SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakim

  • Porady po ułożeniu treningu i diety.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] różne partie z małym obciążeniem, żaden plan. Jeśli chodzi o ćwiczenia to starałem się dobrać tak żeby każda partia była ćwiczona pod różnymi kontami patrząc na to jakim sprzętem posiadam. Co do siadu to nie wiem może jestem po prostu przesłaby w tym ćwiczeniu ale po treningu czwartkowym przy takim obciążeniu nie jestem prawie w stanie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 2012-10-04 13:09:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zawodach odwiecznego rywala Kamila- Żyrafy, ale fakt jest taki, że Tomek nigdy nie jeździł na grappling, a zasady są takie, że każdy może wygrać z każdym. Tytan pracy jakim jest Kamil aktualnie stawia na przygotowanie motoryczne, a priorytetowo będzie traktować trialsy do ADCC, które odbędą się w Polsce w 2013 roku." Źródło: [...]

    Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-04 14:52:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jakim ćwiczeniem w FBW mogę zastąpić wycisk na barki??

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-04 18:55:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak trenować?

    Post
    Trening w domu

    [...] siłowym. Jeśli będzie prawidłowo skomponowany, to razem z rozgrzewką i rozciąganiem nie zajmie ci więcej niż 1h i 15 minut. 3x na tydzień i luz. Do osiągniecia celu, jakim jest poprawa sylwetki (redukcja tłuszczu czy budowa masy mięśniowej) należy uruchomić skomplikowane procesy fizjologiczne naszego organizmu. Nie da się tego zrobić [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2816 Data: 2012-10-04 21:09:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Typować Gustafa win,to lekka przesada Serio??? To popatrz, jakim faworytem jest gdzieniegdzie Alex - wiadomo, że kursy to coś co ma przynosić bukom kasę, a nie jakaś analiza, ale.... Ja bardzo lubię Shoguna, ale muszę napisać, że jeśli wyjdzie w takiej dyspozycji jak do Very to zostanie zmasakrowany. Miał absolutne zero poruszania, włóczył się [...]

    Odpowiedzi: 424 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-04 21:11:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To popatrz, jakim faworytem jest gdzieniegdzie Alex To Ty nie wiesz, że często na pierwszy rzut oka, widać, że kurs oferowany przez buków zupełnie nie odzwierciedla prawdziwego prawdopodobieństwa wygranej? Ja nie obstawiam a to wiem.

    Odpowiedzi: 424 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-04 21:19:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobre Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] może okazać się niewystarczające by stymulować procesy wzrostu. Białko w proszku jest łatwo przyswajalne i smaczne oraz wygodne z zastosowaniu. Jego zaletą jest też czas w jakim aminokwasy powstałe w wyniku jego strawienia dostają się do krwi. " Jak najbardziej stwierdziłem, że samo pożywienie nie wystarczy by "coś z tego wyrosło". A jakieś [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2012-10-05 01:47:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o ocenę planu na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To na jakim poziomie utrzymać węglowodany i tłuszcze? W posiłku 3 i 4 są warzywa, po treningu jest banan, więc to nie jest brak ewentualnie mało.. jeżeli zrezygnuję z mleka rano to jeszcze będzie za dużo mlecznych?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2012-10-05 09:53:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w aptece. nie upieram sie oczywiscie, pomyslalam tylko ze o tym wspomne martuca, tak jak napisalam, wydawalo mi sie ze powinnam robic cwiczenia z najwiekszym obciazeniem z jakim potrafie, gdy poszlam na silownie to powiedzialam ze mam dyskopatie, powiedziano mi ze mam cwiczyc na suwnicy, dlatego cwiczylam. wklejam zdjecie maszyny na ktorej [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 12724 Data: 2012-10-05 10:26:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobre Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] może okazać się niewystarczające by stymulować procesy wzrostu. Białko w proszku jest łatwo przyswajalne i smaczne oraz wygodne z zastosowaniu. Jego zaletą jest też czas w jakim aminokwasy powstałe w wyniku jego strawienia dostają się do krwi. " Jak najbardziej stwierdziłem, że samo pożywienie nie wystarczy by "coś z tego wyrosło". A jakieś [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2012-10-05 10:34:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi w glowie miedzy innymi to zeby nie machac malymi ciezarami, tylko zeby walczyc z ciezarami, wiec staralam sie to wlasnie robic i cwiczyc z maksymalnym obciazeniem z jakim potrafie poprawnie wykonac cwiczenie, nie wiedzialam ze suwnica mocno obciaza kregoslup. w kazdym razie dlatego tu jestem i zadaje pytania, bo chce sie nauczyc, chce [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 12724 Data: 2012-10-05 10:37:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ANALIZA SKŁADU CIAŁA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zależy w jakim mieście mieszkasz w Białymstoku można w multificie zrobić Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2012-10-05 11:48:11

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2994 Data: 2012-10-05 11:47:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ANALIZA SKŁADU CIAŁA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zależy w jakim mieście mieszkasz w Białymstoku można w multificie zrobić Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2012-10-05 11:48:11 woj. podkarpackie najprędzej w Rzeszowie pewnie coś się znajdzie, a jeżdżę tam średnio raz na miesiąc - dwa

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2994 Data: 2012-10-05 11:50:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a jeszcze jedno pytanie jakim ciezarem operowac w mc wl i siadzie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2012-10-05 15:09:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • johimbina

    Post
    Odżywki i suplementy

    a w jakim celu ta johimbina??

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2048 Data: 2012-10-05 19:34:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaginiona 5-cio latka

    Post
    Polacy za granicą

    [...] bank nie zyje chyba ze to nie on ja uprowadzil tylko tko inny i przetrzymuje. Bo bedac na oku policji to nawet jakby ja gdzies ukryl to by nie mogl dostarczyc jedzenia czy picia. Ale wszystko wskazuje na niego Masakra ze w takiej malej wioseczce (2000 mieszkancow) taka akcja. Ostatnie miejsce w jakim by sie ktokolwiek spodziewal czegos takiego.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2012-10-05 20:46:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teść + Dhea

    Post
    Doping

    Co Tobie da Dhea, jak idzie testosteron, w jakim celu ma być użyty, bo jak do wzmocnienia efektu cyklu to moim zdaniem bezsens.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2012-10-05 23:52:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - Proszę o pomoc co robię źle

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Domowymi sposobami dokładnie nie sprawdzisz. Wrzuć fotę to Ci powiem w jakim przedziale możesz mieć bf. Ważysz +- tyle co ja ja mam bf 13% i jem 2500 i leci. Więc jeśli masz wyższy bf a jesz 2800 to jest powodem, że nie idzie.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1965 Data: 2012-10-06 00:17:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC W DOBRANIU TRENINGU

    Post
    Trening dla początkujących

    A zaskoczę cię i powiem że kiedyś kupiłem taki plan umieściłem go na tym forum do oceny i było bardzo dużo negatywnych opinii :) dla tego pytam się użytkowników jakim treningiem mam teraz zacząć ćwiczyć ? co polecacie ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2012-10-06 02:03:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • -teśia 250mg co 4dni -metki 30mg dziennie -deke 300mg tygodniowo Po jakim czasie proponujecie zwiększyć dawkę, czy poprostu lepiej obserwować organizm ? NA rzeźbe z winem i propem bd i tak wchodził, dlatego się pytam ile może potrwać najmniejsza optymalna przerwa ? Dużo osób polecało mi zrobić ciągłą sesję bez przerwy ale myślę, że po [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 2012-10-06 02:23:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)