jakim

szybko sie obudziles ja bym na twoim miejscu codziennie pobiegal przynajmniej po te 4km jakim dobrym tempem (ok.80% do 90%) i dwa dni wczesniej odpuscił....co do jakiegos konkretnego planu poczekaj na wypowiedz kejt albo anfernego

[...] jak skolowac nic nei mam kasy i tu probelm a nei mzona moze jakos palnu na kalte wim ze 5 kilowki to jest smieszne ale mi zalezy na klacie wiec bylbym bardzo wdzieczny bo tak mi zalezy ze szok plecy se wyrobielm brzuch a tu klata h... wiec bardzo mi zalezy na niej a woguel osiagne jakeis rezultaty po hantelkach?? jak tak to po jakim czasie>??

dokładnie tak bezpieczne uzycie siły - z tym zawsze pracownicy ochrony maja problemy , zawsze musza lawirowac na pograniczu prawa. Dajemy im ciekawy koncept obrony jakim jest ESDS , sa pod dużym wrażeniem prostoty choc nie obyło sie bez bardzo intensywnego tłumaczenia dla czego tak a nie inaczej :). Teraz szkolą się u nas cyklicznie jak dojdziemy [...]

Ile lat ten ziom trenuje? Siwek_wp2 w jakim klubie trenujesz?

E ludziee. Co wy tu piszecie. W ogole nie na temat :P. A ktos tam na 93 stronie napisal ze se zmniejszyl obrazek do rozmiarow 80x80 - jak to zrobiles i w jakim programie ?? :P

to chyba do mnie, co? jak? tak jak zwykle zmiejsza sie obrazki jakim programem? najlepiej jakims graficznym infran, ACDsee itp. do animacji GIV Movie Gear, animation shop i wiele, wiele innych mozna to rowniez zrobic paintem jak cos chcesz zmiejszyc to zapodaj tutaj i Ci zmiejsze a, ze gadamy nie na temat to norma, bo to taki temat

"potrzebny mi jest jakiś dobry trening na rzeźbe. codziennie biegam wieczorem. można coś z tym zrobić? zaproponujcie coś" Chodzi Ci o redukcje czy trening na rzeźbe? Jeżeli o to drugie to napisz swój staż , wiek, ew. przeciwwskazania i sprzęt jakim dysponujesz. Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-07-04 17:06:29

nie podniecaj sie leszczu bo jestes zwykłym gówniarzem(urosnij,dorosnij,pocwicz,jedz..) ,wyraziłem swoje zdanie bo mogłbys jak kazdy inny foto zrobic na silce czy w pokoju a nie eksponowac to jakim jestes alfonsem! a o składaniu mi nie ******l bo mozesz miec cizko..

[...] wyrzezbic bo plecy mam dobr brzcuh po a6 weidera kilak arzy robionej raptem 4-5 miechwo tez nogi tez mam dobre po za tym ja garm w pilek i to kocham i eni mam zamiaru bcy jakims h... wi jakim bykiem ja che se tylko klatke wyrzezbic bo wszytko mam i wiesniack to wyglada jak klatak taka kijwoa a wszytko lzu wiec mi eni gadaj sylwetke bo wszytko [...]

[...] z kolei nie przepadam za angielską piłką, mimo, iż aktualna reprezentacja to bardzo ciekawa drużyna z najlepszym środkiem pomocy (Gerrard, Lampard) w kwestii odpowiedniego wyważenia proporcji pomiędzy ofensywą i defensywą. Jednakże, ja preferuję pomoc opartą na typowym ofensywnym pomocniku/fałszywym napastniku, jakim kiedyś był Roberto Baggio.

w jakim sensie powiazany

[...] gdzieś miejsce gdzie można znaleść cwiczenia na poszczególne partie mięśni i przeznaczone dla danej dyscypliny. Więc niech każdy poda jakieś ćwiczenie i opisze jego cel i w jakim sporcie ma zastosowanie.Tak kazdy moze rozpisac sobe trening kozystajac z podanych tu cwiczen Wiec ja zaczne: wspięcia na palce-cwiczenie na wzmocnienie łydek [...]

[...] mieisace sie nie przetrenujesz) Co do samego treningu to mozesz sprobowac cos takiego ... Rozgrzewa/ trucht rozciaganie itd jak na w-fie ... Interwały 200m, perwy taki czas jakim biegłes ostatni dystans 10x Skipy a,c 5x 100m Rozbieganie 1000m truchtu. i jeden raz w tyg 5km na 2x Zalezy na jakim poziomie jestes,bo jesli trenujesz juz to mozesz [...]

[...] laik do takiej szkoły walki. Idzie do trenera: "Ucz mnie mistrzu." "Dobrze, pokażę ci wiele technik, a ty wybierzesz sobie co chcesz wytrenować." Po jakimś czasie na pytanie trenera, o co chce wzbogacić swe umiejętności walki, odpowiada: "Wezmę to, to i to. Trochę tamtych ciosów też. Nie tego nie lubię. Oj, a to [...]

po jakim mniej wiecej czasie posiełek sie trawi?

[...] niezłych występów, ale zdarzyło się i kilka wpadek. Nie ma co się rozwodzić. Poprzedni sezon został przez Legię zmarnowany totalnie. Może poza jednym niewielkim plusem, jakim był awans do rozgrywek Pucharu UEFA. A sukcesy indywidualne? Został Pan kapitanem drużyny. - To też mam rozumieć za sukces? Choć mogę to traktować jako cenzurkę. Cieszę [...]

zalezy w jakim czasie to wezmiesz, ogolnie rozpisz jak mialby wygladac ten cykl

Witam! Kochać to kocha i szczerze widze że do szaleństwa . Ten mój brzuch to nawet się jej podoba. Staram się akceptować takiego jakim jestem bo inaczej dostałbym na głowe, jak niektórzy na tym forum (szczególnie te obsesyjne małolaty). Obwody i waga nie są dla mnie istotne bo ćwicze bo lubie i nie mam jakieś tam obsesji wymiarów. Z tym [...]

moze i warto, ale napisz w jakim celu?

[...] powiedziec, ze Wand wygral ostatnia walke, bo mial lepsze rekawice i bardziej aerodynamiczne szorty? :) W sportach motorowych czesto i gesto wystepuje taki sprzetowy argument. Zdecdowanie zagadzam sie natomiast z tym, ze szechy, warcaby... nie sa sportami. Kim jest twoj syn? Sportowcem. A jakim? Szachista. BTW: MMA to piekny sport Pozdro.