jakim

[...] sie dzielil filmami z treningow itp, bo w sumie to malo zycia w tej zakladce :) Przy okazji mam do Ciebie kilka pytan: 1. Kiedy masz start w triathlonie ? 2. Na jakich dystansach - olimpijskich ? 3. Czy Ty wogole kiedykolwiek trenujesz jazde na rowerze, i jesli tak, to na jakim ? Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-04-01 09:24:51

[...] czy 100kg we wiosłowaniu są wynikami o których marzy nie jeden początkujący :) trzymaj tak dalej, a z pewnością będziesz dopinał wszystkie swoje cele - nie ważne, w jakim środowisku je ustalisz czy to będzie rodzina, praca, czy ciężka sytuacja... wojownik jest w głowie, więc podtrzymuj ten upór nie zważając na nic:) nie poddawaj się. Dla [...]

[...] w etapie treningów przedstartowych. Maszyny pozwalają na wprowadzenie do treningów zasady serii ze zmniejszanym obciążeniem, ponieważ ćwiczący sam decyduje o oporze, z jakim będzie oddziaływała na niego maszyna w ustawionych na początku zakresach. Doskonale również uzupełniają treningi w cyklu na masę mięśniową jak i na siłę, ponieważ [...]

a siłownia w jakim mieście się znajduje?

czy ktoś się orientuje, jaka jest procedura wstrzykiwania kw. hial. w kolana: czy robi to lekarz ortop. w zwykłym gabinecie czy trzeba iść do szpitala, ile jest potrzebnych serii takich zastrzyków, i po jakim czasie jest poprawa? Zmieniony przez - flo55 w dniu 2013-05-09 15:18:43

OK dzięki za odpowiedz tylko czy moglibyście mi doradzić jakim ćwiczeniem zastąpić uginanie nóg leżąc ponieważ nie mam odpowiedniego sprzętu , próbowałem robić je ze sztangielką jednak cały czas mi się ześlizgiwała i mi nie wychodziło. Chciałbym też wiedzieć czy powiedzmy po 5 tygodniach kiedy nabiorę już trochę doświadczenia co do wykonywania [...]

jakim planem ostatnio jechałeś? Praktycznie od zawsze push-pull. FWB kiedyś na początku ale to całkiem bez pojęcia. 4 dniowy z 2 kombinacjami. Tu masz dokładnie co i jak :) 1 tydzień Poniedziałek Klata/Triceps Klata 1. Wyciskanie sztangi ławka płasko 2. Wyciskanie sztangi ławka skos ujemny 3. Rozpiętki ławka płasko 4. Szwedki Triceps [...]

[...] mnie strasznie zrobilem raz przerwe 2 tygodnie i pozniej znowu zaczalem cwiczyc i bol znowu sie pojawil to cwiczylem dalej po paru miechach lapy zaczely sie blokowac w jakim monencie cwiczylem dalej i mi sie tylko pogorszylo ;/ przez te lapy odechciewa mi sie czasem cwiczyc. Tyle czasu szukalem w necie i nic moze max 3 zdjecia z ,,krzywymi [...]

18:30 daj jakis inny posilek Piers mozesz dowolnym innym miesem zastapic np podrobami Dorzuc rybe Jak na wieczor masz apetyt to daj jakis obfity posilek zeby kcal podbic bo nie wydaje mi sie zebys tu mial duzo kcal Warzywa i owoce daj W jakim celu ten gainer?

[...] nietreningowy napoje: herbata czarna, woda, kawa suple: ALA, inozytol, omega3, Selezin ACE, sylimarol. Miska średnia dzisiaj, bo 'przenośna' - miałam trzy egzaminy, nie wiem jakim cudem jeszcze żyję %-) a wyglądam tak: |-O Jutro jeszcze dwa egzaminki, ale mam okienko między nimi, to sobie trening zrobię już "po bożemu" i powracam do żywych. :-)) [...]

[...] czas o 25s na 50m to się mylisz. 3 tygodnie to za krótko. Tym bardziej, że ci się 50m kraulem ciężko pływa. Zadaj sobie najpierw pytanie czy umiesz pływać kraulem. Na ja jakim poziomie stoi twoja technika? Jeśli jest to bezsensowne machanie rękoma to trzeba zacząć od podstaw. Musisz wiedzieć jak się robi dokładnie pociągnięcia. Później [...]

w jakim celu bete brac codziennie przeciez powinno sie ja brac tylko w dni treningowe sa rozne szkoly, ja trzymam sie malej dawki a codziennie, co nie skresla propozycji ktora ty podales

ok dzieki po jakim czasie mozna zrobic badanie zmniejszy sie po tyg ?

[...] tam dzialalo to masz szczescie ze trafiles na jakas substancje ktora cos tam robi Mozesz tez byc ze jestes kims kto sprzedaje towar na allegro i go celowo chwali wiadomo w jakim celu Daj zdjecia jak ci to poszlo czy idzie bo nie jestes wiarygodny jak dlamnie Na watrobe heparegen na recepte ale wystarcza 1 tab na noc chyba ze masz juz zajechana [...]

Mapę trzeba byłoby zrobić ;-D w jakim mieście można "speców" szukać :D

A ile kg wbiło w jakim czasie ?

Ja jestem ciekawy ile osob przeczytalo ksiazke od dechy do dechy i dopiero wzielo sie za trening o jakim piszesz.. Ja przeczytalem, zamierzam tak trenowac, ale powiem szczerze, ze az ciezko nie wprowadzac zmian bo niektore rzeczy w tej ksiazce sa dosc absurdalne.. Autor sugeruje, zeby pierwsze dosc banalne kroki wykonywac przez miesiac jeden krok, [...]

no super... dziewczyno, to co ci dzienniczek wylicza w rzeczywistości wartości mogą odbiegać od siebie nawet ponad te 10g, więc jakim cudem możesz po dniu zwiększenia o 10g poczuć różnice, pomyśl logicznie, to jest tylko 40kcal, większa łyżka ryżu i już jest nie tak? :-O Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-09-01 17:10:15

[...] :-) My piszemy to co uważamy za słuszne kazdy ma prawo do własnego zdania i wlasnego wyboru "zdrowej" diety. Kwestia tego co jest "zdrowe" bedzie zależała od srodowiska w jakim sie znajdujesz, co innego jest zdrowe dla paleo, co innego dla wegetarian, wegan, co innego dla zwolenników LC, dla dr. Kenta, dla zwolennikow GMO itd itp.. Z tym [...]

Hej Martini :) Na wstępie gratulacje za całokształt! Mam kilka pytań, będę wdzięczny za rzeczowe odpowiedzi. 1). Na jakim poziomie masz kalorie (można to niby oszacować na podstawie Twoich posiłków, ale chcę porównać do tego co wyliczyłem)? 2). Jak się zmieniały kalorie, jeśli się zmieniały, w DT oraz DNT oraz na przestrzeni czasu w ostatnich [...]