jakim

[...] nie Stan zdrowia : bdb Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : Brak Stan obecny: i40.tinypic.com/23j1rn9.jpg i39.tinypic.com/sbr5lh.jpg i40.tinypic.com/femn46.jpg W jakim mniej więcej czasie można by się tego pozbyc?(relanie),i propozycje jakichś ćwiczeń. Zmieniony przez - michal8810 w dniu 2010-03-19 18:48:54

[...] dzień odpoczynku . Oczekuję ładnej rzeźby i kondycji . Dopiero zaczynam zabawę na siłowni , dlatego potrzebuję pomocy w dostosowaniu ćwiczeń na łąweczce (ile serii , z jakim obciążeniem itp.) , ile serii i po ile brzuszków. Ponadto mam pytanie odnoście geinera , czy pomoże mi przybrać na masie bez odpowiedniej diety , stosując się tylko do [...]

[...] mi się rozbudowały, wiec mam pytanie: Jak trenować, żeby spalać tkankę tłuszczową, ale nie powiększać juz dużych i bardzo silnym mięśni nóg? Wtedy robiłem to z obciążeniem jakim maksymalnie dawałem radę. Teraz myśle, żeby treningi były bardziej intensywne 30 sekund sprint 30 light(przedtem mialem 8 serii 30s sprint 60s luz) ale zmniejszyc [...]

Witam! Nie wiedziałem zbytnio w jakim dziale umieścić ten temat, no ale postanowiłem tutaj Zakładam go w celu żeby każdy sie mógł pochwalić jaki udało mu się osiągnąc przyrost(np,kg lub cm w ramieniu) podczas jednego cyklu kreatyny, staku lub czegos innego! Mam nadzieje ze pomoze on wielu w doborze supli. Prosze o podawanie odzywki,dugosci cyklu i [...]

[...] itd ) ciała uda mi się podbić wagę do 60-65kg? Dopiero wtedy chciałbym pójść na siłownię , kiedy mój organizm będzie przyzwyczajony do ciężarów. Jeśli jest to możliwe , to w jakim czasie? I czy w ogóle moje rozumowanie ma sens? Proszę o pomoc bardziej doświadczonych kolegów ode mnie , pozdrawiam Zmieniony przez - Trolololo w dniu 2011-11-13 [...]

[...] — tylko na podstawie tętna. A jedną z rzeczy jaką pokazuje jest bieżące zużycie kalorii (bieżące w sensie, cały czas się zmienia w zależności od tego jak długo mierzę i z jakim tętnem coś wykonuje). Czy taki pomiar zużywania energii/kalorii jest wiarygodny ? A jeśli tak, to gdybym chciał PRECYZYJNIE określić swoje dzienne zapotrzebowanie [...]

[...] makroskładników wynosi procentowo BWT 30 - 40 - 30. Dieta strefowa ma wielu zwolenników, czytałem wiele pochlebnych artykułów na jej temat. Jest to moje pierwsze podejście do zagadnienia jakim jest układanie diety dlatego zwracam się z prośbą o wszelką pomoc oraz porady. /SFD/Images/2015/10/25/485a1dcb91f047259cef84e0db5b5bdf.jpg

Witam jestem na pierwszym cyklu w zyciu test.prop 100mg e2d bede bral przez 6 tygodni, boje sie o ginekomastie i chcialbym sie dowiedziec po jakim czasie mniej wiecej sie ona moze pojawic? czy mozna przyjmowac w trakcie cyklu zapobiegawczo antyestrogen? jak rozpoznac ginekomastie? i czy wieksze jest ryzyko nabawienia sie ginekomastii w czasie [...]

[...] na to wydać ~700 zł. I oto pytanie do was. Polećcie ławeczkę regulowaną, stojak, metalowe obciążniki do.. I tu pytanie. Tańsze będą hantle czy sztanga? Czy może kupić to i to? Jak byście mogli to powiedzcie w jakim sklepie mogę to wszystko tanio kupić. Dodam jeszcze że na siłowni brałem na klatę 15 kg na gryfie olimpijskim, na barki podobnie.

