[...] Początkowo planowałam trening sprinterski na stadionie, ale z powodu deszczu i złego stanu nawierzchni na stadionie dałam sobie spokój. Przebiegłam 15 kółek, ale nie wiem w jakim czasie, bo nie wzięłam zegarka z domu. Biegało się dzisiaj generalnie źle, wiatr wiał w twarzi było strasznie zimno. Po biegu, wciąż na stadionie Zrobiłam jeszcze [...]
A czy ja napisałam, że należy zlikwidować ziołolecznictwo? Nie wiem jakim sposobem wyciągnołeś te wnioski. Przypisujesz mi intencje, których nie mam. Badania pokazują, że madycyna niekonwencjonalna nie równa się bezpieczna. A takie jest powszechne mniemanie wsród pacjentów. Tyle.
[...] się dobrze to staram się tylko jak najniżej. Ustawiam się na początku dobrze i jest tak do samego końca . Tylko mi się ręce ślizgały. sztange masz ciągnąć po goleniu Po jakim goleniu? patrz się W GÓRE nie przed siebie/w dół A dlaczego? zdejmij pas, chyba że to już calkowity(lub prawie całkowity) max na 5p No to jest mój rekord w [...]
bubumysz w tym sklepie, co wysłałam linka jest...z tym, że w ostatnim w jakim kupowałam nie mają, to mi chodziło o jeszcze poprzednie zamówienie :-) PIĄTEK (26 LIPCA 2013) JEDZONKO CHWILOWO LICZONE BTW ok. 130/80/155, MISKA BEZGLUTENOWA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73b0f286e2a642ccaaffb2cbb9f4b58e.png NAPOJE: 2 lampki czerwonego półwytrawnego wina, [...]
[...] swoje zapotrzebowanie zerowe. Nie znalazłam wyjaśnienia, co to za liczba 655?? Może ja powinnam mieć jakąś inną? Z wyliczeń wyszło mi ok. 2000 kcal. Nie zapisałam sobie w jakim dzienniku to wyczytałam, ale mam zapisane, że ten ktoś robił masę. Tam też były zalecenia odjąć 25% w dni nietreningowe, 3 g białka na kg ciała, w dni siłowe [...]
[...] chodzi o praktykę z czymkolwiek innym to wolniutko i potrzebuję dużej pomocy (zwłaszcza, jeśli to nie wymaga nauki na pamięć)..to mogę przyznać. Widzę to po tempie np. w jakim nauczyłam się jeździć na snowboardzie i i tak mój mąż twierdzi, że potrzebuję instruktora...a już kilka lat samodzielnej praktyki jest... Masz tez kłopot ułożeniem [...]
[...] spokój ze wszelkim uważaniem na treningi: mimo Hashi przeszłam wycieńczające wytrzymki, porządne interwały i treningi siłowe jedne mniej, drugie bardziej męczące...ciekawe w jakim stanie jest mój system odpornościowy }:-( No, ale liczyły się spadki i chudość :-D Nawet o tym nie myślałam. A tak w ogóle ostatnio dość dużo się edukuję na temat Hashi [...]
[...] gorzkiej czekolady). Na Twoim miejscu najpierw zastanowiłabym się, co jest u Ciebie przyczyną choroby autoimmunologicznej, a potem łapała się za suplementy. Nie wiem, w jakim celu pijesz te zioła na tarczycę skoro bierzesz Euthyrox? Od wielu lat biorę Euthyrox, a jak trafiłam tutaj na forum od razu dostałam zalecenie spróbować tych ziół. [...]
Ale laska, jeśli jadłaś czysto i do tego tak skrupulatnie, jak piszesz, to jakim cudem spasłaś się tak, że trzeba paru miesięcy redukcji ku temu, żeby wrócić do poprzedniego stanu?
[...] wiedziałam jak mi to wyjdzie, więc nie zwiększałam kg. I fajnie, bo praktycznie wszędzie progres, oprócz wypadów krótkich i brzuszków. Tu niestety regres :->:-> (jakim cudem ostatnio zrobiłam tak dużo?? :->) Przy brzuszkach czułam się lekko tak, jakby zaraz miało mi się zbierać na wymioty. Dziwne. Powinnaś to robić: wyciskanie siad [...]
[...] o czym mówisz. Chyba zapytam Kokosa (przysiad 100kg robi), czy 50x ca. 32.5kg to takie proste. Zanim podejdziesz do tego, to idź sobie zobacz, jak wygląda takowy przysiad o jakim mowa - w dzienniku sroczki masz piękny przykład. http://www.sfd.pl/Srocze_krok_po_kroku%2F_3m._str._18-t988368-s18.html#post2 Może doczytaj, co to plyo vel jump [...]
[...] że "jem, jak koń" i bynajmniej nie chodziło o ilość jedzenia. A to tylko niewinna ciecierzyca ze szczypiorkiem i rzeżuchą była %-) CO DALEJ? Już wiem, na czym stoję i w jakim kierunku mam iść, jakich treningów unikać, więc działam dalej, bo doprawdy niemalże grzechem byłoby wykorzystać tego nadmiaru wolnego czasu, który mam praktycznie do 5 [...]
[...] sylwetkę zupełnie naturalnie, a nie harując na półgłodówce i zażywając tony spalaczy i jeszcze nie wiadomo czego dla chwilowego efektu. Jak pisałam wcześniej już wiem, w jakim kierunku iść dalej :-D, a teraz zakończmy tą dyskusję i spam w moim dzienniku :->, bo to do niczego nie prowadzi. Akurat teraz jest dobra okazja, bo święta za pasem [...]
przy jakim ćwiczeniu mąż ci piłkę wykopał? Hehe...nie wiem, czy te wyczyny można nazwać ćwiczeniem :-D Czasem nudzi mi się aero i sobie urozmaicam dla zabawy i wtedy to robiłam takie coś: siedzę na piłce, odbijam się nogami i podskakuję dość wysoko, sporo nad piłkę, często robiąc rękami taki ruch, jak w pajacykach; potem opadam pupą na piłkę i [...]
[...] rano = sprint do łazienki po krótkim czasie od wypicia. Dawno mleka nie piłam i tak tylko do smaku sobie dodałam. A mierzenie było dokładnie w 18-tym dniu cyklu. Bubu w jakim okresie cyklu najlepiej zrobić prolaktynę? Mogłabyś coś doradzić w tym względzie? NIEDZIELA (28.06)- DZIEŃ 5, TYDZIEŃ 4 (ogólnie: dzień 6, tydzień 12 od wznowienia [...]
[...] 15kgx30 21kgx15/ 27kgx15 12kgx15 /15kgx15 10. Odwodziciele nie robiłam 21kgx15 /30kgx15 9kgx15/ 12kgx15 11. Wspięcia na palce 20kgx15 /20kgx15 15 /15 15/15 1. Nie wiem jakim cudem ostatnio zrobiłam z 15 kg, prawa ręka wydaje się być mocniejsza 2. Jest delikatny postęp, przy 7 kg już się strasznie trzęsłam 3. Też malutki progres 4. Następny [...]
Naturalne nie znaczy bezpieczne.
