jakim

[...] ? Ani nie ma znaczenia jak powinien wyglądać trening, jaki czas treningu ? To jest taka teoria dość wiekowa czy teoretyczny ektomorfik nie będzie rósł na takim planie jakim trenuje endomorfik ? Pewnie, że będzie rósł pod warunkiem, że całą resztę dopasuje pod siebie czyli dietę, nietolerancje pokarmowe, możliwości czasowe, kontuzje, wady [...]

Jest to nieistotne w jakim czasie. Teoretycznie jest to możliwe w 1-2 miesiące. Zrobisz sobie w ten sposób tylko krzywdę pod względem wyglądu sylwetki jak i zdrowia.

masz plus za temat brakuje tu dyskusji na temat najbardziej niebezpiecznego sportu jakim jest boks. Zdecydowanie lubię oglądać boks ze słowiańskiej strony, nie ważne czy Rosja, Ukraina, Polska widać to samo - straszne zacięcie w pojedynkach, zapalczywość i taką surową siłę. Rosjanin faworytem jak dla mnie. We współczesnym boksie brakuje luzu, [...]

Kennedy to niezły czub. Widać, że skutki odstawienia towaru podziałały też na jego głowę. Bardzo mnie ciekawi jakiego Tima zobaczymy po tym jak wprowadzili niezapowiedziane testy. Joanna Jędrzejczyk o treningach w nowym klubie: Początki były… dość trudne Polska mistrzyni wagi słomkowej, Joanna Jędrzejczyk (12-0) niedawno zaczęła trenować w [...]

Wiem, że ciężko określić ale w jakim czasie mogę zbudować 80-90kg ?

za malo kryteriow wyminiles;-) lepszy w jakim kontekscie? o jakiej porze dnia? okolo treningowo? wartosc biologiczna? czy jak? WPC>mięso kurczaka niestety takie sa realia biochemiczne, jezeli chodzi o wartosc biologiczna

[...] rzucił okiem na mój nadgarstek. Po pierwsze zostałem zje...chany za to że zamiast odpuścić za pierwszym razem trenowałem dalej. Głupota. Potem krótko opisałem jak trenuję i jakim obciążeniom poddawane są nadgarstki. Mam zbyt dużą ruchomość żeby stwierdzić złamania, więc jedyne co pozostaje to przeciążenie, dość duże. RTG mogłoby nie wiele pomóc, [...]

masz zjeść to co mieści się w Twym bilansie jak nie liczysz tego w ogóle to mozesz zjeść wszytsko, jogurt + banan słabo brzmi mozesz np jajecznicę zjeść, makrelę. nie napisałeś w jakim celu ten basen, od tak sobie dla poprawy kondycji by się poruszać, czy chcesz stracić tkankę tłuszczową

tak jest nie musisz dokładać w każdej serii np jak masz 4 serie ro 3 zrobić takim cieżarem jakim zawsze robisz a starać się dołożyć w ostatniej lub dołożyć jedną serie.

Pytam poważnie, w jakim celu liżesz sok. Skoro tak robisz i piszesz o tym na publiku więc skąd Twoje zdziwienie, że np ja o tym pytam - po co to robisz?

Możesz napisać w jakim celu spożywasz ten sok..?

[...] i nigdy do końca nie wiadomo czy coś na skutek tej ingerencji nie zawiedzie. 1. Ktoś używał ostatnimi czasu jakiegoś gazu w sytuacji "bojowej"? Jeśli tak to jakiego i z jakim efektem :) 2. Macie jakieś doniesienia na temat skuteczności/nieskuteczności fox labs mean greena w realnych sytuacjach? Myślę nad ich gaśnicą ze względu na jej [...]

A jakim planem teraz trenujesz? Bo warto by było wiedzieć co można zmodyfikować w Twoim planie treningowym.

[...] w początkowej fazie redukcji. Sam w sobie regres kalorii zainicjuje redukcją tkanki tłuszczowej - interwały mogą być świetnym uzupełnieniem, tylko trzeba wiedzieć w jakim momencie i z jaką częstotliwością je wprowadzić. Jeżeli pogrywasz w piłkę i trenujesz siłowo to nie widzę sensu pchać na siłę obłędnej ilości systemów energetycznych. [...]

To zależy od tego jakim czasem dysponujesz. Można zrobić takie trening zarówno w formie 3 dniowej jak i 4 dniowej

coach decyduje o tym co będziesz robił? on ci określa poziom na jakim masz trenować?

Jakim cudem nie możesz do sztangi dosięgnąć? Zadbaj o mobilność i rozciągnięcie bo jeśli nie umiesz na tyle cofnąć bioder by przyjąć pozycję do ciągu jest tragicznie źle, żeby nie powiedzieć, kalectwo No i co w tym dziwnego że są 2 ćwiczenia na tak dużą partię jak plecy, ile Ty byś chciał na nie robić, tyle samo serii co na bica?%-) Ogólnie [...]

Ale powiedź w jakim celu ??

[...] co do ciężaru? Czytałem różne opinie a wiec krąży wiele legend :) niektórzy radzą aby trening był efektywny należy trenować ciężarem 80 % naszego MAX a inni mówią, ze takim jakim jesteśmy w stanie wykonać tyle serii. wiem, że głupie pytanie ale chciałbym poznać opinie na ten temat :) Jestem samoukiem dlatego proszę o wyrozumiałość :) Pozdro! [...]

Lord skàd info że ich białka są wałowane? Na body-factory badali te najtańsze WPC, wyszło idealnie. No ale nie zmienia to faktu, że oczywiście micha to podstawa :-) A Ty Mati cofnij się kilka miesięcy, zobacz jakim ciężarem robiłeś MC, i sam sobie odpowiedz na pytanie - Ty ćwiczyłeś, czy tylko chodziłeś na siłownie? %-)