jakim

Nie jem fast foodow itp. odzywiam sie dobrze lecz bez diety. W takim razie, jesli bym mial "diete na redukcje" + spalacz, aeroby i trening na silowni, w jakim czasie bym sie pozbyl lipo?

Zależy w jakim salonie. Asia

(1) jeśli posiłek jesz 2h przed treningiem to mozesz dać warzyw, nawet mała porcja oliwy nie zaszkodzi. najlepiej sprawdź rózne warianty i zobaczysz jak organizm reaguje i po jakim posiłku trening jest efektywniejszy (2) nie obciązałbym organizmu żadnym koktajlem 30 min przed treningiem jesli wcześniej zjadłes pelnowartościowy posiłek, ewentualnie [...]

Widze ze są tu ludzie z duzą wiedzą to jeszcze popytam o parę szczegółów: 1) w jakim posiłku ważniejsze jest pełnowartościowe białko(tuńczyk)? w przed czy po treningowym: (chodzi mi o ten posiłek własciwy nie odzywki). W razie ostatecznosci gdybym miał do wyboru porcje: tuńczyk 150g oraz twaróg 150g i węgle złozone to w którym posiłku byscie dali [...]

1) w jakim posiłku ważniejsze jest pełnowartościowe białko(tuńczyk)? w przed czy po treningowym: (chodzi mi o ten posiłek własciwy nie odzywki). W razie ostatecznosci gdybym miał do wyboru porcje: tuńczyk 150g oraz twaróg 150g i węgle złozone to w którym posiłku byscie dali pełnowartosciowe białko (tuna) a w którym twaróg? to i to jest [...]

1) w jakim posiłku ważniejsze jest pełnowartościowe białko(tuńczyk)? w przed czy po treningowym: (chodzi mi o ten posiłek własciwy nie odzywki). W razie ostatecznosci gdybym miał do wyboru porcje: tuńczyk 150g oraz twaróg 150g i węgle złozone to w którym posiłku byscie dali pełnowartosciowe białko (tuna) a w którym twaróg? to i to jest [...]

Ten kwas stearynowy w dawce 3,6g to w jakim celu?

rowery sa piekne GRATULACJE!!! czekam na wiecej fot i napisz na jakim rowerku sie scigasz? pozdrawiam

[...] nic. Wiem, że węgle + tłuszcze (bo o tym nie wspomniałem) sprawdzają się w moim przypadku dobrze. Ciekaw jestem co się będzie działo jak dodam do tego białka. Ale pytanko. W jakim mniej więcej czasie spożyć ostatni taki posiłek przed snem? Trenuję w godzinach 18:30-20:30 i o 21 zjadam normalny posiłek. (Wcześniej wypijając białko + Vitargo w [...]

[...] mnie test obiektywny z użyciem owych laboratoriów, bo nie sądzę, by ktoś na SFD dysponował możliwością odpowiedzi na pytanie dlaczego jedno uczula, a inne nie. Albo jakim procesom poddano jedno, a drugie nie. Jaka jest wartość biologiczna (nie nominalna, a realna) konkretnych białek. Testy userów SFD są śmieszne. Jednemu się miesza [...]

[...] Biorę tak jak mi zaleciliście a więc: "kreatyna DT 5g rano, przed silownia porcja bcaa , po silowym 5g mobo+porcja bcaa DNT 5g mono rano. " Teraz pytanka dwa, w jakim odstępie czasu to brać ? mono rano na czczo ? przed siłownią 20-30 minut bcaa, po siłowni mono + bcaa mam brać od razu ?? czy zaczekać te pół godziny?? Pozdrawiam i z [...]

ok. tylko jakim ciężarem ćwiczyć ?? Bo tamten trening ćwiczyłem tak zeby ledwo dać rade.

[...] nerki. Nadmierne obciążenie nerek na skutek zbyt dużej konwersacji kreatyny do kreatyniny może prowadzić do upośledzenia możliwości filtracyjnych nerek. Produkt uboczny, jakim jest kreatynina nie ma żadnego pozytywnego znaczenia dla mięśni. Nastoletni sportowcy powinni rozważyć zażywanie kreatyny tylko wtedy, gdy spełniają następujące [...]

Czyli reasumujac biegam 4 razy zaczynajac od 30 minut i dodajac kazdego nastepnego dnia minute. Tylko po jakim czasie i w jaki sposob wplesc biegi interwalowe? Aktualnie stan mojego konta wynosi 90zl , oszczedzac dalej czy przeznaczyc na pulsometr ,term speed lub inny spalacz? Zmieniony przez - bystry18 w dniu 2010-07-20 15:37:51

DRAKA w jakim celu chcesz zwiększyć masę mięniową? Przejście do wyzszej kategori wagowej? Jeżeli chodzi o sw to proponuję podczas treningu spożywać izotonik. Po treningu z pewnością nie odczuwasz laknienia więc ponownie izotonik oraz aminokwasy, a po powrocie do domu posiłek, bez względu na porę węglowodany oraz bialko. Pozdro Zmieniony przez - [...]

[...] jest spoko. Cena - full karnet 100zł. Od razu uprzedzam iż nie jest to wypicowany klubik jak te , ktore dzis odwiedziłeś, ale dla mnie to same plusy, a sprzet najlepszy na jakim miałem okazję trenować i wiele osób to potwierdzi (nawet tych co trenują gdzie indziej ,ale bywali na GS) No i jak szukasz porad od doświadczonego zawodnika, to bardzo [...]

Zgięty dziecko neostrady widzę ma przerwę wakacyjną w liceum i go fantazja ponosi. O tym jakim jesteś dzieciakiem niech świadczy twój ostatni wpis w temacie który przytoczyłeś (po EDIT-a jednak nie masz co robić bo na kolonie nie pojechałeś) i to że sie obudziłeś po paru dniach niepisania bo najzwyczajniej w świecie szukasz afery Cały problem [...]

jak widzisz niemam zbyt bogatego sprzetu.. jak mozesz to podaj jakies cwiczenia na dwuglowe na taki sprzecie jakim dysponuje.. slyszalem ze rozpietki najlepiej dac w srodku wtedy jest dokrwienie miesni... ;> prosze o rozwiniete wypowiedzi ;)

mozliwe, ze jakis skladnik ci nie sluzy. najlepiej wlasnie odstawic i sprobowac czegos innego. jak sie powtorzy akcja tzn ze jest cos nie tak. w jakim celu stosowales suplementacje jodem?

W Twoim artykule zapomniałeś wpomnieć o najważniejszym atucie mleka jakim jest obecność WAPNIA oraz jego biodostępność dla organizmu która wynosi aż 80%, gdzie biodostępność z warzyw to zaledwie 13%. Po za tym w mleku krowim występuje również magnez, potas, cynk, które również współgrają z wapniem i mają szerokie działanie jeżeli chodzi o układ [...]