SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakim

  • Ból mięśni brzucha

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czujesz go bardziej wewnątrz? osobiscie nie czulem nigdy dolegliwosci tego typu, a bardziej wlaczaja mi sie plecy w dolnym odcinku czy nawet dwojki, jak brzuch jest zakatowany i nie jest w stanie wykonac cwiczenia w sposob prawidlowy tehcnicznie, jednak u Ciebie bol moze miec zuelnie inne podloze niz korzystanie z cwiczenia jakim jest ab roller

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 570 Data: 2019-08-08 07:51:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] energii w postaci glukozy wnaszym ciele, gdzie wrazliwosc tkanki miesniowej na dzialanie insuliny bedzie kiepska. reasumujac bedziesz wiecej magazynowla energii niz ja efektywnie wykorzystywal na podtrzeby bodowania miesnia. wiec pytanie nie jest takie czego Ty chcesz, ale na jakim poziomie mas zobecnie bf i co by trzeba bylo dalej wykonac

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 500 Data: 2019-08-07 21:39:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Interwały + aeroby?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na jednej sesji z interwałami w innej formie, czy dzielić je na kilka sesji w ciągu dnia/tygodnia? To bieganie w jakiej intensywności? Interwały w jakiej intensywności? Na jakim etapie redukcji jesteś, sama dieta i trening siłowy już nie wystarcza? Najlepiej wypełnij ankietę działu i napisz konkretnie jak obecnie trenujesz. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 2019-08-07 16:30:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakim kolorem ćwiczysz aktualnie Pilek? Hmm to ciekawe, Ciastkowa, że studiowałaś historię, bo dzień wcześniej Prosiak zapytał w zawiły sposób o jakąś historyczną kwestię, to odpisałaś, że nie wiesz i że jesteś słaba z historii

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-06 17:31:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mógłbyś mi powiedzieć ile kg takowe talerze powinny mieć ,albo jakich Ty używałeś przy spinaniu? Moje dłonie może nie są słabe ,ale są dość małe i nie wiem jakim talerzem mógłbym komfortowo ćwiczyć. Czy 5-10 kg będą odpowiednie jeśli chodzi o samo spinanie? Póki co nie mam możliwości żeby sprawdzić jak mi się ćwiczy na takowych. Każdy znajomy ma [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2019-08-06 15:09:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lokomotywa vs czołg

    Post
    Po 35 roku życia

    plan jest prosty, sprawdzę dzisiaj czy jestem w stanie robić przysiady, jeśli tak to z jakim ciężarem i jak noga zareaguje na to jutro . Jeśli będzie dobrze to już dociągnę do końca ten plan siłowy, zrobię maksy i wtedy pomyślimy. Jeśli nie to z siłowni zostanie mi tylko WL a nogi będą maszerować i truchtać.

    Odpowiedzi: 1899 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-06 13:00:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Kontuzja, a niskie kcal

    Post
    Trening dla początkujących

    Myślę, że z duża obojętność jak i intensywność treningowa. Mało regeneracji, niskie kcal i organizm pokazał, że długo tak nie pociągnie. Z jakim ciężarem wracać do siłowego? 50%?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1788 Data: 2019-08-06 06:58:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie od początkującego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w sytuacji bardzo szybkiego metabolizmu i trudności w dostarczeniu makroskładników. Będąc na redukcji nikt nie powinien mieć z tym problemów, więc nie do końca rozumiem w jakim celu chcesz stosować gainera? Jeżeli liczysz na to, że będąc na redukcji dostarczysz go i zaczniesz jednocześnie redukować tkankę tłuszczową i budować masę mięśniową, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 365 Data: 2019-08-06 06:48:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie od początkującego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mija się to z celem jakim jest redukcja.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 365 Data: 2019-08-06 06:13:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak,zgadzam się i nie wiem jakim trzeba byc typem żeby robić takie rzeczy,co trzeba miec w glowie ale to nie ja.

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-05 22:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Sakera średnio-zaawansowany

    Post
    Trening dla początkujących

    poczatkującym można być nawet i przez 5 lat, staż nie ma nic do tego kto na jakim stopniu zaawansowania jest.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8570 Data: 2019-08-05 20:31:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zachowawcze, ale czuję, że wiele więcej nie dźwignę. Będzie nad czym pracować ;-) Popołudniu bardzo mocny trening na rowerze. A od połowy treningu taki deszcz mnie złapał w jakim jeszcze nie jechałem. Nafaszerowałem się Rutinoscorbinem, więc mam nadzieję, że będzie ok. Dieta: TRENING 1. Omlet z Allnutrition Peach in Jelly i borówkami. 2. Szynka [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-05 20:12:41 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Push&Pull do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W jakim sensie ? :-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2019-08-05 20:06:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ochrona

    Post
    Sztuki Walki

    zależy od miejsca w jakim chcesz być na bramce. Sam wzrost to nie wsyztsko liczy się tez doświadczenie czy kursy w tym zakresie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2019-08-05 20:00:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomo w odbloku

    Post
    Doping

    Prolaktyna Progesteron E2 Test calkowity Ft3 Ft4 lh , fsh , tsh A lh i fsh w jakim celu ma badać ????

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 536 Data: 2019-08-05 17:58:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Teraz Bede mial tydzien przerwy bo w srode wkoncu urlop wiec bedzie sie dzialo ale po powrocie wskakuje na wysokie obroty Tez miałem pauzę week i zobaczysz po raz kolejny po powrocie do mk , z jakim środkiem masz doczynienia :-))

    Odpowiedzi: 19042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-05 17:34:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Po jakim czasie od zabiegu zazwyczaj widać efekt końcowy? Podobno najlepszy efekt jest po roku czasu.

    Odpowiedzi: 7989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-05 16:54:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompki vs. Przysiady

    Post
    Po 35 roku życia

    Veto ? Niby do czego ? Stojąc ze sztangą pewnie że udowodnisz że przysiady i pompki z zatrzymaniem w cale się nie równoważą możliwością uzyskania podobnego wyniku. Czy chodzi o podejście o jakim pisałem do wykonywania prób na max ilość powt.? Przecież wiem że jesteś do tego przygotowana. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-08-05 13:16:10

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-05 13:13:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] same z siebie też by nie zeszły, bez antybiotyków. Skoro teraz potrzeba aż 4, żeby to choć trochę się zmniejszalo. Pytaniem jakie w tym momencie należy sobie zadać jest, o jakim okresie rozwoju ropni mówimy? Jeżeli przeleżałbyś zapalenie płuc, dał sobie odpocząć, to bez antybiotyków mogłoby się obyć. Ale w tym momencie gdy doprowadziłeś się na [...]

    Odpowiedzi: 18885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-05 10:41:35 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Debutir a probiotyk

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy debutir (maślan sodu ) mozna stosowac razem z probiotykami ? jesli tak to w jakim odstepie czasowym przyjmowac probiotyk a maslan sodu ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2019-08-05 10:41:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)