[...] zwykłe aeroby ale trochę boje się utraty mięśni ) Zastanawiam się nad zakupem kreatyny ( monohydrat ), wiadomo redukcja już długo nie potrwa a wypadałoby nabrać trochę masy mięśniowej. i 2 pytanie do was czy przy suplementacji kreatyną na takim etapie na jakim jestem nie zaleje mnie przypadkiem i uzyskam taki efekt , że redukcję szlag trafi?
A co odpowiada za tą stabilizację? mięśnie brzucha czy jak ? bo już się w tym wszystkim gubię. W jakim czasie można sobie wyrobić tą stabilizacje , że te plecy będą " mocniejsze " ? Co do książki dzięki za pomysł. Na pewno skorzystam i kupie albo w formie ebooka . No dobra ale jeszcze Ciebie zapytam bo wiesz z fizjo to tak nie mam jak rozmawiać [...]
Pod jakim względem szkodliwe ? one nie są wpychane na silę tylko dość luźno w uchu leżą w dodatku przecież nie będziesz z tym pól dnia chodził a patrząc na Twój problem chyba innego rozwiązania nie ma , przerabiałem coś podobnego.
[...] i tam reszta zandarmeii to oni na tym masy nie robia, tylko lecza swoja insuliinoopornosc, szerokie talie, wywalone brzuchy, poprawiaja na tym estetyke, choc tez nie wiesz w jakim stopniu pomaga nim hgh. To co zbudowali to zawdzieczaja genetyce, ciezkiej pracy, tonami bialka i weglowdanow z protokolami pod hgh+insa+saa+pepty pewnie jeszcze. 1. Na [...]
Chciałbym jeszcze dopytać czy robić przerwy w braniu wyżej wymienionych? Jeżeli tak to co ile i po jakim czasie brania? Dla przypomnienia: UNIVERSAL Creatine Products Creatine Powder UNIVERSAL Vitamins & Supplements Daily Formula 100 Tabs. OLIMP NO2 (Nitric Oxide) Beta Alanin Xplode TREC Fat Burners ClenBureXin 180 Caps. SCITEC BCAA (Brunched [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dieta okej w miare? okazuje sie ze przybyło mi 2 cm w pasie z jakiegos powodu..niezalezne jest to od godziny..od poczatku redukcji nie minęło dużo czasu to moja pierwsza..po jakim czasie powinienem widzieć jakies zmiany?bo jak na razie to wydaje mi sie jakby po tych jakis 3 tygodniach brzuch w najlepszym wypadku wyglądał tak samo..według obecnych [...]
[...] sugestii, że to nie miało być do cyrku zobowiązał się do zwrotu kasy, mam mu tylko odesłać towar do Lublina :) czyli jakby był niegrzeczny to poproszę Macieja, żeby go z jakim większym Ketlem odwiedził ;) wróci kasa będę szukał nadal. SFD mogłoby sobie robić reklamę i na treningach i na startach sponsorując nam spersonalizowane stroje [...]
[...] W DNT fatem podbije do 2000? Jeśli to dobry sposób na wyjście zredukujesz dający ozliwosc jeszcze ruszenia brzucha do maja to by było idealnie. Tylko jak zwiększać kcal, w jakim tempie? Mierzyć obwód w pępku, ale jak to ułożyć wstępnie? Co z treningiem? Miesiąc dokończyć obecny? Zmieniony przez - chudywysokigrubas w dniu 2016-04-08 09:32:10
[...] vlogiem był już wcześniej, ale ostatnie 3 odcinki to nasza robota , jeździmy do Emila z Renią, nagrywamy materiał i go montujemy. NIe ukrywam, że praca z takim zawodnikiem jakim jest Emil to czysta przyjemność - ogromna wiedza, wygadanie, podejście do treningu itp. - rzadkość ;) a że i forma u niego z tygodnia na tydzień co raz lepsza , więc i [...]
Odstawilem tren po jakim czasie znowu moge zacząć go dziubac (bania mi siadała) Czy po odstawieniu trena dać jeszcze 2x1/2 tab cabaser co 8 dni czy odłożyć ? Czym pod trzymać efekty po trenie z bomby nie schodze :) Zmieniony przez - papasmerf1989 w dniu 2016-04-08 09:17:14 Zmieniony przez - papasmerf1989 w dniu 2016-04-08 09:21:18 Zmieniony [...]
ja nie widze nic zlego w wypiciu nawet i jednego browara dziennie to chyba za mało widziałeś, daj mi jednego browara a później pacz co się dzieje haha %-) ciekawe co to daje 1-2 browary dziennie i w jakim celu po co to brudzić pysk, to tak jakby laska cipkę pokazała i uciekała??}:-(
W jakim celu jest Ci potrzebna ''najlepsza'' odżywka białkowa? Skoro to tylko uzupełnienie diety. Serwatka dobrej jakości jest elastyczną frakcją białek i nada się w celu wymienionym na początku zdania.
Witaj Może brak przyrostów w klatce bierze się z nadgorliwości ? W jakim celu trenujesz ją wraz z plecami dwa razy w tygodniu? Jesli nie rośnie wcale to znaczy że technika leży. Ściągasz łopatki podczas wyciskań ? Używasz hantli ? Jeśli mamy ocenić dietę to wrzuć ją w postaci zrzutu z kalkulatora kcal na potreningu.pl Pozdrawiam.
A ogolnie do tej opcji numer 2 oplaca sie dodawac mastera e ? Czy odpuścić? I po jakim czasie rozkreca sie deka?? Ogolnie pierwszy cykl to rozumiem ze bardzoej na redukcje zalecany anizeli mase? Zmieniony przez - Walczi999 w dniu 2016-04-09 12:51:05 Zmieniony przez - Walczi999 w dniu 2016-04-09 12:51:38
Dokładnie kolejna tez sprawa to jakość sprzętu na jakim zostały mierzone parametry, często w tych marketowych zdarzają się wyniki odbiegające znacznie od normy co nie znaczy że takie wartości są w rzeczywistości.
[...] na czczo. Czy to dobre wyjście? Ma ktoś inny pomysł, przeciwwskazania itp? Podsumowując po prostu dziwie się dlaczego jest napisane dawkowanie 1 porcja dziennie i czy mogę brać dwie porcję i co myślicie o dawkowaniu jabłczanu na czczo po przebudzeniu 20-30min przed posiłkiem, jakim jest przeważnie 2jajka z chlebem i odrobiną owsianki? Pozdro.
Swoja odpowiedzia pokazuje jakim Ty jestes "specjalista". Oczywistym jest, ze moze dokupic obciazenia i hantle i caly inny sprzet. Nie zastapi to jednak profesjonalnej silowni. Poza tym odpowiedzi na kazde pytania dot. treningu i diety masz juz napisane na tym forum. Ludzie sa tylko leniwi, zeby szukac, kazdy woli zadac pytanie i oczekiwac [...]
Moje ciało się " sypie " co robić ?