[...] w rybach a na kalkulatorach nie pisze często o rybach dokładniej... 4 Gdzieś czytalem że trzeba unikać jedzenia pieczonego lub smażonego, nie wiem którego i dlaczego? 5 jakim jedzeniem można zastąpić piersi z kurczaka? Piersi są dość drogie... Dopiero zaczynam i układam diete THX Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-10-30 20:26:29 [...]

[...] mumio i Boneactive complex plus.Nic mnie tam nie boli, nie mam drętwień. Mam w związku z tym kilka pytań: ) 1.Miał ktoś podobne złamanie i nie robił operacji? 2.Po jakim czasie powinno się zrosnąć? 3.Czy będe miał pełen zakres ruchów i jakieś bóle poważne przez resztę życia? Pozdrawiam :) [...]

zastanawiam sie po jakim czasie pojawiaja sie trwałe problemy ze wzodem spowodowanie saa. nie chodzi mi o decadick, tylko spowodowane długotrwałym braniem. wszyscy wiedza ze saa to powoduje ale ile i jak długo trza sie kłuć?

Siemka!!! Przedstawię Wam mój codzienny trening, jakim trenuję, aby poprawić czas na 1000m. Biegam również na zawodach po 2 km Oceniajcie i poprawiajcie. Trening codziennie. -ROZBIEGANIE 2km. -ODPOCZYNEK -SKIPY: *A 2x50 metrów, *B 2x50 metrów, *C 2x50 metrów, -WIELOSKOKI 2km -ODPOCZYNEK, (Streching) 5 min. -Przebieżki: 2x100 metrów z [...]

[...] ćwicyzć cwicze w (śr,czw,sob,niedz) niemoge inaczej b skzoła i moje treningi mi nato neipozwalaja Chodzac na siłownie i majac dobrego trenera miałem efekty teraz nieiwem jakim obciążeniem cwiczyć ile seri itd Zapomniałem troche tego co było na siłowni a niehccem ćwiczyc zebym niemniał efektów chcem cwiczenia w większości na siłe ale troche [...]

Joł Jestem ciekawy z jakim wzrostem pierwszy raz dotkneliście obreczy kosza :D (305cm) Pochwalcie sie :) bo ja mam 170cm i jeszcze troszku mi brakuje :( POZDRO

Witam. Mam pytanie: czo to dobry plan na plecy?Najbardziej zależy mi na szerokości( ale bez przesady).Sprzęt jakim dysponuje: sztanga,hantle regulowane, baardzo szeroki drążek.A to mój plan na plecy: podciąganie nachwytem szerokim z głową przed drążkiem(nogi podparte) 4 x 12-8 powt. podciąganie nachwytem szerokim z drążkiem za głową(nogi podparte) [...]

Chce kupić serwatke treca 1500g czy to dobry wybór i na jakich stronach mogę ją kupić prosiłbym o dokładną stronę gdzie ją mogę kupić i w jakim dziale ją szukać . Siwarski Robert

[...] Dzien wczesniej Trening Tricepsow albo Barkow, ale nic nie pisali o tym czy mozna laczyc Te miesnie w ten sam dzien np. Klatka + Tric , Plecy + Bic itp. Jesli mozna to przy jakim treningu to pomaga ( na mase , na sile , czy na rzezbe ?? ) Napiszcie jeszcze jak najlepiej to polaczyc przy cwiczeniu 4 razy w tyg. Czy moze byc tak ?? Pon. Klatka + [...]

Witam! Mam takie pytanko bo przymierzam się do: 1-10 deca 250mg e6d 1-12 oma/susta 250 mg e3d 8-12 wino 30 mg ed Sprawa po prostu wygląda tak, że nie wiem jakim cudem ale znalazłem w szafce 1 opakowanie omki, a do cyklu mam już kupioną suste. Omka niestety termin ważności ma już tylko ze 2 miechy, wiec mógłbym zaczac te 5 strzalow omka a potem [...]

[...] (ok. 30min po treningu karate) wypiłem 40 g Carbo + 200-250 ml wody.... Więc pierwszym razem dostarczyłem ok. 30 węgli (przed i trochę po), w domu dostarczyłem ok. 40 węgli... Więc moje pytanie czy dobrze dawkuję? Ewentualnie jak zrobić (ile gram na ml) napój izotoniczny, o ile można. Po jakim czasie można jeść posiłek po treningowy po Carbo?