową. Zakresy te jak wskazuje nomogram Schmiedibleicher-a (1994), mieszczą się w granicach 8-12 powtórzeń bazując na obciążeniu, które mieści się w granicach 70-80% siły maksymalnej. [...]

09.02.17 W nocy, że tak to ujmę trochę się odwodniłem i dzisiaj rano waga 85,5kg, czyli przez cały wyjazd +1,5kg. W sumie to waga, z jaką zaczynałem redukcję rok temu. Od dzisiaj też nowy plan treningowy, którym nawet jestem zajarany! Trening Klatka + barki +brzuch: 1. Rozpiętki z linkami siedząc - 15x15kg; 15x15kg 2. Wyciskanie sztangi na ławce [...]

Kilka godzin treningu dziennie, to zawsze będzie duży wysiłek. Pytanie jaką sylwetkę chcesz utrzymać, czy poziom bf, czy jakąś tam masę zbudowaną na siłowni?

W takim razie powiedzcie mi jaka dawka byłaby najlepsza ? 10ml/15?

A jaka profesja i jakie zadanie?%-)

Jaką kiełbasa hehe absolutnie. Widać że masz dużo braków w podstawie . Poczytaj tematy podwieszany powoli i spokojnie bo bez tego nic nie działasz

Brał ktos witamine C w formie iniekcyjnej? Firma Teva. Jakie dawki ED braliscie? Bo do TAD-a 600 bym nieco dodal. Ciekawy jestem jaka bedzie przyswajalność takiej witaminy w porównaniu do zwykłej w wersji oralnej której łykam po 3-5g ed zalezy od dnia czy treningowy czy nie.

Ilość posiłków należy spożywać jaką, jaka Ci pasuje w stosunku do Twojej pracy, szkoły, treningów, czy innych obowiązków. Z trenerem ustalisz szczegóły treningu.

[...] 1,5kg na miesiąc ) Mój staż na siłowni to jakieś 1,5 roku. W tym roku nie brałem jeszcze żadnej kreatyny, wcześniej brałem raz mono i 3 razy staki . I mam do was pytanie jaką kreatynę polecicie na mase? Słyszałem głosy ze lepszy mono ale ile w tym prawdy to nie wiem dlatego zakładam ten temat. Aktualnie używam przed treningówkę Black Blood [...]

Witam wszystkich. Jestem zielony w kalistenice, ale chciałbym spróbować swoich sił w tym sporcie. Moim priorytetem jest poprawa sylwetki. Mam 171 cm i ważę 60kg. Nie miałem zbytnio do czynienia z siłownią, czy z kalisteniką, ale aktywnie uprawiam sport od 10 roku życia (teraz mam 16) pierwsze 4 lata grałem w piłkę nożną i ostatnio 2 lata w [...]

Stłuczenie nadgarstka jest to kontuzja, która polega na zadziałaniu siły urazu, w wyniku której dochodzi do uszkodzenia tkanek miękkich, stawów, torebki stawowej czy okostnej w obszarze zadziałania siły. W wyniku uszkodzenia dochodzi do wynaczynienia krwi w obrębie uderzenia, co objawia się w formie zasinień, obrzęków i ucieplenia tkanek. Do [...]