jakim

Witam mam w posiadaniu Gainera Mutant Mass i niewiem z jakim mlekiem pić ciepłym czy zimnym czy, od ciepłego mogą zachodzić jakieś niepożądane reakcje? . Ale z drugiej strony z ciepły lepiej się rozpuszcza i lepiej smakuje.proszę o pomoc. Pozdrawiam

[...] mięśniowej którą da rade zrobić . Nie mam jakiegoś wielkiego doświadczenia na siłowni może kilka miesięcy przez całe życie , ale w końcu od czegoś trzeba zacząć :). Sprzętem jakim dysponuje to sztanga ,ławeczka z modlitewnikiem, hantle . Proszę was o ocenę mojego treningu na masę jakieś podpowiedzi i wgl. Z góry dzięki . Poniedziałek : Klatka: [...]

[...] oznaczenie stężenia środka dopingującego,wskazanego przeze mnie dla zwykłego Kowalskiego ? Szukam po necie, i nic nie mogę znaleźć. Wymyśliłem sobie, że sprawdzę w jakim stopniu taki środek zatrzyma się na membranach, ogólnie poruszyć temat środków dopingujących trafiających do wód wraz z moczem. I jest tylko jedno ale, czy można [...]

[...] jak w pośladku , czasem z przodu ale jednak najczęściej pobolewa mnie sama pachwina ( przy mosznie to twarde duże ściegno lub mięsień od moszny do uda). Co to może być i w jakim kierunku szukac?>?? 1. jakieś komplikacje po zabiegu z prawej strony ( ucisk , promieniowanie ?? czy nie ma szans ) 2. zwyrodnienia biodra?? jak sprawdzić lub jakie [...]

[...] retencja dosyć mocno już mnie męczy, głownie w trakcie treningów sw. Poza tym z racji że jest to mój pierwszy cykl, to chciałbym też z ciekawości sprawdzić na sobie przy jakim poziomie hormonów najlepiej będę funkcjonowal. Dlatego myślałem o takim schemacie: - dzisiaj biorę 0,5 tab cabaseru oraz 1 tab exe - od przyszłego tygodnia przechodze [...]

[...] suplementach. Ostatnio trener mi powiedział ze powinnam pomyśleć nad tym. Faktycznie zaczynam się szybciej męczyc i przez to tracę ochote na ćwiczenia. Zastanawiam się nad jakims spalaczem (nie wiem jakim ) by szybciej pozbyć się nadmiaru z brzucha i nad czyms do dodania POWERU podczas ćwiczeń, no i jeszcze czyms na ochronę stawów. Proszę [...]

[...] fast-foodow i słodyczy (jedynie sporadycznie), ale nie unikam "domowego" jedzenia. Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu programu ćwiczeń, uwzględniającego pływanie żabką sportową. Sama nie potrafię tego zrobić, mimo najlepszych chęci oraz czytania topików na forum. Nie wiem jakie ćwiczenia oraz w jakim wymiarze wykonywać, aby osiągnąć cel.

[...] mi jakiś plan treningowy 4-6 dniowy ( zależy ile mam czasu) do którego można by było od około marca wprowadzić bieganie. Już teraz myślałem nad redukcją, ale nie wiem jakim planem ćwiczyć, wprowadziłem małe zmiany w moim odżywianiu takie jak ograniczenie cukrów, tłuszczy, picie tylko wody, zero fastfoodów i w miarę regularne jedzenie i to [...]

[...] zjem koło 18-19 ostatnią porcję metki i winka to kiedy wziąć pierwszy kaps Clomidu ? Po 12h to by wychodziło o 7 rano , a znowu piszą żeby brać na noc . Drugie pytanie to po jakim czasie można brać drugi raz Winko ?? bo chciał bym na redukcji wziąć . Następne pytanie to co na reduckję :) ?? Brać Clena i potem t3 , czy odpuscić clen i brać sam t3 [...]

Witajcie. Jak w temacie. Pytanie odnośnie ćwiczenia "starszego" pokolenia jakim jest stomach vacuum . Jak często wykonywać? Ile serii? Ile powtórzeń? Pozdrawiam

[...] 100mg ed 1-16 Propionat 100mg e2d Jak powinien wyglądać odblok z użyciem Clomidu oraz HCG (Mam tylko dostęp do tych dwóch środków) Chce wiedzieć od jakiego środka zacząć, w jakim czasie po ostatniej iniekcji Propionatu. Jak dawkować oraz w jakich odstępach czasowych. Ilu ludzi tyle jest teorii ale z tego co wiem 16 tygodni to już jest dość długi [...]

