jakim

Bo nie ma takiego efektu o jakim myślałem :) nie będę tutaj wałka robić żadnego przyznam otwarcie , że nie jest to to czego oczekiwałem i chcę to sprzedać. Ogólnie może dla mnie to za słabe jest ale dla początkującego chcącego zrobić cykl na kreatynie ( ma w porcji akurat 5g ) będzie zaje.bista. Więc dlatego :)

[...] pompka :) - Przedramię - dołożyłem serię i kg, zarówno w wyciągu jak i "sandowie". Wyciąg zabił w ostatniej serii, piekło jak cholera, f***... ;) "Sandow" - fajne ćw, lekko rozciągające i dopinające - przyjemnie. - Brzuch - coraz mocniejszy, f*** yeah 8-) Ogólnie do przodu - nie wiem jakim cudem, nie wiem jak długo... Póki co motywujące /-)_

[...] bokiem siedząc 3x8-10 60 sek 10 x 2 kg 10 x 2 kg 7 x 3 kg w ramach aerobów był fitness\-) Pierwsze podejście do treningu, obciążenia na czuja, z grubsza trafione. Nie wiem jakim cudem przeoczyłam, że uginanie nóg ma być siedząc i zrobiłam leżąc}:-( W podciąganiu sztangi wystartowałam zbyt wysoko, nie było mowy o progresie. Od siebie: -> Po [...]

tak jest legalny a w jakim celu chcesz go stosować??

pod jakim względem czysty?? jeśli chodzi o jakieś nie legalne środki zabronione w sporcie to nie posiada czegoś takiego, to jest zwykła przed treningówka

[...] wg tego samego schematu(6cw bazowych)? i co...kiepsko bylo i teraz z rozwiazania bardziej zaawansowanego(bo przeciez wprowadzenie dodatkowych zestawow cwiczen stosujemy w odpowiednim momencie),teraz bedziesz sie cofal znowu do rozwiazania prostszego? po co? w jakim celu? co ma ci to dac? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-17 11:40:06

Dobra beka z kopaczy PZPN %-) Ktos powinien zrobic porzadek w tym cieplym k***idolku jakim jest PZPN, Franek CUDA, Zdzisiu Krecina, Lato itp polecic , a wraz z nimi Benisze Obraniaki i kryminalisci %-) cytat : Reprezentacja Polski będzie grała u siebie - przed własną publiką - jupi! Nie będzie musiała przebijać się przez eliminacje - jupi! [...]

po co im trener ? jak h**a się wszyscy wiedzą piłkarze sami ustalą taktykę i treningi oni sami wiedza na jakim są poziowie i co potrafia

[...] nie widzę żeby Adamek się przygotował pod konkretnego przeciwnika - owszem, zawsze ma formę, serce do walki itd. ale ogólnie podobnie jak z Dawsonem - niby wie od miesięcy z jakim typem przeciwnika walczy, a w ringu wygląda jakby niespodzianką był dla niego mały, szybki przeciwnik z dobrą obroną (wtedy nie wiedział co robić z wysokim mańkutem).

przepraszam ale w sumie dalej nie uzyskalem odpowiedzi co mam robic a jak cos juz konkretnego to w.jakim stopniu prosilbym o.dalsze pokierowanie

a np. na jakiś zawodach obojętne jest jakim stylem się podnosi?

Po jakim czasie spożywania diety powinienem stosować spalacz ? Zmieniony przez - Korki321 w dniu 2012-06-19 17:34:43

Najlepiej daj zdjęcie to ocenimy co dalej masz robić w jakim kierunku uderzyć, jakie partie mięśniowe odstają od innych, no i najważniejsze, opisz jak się odżywiasz, np co dzisiaj zjadłeś od rana i orientacyjne ilości. No i jak obecnie wygląda Twój trening.

Jak mówiłem, wszystko zależy od indywidualnego człowieka: w jakim tempie nabiera jakościowej masy, czy przy redukcji udaje mu się utrzymać maximum mięśni przy minimum tłuszczu, jak reagowałby na suplementy itd. 2 lata co najmniej, ja nastawiałbym się naprawdę na długą orkę, jeśli nie masz genetycznych predyspozycji

[...] + 40kg, sztanga + 30 kg Ostatnio przerabiany plan: FBW i 2way split co sie stalo z tymi planami?granat eksplodowal? a ten wynalazek na wstepie-ten Twoj niby nowy plan-to w jakim celu? przeczytaj UWAZNIE moj post: podstawowe pytania na poczatek: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html

kowal a w jakim fachu szukasz?

ciezka sprawa z tym gotowaniem nie wiem czy mi to przez gardlo przejdzie...moze lepiej grillowac ?? Wracajac do mojej powyzszej odpowiedzi(nie moge edytowac) : Aeroby 4x w tyg po 30-40min tempo z jakim je wykonuje to 7km/h zawsze po trenningu silowym...jedyne co mnie wk***ia ze nie moge sie z motywowac do trenowania brzucha wrrr

Rozpisz to po ludzku, aby było czytelne. Wrzuć foty przed i po. Jeszcze pytanie- chwalisz się czy w jakim celu założyłeś temat?

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

jesli masz uczulenie,zle reagujesz na laktoze - to izolat poza tym roznic nie ma bo zarowno izolat jak i wpc to bialko 'szybkie' w odroznieniu od np. kazeiny czas w jakim sie trawia jest praktycznie taki sam - wiec roznice tylko kosmetyczne zostaje jeszcze smak