jakim

[...] od poczatku do konca - i bedziesz mial zyczenie - trening ustawi sie na robienie wyniku. Wszystko to oczywiscie moje subiektywne dywagacje. To od Ciebie zalezy jak, co i w jakim zakresie bedziesz robil :) http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/841/adpa.png Co myślicie o takich planach? Oczywiście nie od dziś, ani nie od jutra. Tak jak [...]

[...] się krążka międzykręgowego z pomiędzy kręgów. I jeżeli teraz przystąpimy do tak ciężkiego ćwiczenia, które bardzo mocno obciąża kręgosłup, przede wszystkim lędźwiowy, jakim są martwe ciągi, może dojść do bardzo poważnej kontuzji, która w skrajnych przypadkach może nawet wyeliminować z dalszego uprawiania sportu. Nacisk na odcinek lędźwiowy [...]

[...] nie martwił bo zwróć uwagę na ilość alkalizujących warzyw w diecie a jest tego sporo zresztą myślę że faftag wie co robi. Mam pytanie : czy nie zaobserwowałeś może bólu po jakimś posiłku w lewej dolnej stronie brzucha?Tak jakby kłucie/parcie w tych rejonach? Pytam się bo alarmowałem o tym Tadkowi który do tej pory chyba zachodzi w głowę co to [...]

[...] woreczek żółciowy ;) wszystkie 3 typy problemów można łagodzić poprzez wykluczenie odpowiednich produktów ;) radzę sobie zapisywać, po jakich produktach są problemy i w jakim czasie po posiłku. Zauważyłem właśnie że ból występował przeważnie w dni kiedy miałem 300g łososia z brokułami jak i również sporadycznie w dni z wołowiną 300g w porcji [...]

[...] 2546,2 kcal b: 237,7 g (37,2%) ww: 146,0 g (22,9%) tł: 113,3 g (39,9%) 2. TRENING Odpocząłem jeden dzień i dzisiaj na świeżo bieganie. Zdecydowanie najlepsze tempo w jakim biegałem 30 minut ciągłego biegu. Coś jednak z Suunto nie tak, wystarczy spojrzeć na tętno i tempo :) http://imageshack.com/a/img829/9253/gude.png [...]

[...] w życiu. Problem pojawia się wtedy kiedy chcesz ponieść poprzeczkę. Wiem że są normy ale przedstawiam tylko moją obawę co może się dziać jak jednak dawka nie jest na poziomie na jakim powinna być. macie tutaj fotkę TRT w UFC: http://bleacherreport.com/articles/1664683-ethics-and-technical-legality-is-there-even-an-easy-answer-to-the-trt-debate

Logicznie myśląc to to co się dzieje, to naturalne następstwa stanu w jakim znajduje się organizm. Skąd ma być energia i siła, jak jadę na limicie :) Co do kreatyny, żadnych oczekiwań - po prostu, stosuje pierwszy raz w życiu, więc chce wiedzieć jak najwięcej się da.

[...] Samochód można pchać, ale to chyba nie to samo. http://www.youtube.com/watch?v=2D2hmVuE1FE Myślę, że nie ma kozaka na te ćwiczenia :-) Każdy wymięknie :-) Pytanie tylko: w jakim celu? :-) Xzarr - mam nadzieję, że budżet świąteczno-przeprowadzkowy wytrzyma (jakbyś się zdecydował) :-D [...]

No dziennik zobowiązuje i trochę czasu zabiera. Dobrze, że ćwiczysz. Na jakim etapie teraz jesteś masa/redukcja? Ja od poniedziałku zaczynam masę a dowiedziałem się o uczuleniu na GLUTEN więc sporo zmian w jadłospisie :<

jak bedzie ekipa to raczej tak ;-) a na jakiej imprezie wtedy byłeś , pamiętasz pod jakim hasłem się odbywała?koncert jakiegoś zespołu czy coś ?

juz nawet na internecie wiedza jakim jestem nieudacznikiem, haha %-)

w jakim sensie ? %-)

Pyt 1: Czy ilość treningow które rospisalem powyżej nie spowoduje przetrenowania ? Przetrenowania nie musi spowodować przy odpowiedniej regeneracji i suplementacji, ale jak chcesz złapać masę mięśniową to jest tego troszkę za dużo. Siłownia wychodzi 4 razy i 4 razy kosz. Do tego 2 razy lekkoatletyka i 2 razy aeroby. Trochę tego dużo. Ja bym [...]

[...] fakty na temat JKD. O wynaklejkowanym samochodzie mowie bo go widzialem, tym ktorego pewnego dnia zajechales na seminarium. Kolor czerwonawy, purpurowy. Nie interesuje mnie jakim samochodem jezdzisz prywatnie. Dobrze ze pomagasz chorym dzieciom. Ale ja nie powiedzialem nic zlego na Twoj temat w sensie ze jestes taki lub inny, czy ze jestest [...]

Nie rozumiem gadania, że ktoś zawiódł się na walce czy wciąż nie wiadomo kto jest lepszy. Walka była dobra i krótka, JDS pokazał w niej znowu że jego piekielnie mocne ciosy zatrzymają nawet tak dobrego zapaśnika jakim jest Cain. Junior jest od niego lepszy i tyle. Cormier myślę że obok Aliego i Overeema mógłby jeszcze z Cigano powalczyć.

jakim rozkladem lecisz dokladnie i ile cwiczysz w tyg.? Gdzie byly osttanie pomairy?

[...] poczekac. Zacznij liczyc bialko zwierzece, bialko roslinne zaciemnia zbyt mocno obraz (a tak nawisem, najwazniejsze bys z nim nie schodzila nizej 120g a ty spokojnie masz tego bialka wiecej, i wcale nie tak duzo roslinnego ), wegle mozesz liczyc wszytskie. Dobrze ci idzie To ja juz wiem w jakim kierunku pojdziesz w przyszlosci z tymi udami

[...] spadlo ci z ud i bioder a teraz wcale duzo nie wrocilo i malo tego bo ciagle spada, uwazam, ze mniejsza ilosc wody w organizmie generalnie poprawia u Ciebie krazenienie w dolnej czesci ciala co sprzyja jej chudnieciu Aga wspominalas ze kiedys "schudlas" z nog po msazach, ile to bylo centymetrow, w jakim czasie i na ile straczylo?

[...] 5min w godz. 4-7 chociaz bylam na biegach na orientacje nocnych raz i wiecej nie pisze sie, wole w dzien na jakich dystansach bylas? podziwiam piechurow, czesto widze w jakim stanie wracaja do bazy, polowa nie jest w stanie normalnie chodzic po 20h trasie, rowerzysci maja latwiej "ostatni etap" a na ileś czasu planujesz?, czy [...]

no to wywołałam fajną dyskusję i zostałam niejako wywołana do tablicy robię mieszanym, bo tak mnie nauczono, nikt mi nie mówił, że tak jest źle nawet pytałam w moim dzienniku po pierwszym treningu z MC jakim chwytem lepiej robić, ale kolega Radzio wtedy milczał więc uznałam, że robię dobrze