[...] pierwszy poważniejszy cykl na test solo. Myślę nad czymś takim: 1-16tyg test enan 250mg/ e4d w 8 tyg hcg- 5000jm (po 1000jm dziennie) w 16 tyg hcg jw Później clomid- po jakim czasie od ostatniego hcg? (czy od ost strzału testa?) Jestem podatny na estro więc co myślicie o exemestane w czasie całego cyklu (ew odblok też) w dawkach 12,5mg eod?

[...] dnia . Czy taką diete stosuje sie codziennie? Czy trzeba przestrzegac dziennego zapotrzebowania na kalorie podczas czasu przeznaczonego na jedzenie? Czy taka diete stosuje sie codziennie czy przez 2 dni w tygodniu nie nastepujace po sobie? Po jakim czasie skrocic okeinko? *Wiem ze to nie dieta tylko sposób odżywiania ale tak łatwiej mi pisać

[...] Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: 9 miesiący Uprawiane inne sporty: nic Dostęp do sprzętu: siłownia brzuch robię bardziej w domu Dieta: Zaczynam i nie wiem w jakim kierunku iść Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: WPC Protein, Pure Creatine, Carbonox, VIT.C 1000. Gold omega 3 sport ediotion [...]

[...] Wyciskanie żołnierskie 4x10  Wyciskanie francuskie 3x10  Uginanie ramion ze sztangielkami młotkowo 3x10  Przeniosłem się do siłowni domowej więc aktualnie jedyny sprzęt jakim dysponuje to regulowana ławka, sztanga, sztangielki oraz drążek, więc plan trzeba lekko zmodyfikować + chcialym dodać kilka zmian od siebie. Pewnie większość teraz jest [...]

[...] oraz ilości białka (20% energii dostarczanej) spożywali 65-75 g białka na dzień (0,66-0,76 g na kg masy ciała, czyli mniej niż wynosi RDA). -W publikacji nie ma mowy czy i w jakim sposób była kontrolowana aktywność fizyczna. -Nie podano również, jakie było źródło węglowodanów, ale możemy się domyślać, że były to pączki Emotikon :-) Wśród badań w [...]

Witam, Pozwole sobie w skrocie przedstawic swoja sylwetke i problem z jakim sie borykam. 26 lat ,185cm 88kg wymiary w pasie 91cm (mierzone w srodku dnia, po spozyciu posilkow). Niedawno mierzona procentowy sklad ciala niecale 13% tluszczu Obecnie mam diete z dodatnim bilansem kalorycznym, tzw mase. W ciagu ok 12tyg przytylem ok 3-3.5kg (wymiary [...]

[...] na treningu z ciekawości nagrałem swoje wyciskanie, żeby zobaczyć czy ogólnie technicznie dobrze to robię i się trochę zdziwiłem gdy zobaczyłem, że w każdej serii nieważne z jakim obciążeniem lewa ręka przy podnoszeniu idzie niżej niż prawa. Co najlepsze, że wyciskając w ogóle tego nie czuje i wydaje mi się, że obie ręce idą równo a gdy [...]

[...] Zmieniony przez - mati441 w dniu 2016-02-12 13:23:34 Wymiary: Klata: 107 PasL 89 Łapa:41 Udo:65 Wyniki sił: Maxów nie robię, podam ciężar z jakim ćwicze Klata: 90kgx8 Przysiad: 110-120x8 Na przestrzeni lat trochę chyba lipa, ale trenuję też inne sporty, nie tylko siłownia, zalezy mi również na sprawności i [...]

[...] pytaniami to pytam tak :-) Czy macie doświadczenie w długoterminowym przechowywaniu wywarów mięsnych? Myślałam konkretnie o wekowaniu. Jest to w ogóle możliwe? Jak długo się to przechowa? Z warzywami/wkładką czy sam płyn? Czytałam również o mrożeniu, ale mam takie same pytania. Do tego w jakim pojemniku to mrozić? Słoik, plastik nie pęknie?