[...] z najlepszych suplementów pod kątem pracy naszych mięśni i warto stosować ją bez względu na cel treningowy, jak i dyscyplinę sportową jaką trenujemy. Pytanie jednak w jakim celu zakupiłeś kreatynę w kapsułkach, skoro niekoniecznie komfortowe jest dla Ciebie łykanie kapsułek? Poza tym, pod kątem ceny do ilości kreatyny, wersja w kapsułkach [...]
[...] tą zagadkę? Czyli masz badana niby partir 001 i jest ok i każdy chce kupić ta patrie i dostajesz nagle partie chwalona 001 i masz załóżmy 6 boldkow i masz 3 ciemne 3 jasne jakim cudem ? Która partia 001 jest ok? Takimi zabiegaki traci się wiarygodność u klienta bo wiadomo że nijak mają się te partie badane do tych co są na rynku jak się [...]
Wszystko też zależy na jakim poziomie zaawansowania jesteś obecnie z siłownia bo jeśli dość zawansowqnum to treningami fbw 2 razy w tygodniu nawet nie będziesz w staniesz utrzymać masy mięśniowej a co dopiero progresowax. Jeśli natomiast jesteś początkującym to przy dobrych wiatrach jesteś w stanie trochę pójść do przodu ale tutaj zapotrzebowanie [...]
Ja tylko na koniec napiszę że chciałbym mieć znów te 30 lat i czuć się tak jak się wtedy czułem. Szczególnie pod kątem ciężarów to był piękny czas. Ale też jestem ciekawy co przyniosą kolejne lata i w jakim stopniu i jak szybko będą spadały moje możliwości siłowe. Chciałbym żeby siłownia była moją przygodą do końca życia. Mam nadzieję że się uda
Jak na razie to stawiacie dokładanie środków ponad trening z dużym ciężarem co jest przykre :) Z każdym klientem z jakim pracuje, plan jest układany w ten sposób żeby wciąż progresowac z obciążeniem. To samo robią prawie wszyscy topowi zawodnicy w Polsce. Taki pogląd jak ja mają trenerzy najlepszych czyli Adam Rebis, Radek Slodkiewicz, cała ekipa [...]
Jak na razie to stawiacie dokładanie środków ponad trening z dużym ciężarem co jest przykre :) Z każdym klientem z jakim pracuje, plan jest układany w ten sposób żeby wciąż progresowac z obciążeniem. To samo robią prawie wszyscy topowi zawodnicy w Polsce. Taki pogląd jak ja mają trenerzy najlepszych czyli Adam Rebis, Radek Slodkiewicz, cała ekipa [...]
[...] problem z pojawiającymi się skurczami okolicy brzucha/przepony, to warto podejść do tematu holistycznie. Przede wszystkim wybrnąć się do fizjoterapeuty, który zobaczy w jakim stanie jest Twój aparat ruchu. Zapewne jesteś pospinany i trzeba będzie nad tym popracować manualnie, oraz samemu wykonać specjalistyczne ćwiczenia. Poza tym, warto [...]
Przejście z propa na enan, po jakim czasie robić badanie testa? Zawsze jak zaczynam nową partię to idę robić badanie testa, czy na pewno jest ok. Tydzień wystarczy ?
[...] urzędnikowi lub milicjantowi jednak to dyskusja bezcelowa moim zdaniem bo idziemy w kierunku całkowitego zakazu posiadania broni przez cywilów a po co , a na co , a w jakim celu , a absolutnie , a komu to potrzebne ... tylko służby państwowe , dla naszego dobra i bezpieczeństwa ! nowy wspaniały świat , nowa wspaniała Unia stworzy nam taki [...]
Prolka norma do 15 ...mam 20 .Zbija ktoś juz takie wartości czy nie warto? Nie pytaj nas, zapytaj siebie jak sie czujesz na takim plusie, czy sa jakieś niepożądane efekty i w jakim zakresie. To że 95 typa na 100 odp zbijać bo ja zbijam bo ma problem mniejszy/wiekszy jest powtarzane jak mantra to norma w necie, nie oznacza że 5 pozostałych [...]
[...] Rozumiem , wiedza z roku na rok się powiększa :) , Będąc w deficycie lekkim po jakim czasie mogę zauważyć jakieś działanie T3? Czy ty po prostu dodatek jak jest lekko ponad norme, bo jak kiedyś robiono 3x norme to wypłaszczało ostro i paliło fat jak i [...]
[...] ławce wymaga „rozruszania” grzbietu, „rozbicia” prostowników grzbietu, mięśni czworobocznych grzbietu (kapturów) i przygotowania do pracy mięśni brzucha. Warto byłoby przed jakimikolwiek podejściami na sucho poćwiczyć układanie się na ławce, wykonanie mostka, dopinanie kluczowych grup mięśniowych. To wcale nie jest oczywiste i większość mężczyzn [...]
Panowie po jakim czasie zbadać test we krwi jeżeli zamienił bym suste na cypio tak dla własnej ciekawości ? Chodzi mi o najdłuższy estr w suscie żeby przestał działać i nie podbił wyniku . Czy 3 tyg wystarczy ?
[...] ? Dzieki za odp 1 musisz dobrac dawke podpierajac sie badaniami ,mozesz tak dac jak zaplanowałeś i korygować 2 bzdura nie trzeba schodzić co to ma dać? zwłaszcza jak zostajesz dalej na saa? 3 środki to sprawa drugorzędna , dieta bedzie kluczem bez różnicy na jakim saa bedziesz jak bedziesz jadł na minus bedziesz redukował jak na plus masował
[...] nic ale leciał na pewno enan i prop. Jesli chcesz mieć szybciej pewność że to nie jest kujawski to zmierz sobie chociaż testosteron całkowity. Po 72h jeśli to jest np enan. Inne estry to musisz zerknąć na wykres poziomu żeby wiedzieć po jakim czasie mierzyć. Tak naprawdę po drugim strzale mimo że efektów nie będzie to będziesz miał na badaniach
[...] można mieć ewentualnie na laktozę. Zakładać można więc, że skoro spożywając nabiał nie masz problemów trawiennych, to raczej nie będzie to nietolerancja laktozy. Pytanie w jakim celu stosujesz białko kazeinowe, skoro na rynku masz lepszej jakości białko serwatkowe, a pod kątem ceny wychodzi nawet trochę taniej? Jaki jest w tym sens? Szczególnie [...]
[...] planem push/pull/legs to bedzie chyba lepszy pomysl? Nie chciałbym wchodzi w kompetencje Twojego trenera ale można przyjąć, że zaczyna się od treningów złożonych fbw, a po jakimś czasie przejść na dzielony a możesz od samego początku trenować dzielonym treningiem,a efekty nie zależą od samej formy treningu jaką przyjmiemy, ale od prawidłowego [...]
Redukcja - porady
