jakim

Dzięki za odp pewnie spróbuję tego test freaka jak mówisz ,że taki dobry. Chyba ,że ktoś podpowie coś jeszcze? A tak z ciekawośći, na jakim poziomie masz testosteron normalnie, bez żadnych cyklów, odżywek? Zastanawiam się czemu ja mam na dole normy, endokrynolog kiedyś z tego powodu dawał mi 1ml Prolongatum raz na 2 tygodnie. Ale co to miało dać [...]

Głowy sobie jakoś nie zawracam, ale też mnie trochę ciekawi po jakim czasie się to odkłada, tym bardziej że na kalorie niby powinniśmy patrzeć w skali tygodnia, bo raz się zje więcej, a raz mniej.

[...] ryby jem raz na tydzień. Biorę 2 x 2caps. dziennie "Hasco Tran" (nie mam pojęcia co to za tran). Planuję na uzupełnienie mojej diety w tłuszcze dołożyć Olej Lniany, taki o jakim Pan pisze w artykule. Chciałbym się zapytać jaka dawka dzienna (oczywiście w przybliżeniu "g") była by dla mnie odpowiednia. Ważę 75kg wzrost 180cm, 3 x w tygodniu [...]

A no w jakim stanie ona ma wątrobe to nawet niechce wiedzieć

Okej, dzięki za pomoc, jeszcze jedno pytanie mam tylko co do FBW, jakim % ciężaru mam wykonywać przysiady, wyciskania itd ?

coś mi się nie chce wierzyć że to bez jakich kolwiek ćwiczeń fizycznych Cobraf jakim cudem widzisz ze fat z brzucha zszedł widząc plecy tego faceta ?

zawsze odczucia będą w jakimś stopniu subiektywne bo nigdy nie wiadomo co w jakim stopniu się przyczyniło do wzrostu mięśni, czy np. udoskonalona dieta, czy kreatyna, czy nawet hmb itp...?

a ewentualnie po jakim czasie zacząc zwiększać porcje???

Napisz co jest celem twojego treningu masa/siła/rzeźba wtedy będzie wiadomo pod jakim kątem oceniać trening. Na pierwszy rzut oka plan wydaje się być przeładowany.

Nie wiem jakim planem ćwiczyłeś wcześniej, ale narazie nie przesadzaj z obciążeniem, miej zawsze parę powtórzeń w zapasie. Przedramię dorzuć tam gdzie Ci wygodnie. Jedno ćwiczenie podchwytem, drugie nachwytem. Powodzenia :)

więcej nie znaczy lepiej! jakim planem ćwiczyłeś wcześniej? może zacznij od ACT, a nie od splita

faktycznie, nie pomyślałem o tym, jeszcze się nad tą masówką zastanowię ;) a po jakim czasie będę mieć pierwsze zawody ? :D na wtedy będę musiał zredukować

[...] poprzez sprawdziany. Realizacja tego planu ma na celu przygotowanie zawodników do udziału w zawodach sportowych w swojej ka - tegorii wiekowej, przygotowanie wszystkich funkcji organizmu do podjęcia treningu specjalistycznego i co z tym idzie, realizacji założonego celu jakim jest osiągnięcie maksymalnych wyników sportowych w wieku dojrzałym.

ok a ja jeszcze w sprawie tej odzywki .Bogdan na ile ona mi starczy w takim razie? w jakim czasie i ile przytyles? Forza roma

[...] i w temacie diety już co nieco wiem więc podsumowując -> po treningu 0,5-1g na kg wagi ciała w zależności od tego co chcę osiągnąć. Ale czy warto jest brać carbo przed treningiem np. zamiast posiłku przed siłownią? jeśli tak to w jakim odstępie od treningu, ile przed? Mozna również w dni nt jako uzupełnienie diety jeśli dobrze rozumiem? pzdr

Na początku masa mięśniowa rośnie, a tłuszcz spada nawet na byle jakim jedzeniu, więc nie musisz się przejmować, ale wklej ta dietę do wglądu. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-11 14:52:29

Zależy na jakim poziomie zaawansowania jesteś. Kiedyś robiłem prawie wszystkie obecnie tylko wybrane :-)

Rozumiem, że chodzi o możliwość odklejenia siatkówki, np u ludzi z dużą krótkowzrocznością. Na twoim miejscu najpierw poszedł bym do dobrego okulisty i niech oceni w jakim stanie masz dno oka i siatkówkę i niech się wypowie. Ja mam -10 i przez parę dobrych lat ćwiczyłem boks, a ostatnio właśnie ze względu na zwiększone ryzyko odklejenia siatkówki [...]

Ja nie pytam sie co trzeba brac na odpornosc zeby mnie chorobsko nie zlapalo podczas cwiczen. Chce sie dowiedziec w jakim stopniu trening wplywaja na jej ewentualne obnizenie i czy korzystniej byloby zastosowac innego rodzaju cwiczenia lub mniejsza intensywnosc. Zmieniony przez - Trabaczew w dniu 2004-12-14 22:14:23

jak zmienisz założenia to już nie będzie ckd tylko w jakim celu to robić? tak to zostało wymyślone i myślę, że tak powinno być masz jakieś sensowne argumenty żeby robić jakieś zmiany? chętnie posłucham