jakim

Ciekawe w jakim stanie on dziś tu zawita

może i nie na temat ale w jakim celu łączyliście tunaka z colą ??

[...] -hantel: 10x12 (5kg) ŚRODA: Brzuch: -brzuszki: 4x50 CZWARTEK: Barki: -sztangą z za głowy siedząc 4x10 (26kg) -sztangą z przed głowy siedząc 4x10 (26kg) PIĄTEK: Triceps: -przysiady (czy jakos tak) 10x10 Pomozcie mi, powiedzcie mi co mam zmienic i na jakim obciązeniu podnosic ... Bardzo dziekuje za pomoc :) Po wakacjach zrobie sobie diete.

w tak młodyk wieku już niedowidzieć phex jakim podeszłym:( Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-27 20:19:30

a jakim cudem kataog activlabu??? za co????:D i pewnie zdjęcie Activlaba .....:D:D z dedykacją:D

[...] sie zaczal jakis rok przed tym, wiec to nei mialo az takiego znaczenia. Ale czytalem ze alkohol powoduje zmniejszenie produkcji testosteronu i to jeszcze zalezy u kogo w jakim stopniu, u kazdego moze to inaczej dzialac, a moze ja mam takiego pecha, a nie jestem zbyt odporny na wszystko, bardziej moze wrazliwy organizm, wiec to wszystko mi [...]

wszystkie ćwiczenia 4 x 8 ciężarem którym dam rade zrobić 8 powtórzeń(ciężko określić jednoznacznie jakim cięzarem, nakładamy na sztangę jak dam radę to wyciskam jak nie to zmniejszamy) proszę o ewentulnie jakiś przykładowy trening, po jakim czasie zmienić go na inny , czy mam się rozciągać?i jakim cięzarem ćwiczyć? Zmieniony przez - huuerr w dniu [...]

i oczywsicie jeszcze jedno pytanie :) Mowicie ze nie cwiczyc co dzienni... tak? wiec powiedzcie mi jakim schematem powinienem to robic... botego nikt mi nie napisal... :) a co do nog to sie smieje bo na nie naprawde nie nazekam... gram w kosza... zadko Xd ale praktycznie co 3 dzien jestem na boisku powsadzac do kosza ;P wiec to samo w sobie jest [...]

[...] z glowa i wasza pomoca wiec z gory dziekuje.Celem mojej kuracji ma byc przyrost masy miesniowej nie zalezy mi na kilogramach calego ciala tylko na napomopowaniu miesni jakims twardym i skutecznym srodkiem...przy jednoczesnym uwzglednieniu...tzn po zakonczeniu tzw cyklu ktory ze sterydow spelni moje oczekiwania i po jakim bedie najdluzy [...]

Witam;) Poniedziałek: klatka + biceps wyciskanie sztangi płasko (12-10-8-8) wyciskanie sztangi na skosie głową w górę wyciskanie wąski uchwyt na płasko rozpiętki na płasko uginanie ze sztangą szeroko uginanie na modlitewniku(wąsko) Naprzemianstronne uginanie ramion Środa: plecy + triceps ściganie drążka do klatki sciganie drążka zza głowy [...]

Blaskowicz, w jakim sensie bolą Cię kości? Mnie ostatnio dają popalic plecy... Mój brat rósł do 25 roku, u mnie chyba tak samo to wygląda...

Siema Dziś mam wolne na trena mogę wreeszcie iść Dex: na jakim polowaniu byłeś ??

W jakim programie układasz dietę? Da radę wrzucić oliwy więcej zmniejszając orzechy arachidowe czy inne produkty by stosunek tłuszczy był ok? Jak n/j/w wyglądają? jak o3-o6 ?

[...] Moje pytania są następujące: 1.Czy plan jest zrobiony dobrze, czy może coś jest do zmiany? (przyznaję się ponownie - chodzi mi głównie o wygląd - wielkość > siła) 2. Po jakim czasie zmieniać obciążenie? 3. Chciałbym też porobić jakieś ćwiczenia na klatkę (na razie zbieram na sztangę i ławeczkę), więc pomóżcie mi zrobić jakiś plan z hantlami. [...]

http://img.inkfrog.com/pix/coronadelmar/Shimano_Parallax_7-speed_Rear_Freehub_32hole_HG_01.JPG ta część na której jest kaseta założona nie moge tego ściągnacnie nie wiem jakim kluczem

W jakim wieku najlepiej zacząć przygodę z kulturystyką ? ( chodzi mi o rzeźbę, triceps, biceps i kark i klate.

tylko coś mi się wierzyć nie chce bo gubienie tłusczu i nabieranie masy (w dodatku 3kg) to zwykle zadanie prawie niewykonalne. A steperek ćwiczenie aerobowe które jakby nie patrzeć przyczynia się do zwiększenia spalania więc w jakim stopniu przyśpieszy

Aktualna waga: ok 88 kg Pas na stałe zszedł do 86 cm, muszę nowe jeansy kupić bo wszystkie na mnie za duże. Łapka nie wiem jakim cudem złapała 40 cm na stałe, coś w diecie spartoliłem bo spala mi fat i nie zmienna wagi choć ostatnio czytałem że tłuszcz to mało gęsta sprawa więc do wagi pdochodzę z dużym dystansem.

Jakim planem cwiczysz? pytam powaznie wklej jak mozesz Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-07-26 22:20:43

Jeszcze die daje mi jedno spokoju: z jakim tetnem biegasz te 30-40 minut?