jakim

A diete jakas trzymasz ??? Jakim systemem cwiczysz ( tzn split, fbw etc ) ?

[...] 1 dzien po regeneracja 2 dzien regeneracja 3 dzien regeneracja 4 dzien mozliwa regeneracja 5 dzien miesien bez odbudowy wlokien czyli czas stracony 6 jw 7 dopiero nastepny trening tak to sie ma w przypadku takiego systemu jakim zamierzales cwiczyc (wytlumaczone raczej prosto byle zrozumiec) Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-01-18 21:20:00

[...] czipsów i słodyczy za którymi przepadam)i trening polepszą stan okolic pasa. Poprawcie mnie proszę jeśli błądzę. -6 Czy można więc białko z żywności zastąpić białkiem z odżywek. Jeśli tak to w jakim stopniu. Przyznam że czasem zamiast zjadać rybę czy kurczaka wolał bym zaserwować odżywkę. Szczególnie w pracy gdy nie ma zbyt dużo czasu.

[...] na jednym treningu ,ze to co pisze w ksiazkach i w internecie to mity(tak wywnioskowalam),a liczy sie praktyka. W duchu sie troche zdenerwowalam ,bo podwazyl autorytet jakim jest sfd. Jednak to ode mnie zalezy co wybiore,czy jego metody,czy moje,po ktorych moze mi sie cos stac :/ Wydaje mi sie ,ze wzial mnie za osobke bardzo [...]

Ogólnie fajne, ciekawe tylko po jakim czasie zetrą się nadruki...

Jak zrobisz 4 kg na jednym cyklu, to na pewno stracisz na wytrzymałości. Ale na szybkości nie koniecznie, zależy na jakim dystansie. Bo do 50m na pewno nie. A proponowane dawki mety za duże.

Jakim planem przed ta przerwa ćwiczyłeś??

[...] ale ciekaw jestem jaki on by robił. Czy byś schudła zależałoby od ilości paliwa jakiej dostarczałaś. Staraj się następnym razem dopierać ciężar jaki Tobie odpowiada i z jakim wiesz że sobie poradzisz bo chodzić na siłownie i ćwiczyć jeszcze w domu to bez sens. Powiedz mu że wiesz co robisz. I nie przepraszaj pisz zawsze kiedy chcesz [...]

a jak sprawdzić ile mam w jakim dziale?^^

[...] zaczerpnięty z działu „Trening w domowych warunkach” by Mawashi (wersja łatwiejsza), delikatnie zmodyfikowany przeze mnie. „Sprzęt” jakim dysponuję: drążek, baniaki 5 kg i butelki po 1,5 kg, 2 hantelki po 1 kg, stepper z linkami./SZAŁU NIE MA/ [...]

Pewnie siebie . A tak przy okazji, jak admini tu zaglądają. Da się sprawdzić w jakim dziale ile dostałem sogów?

Czaje o co chodzi, ale ja chodze do kosciola dla Boga i dla siebie bo mam za co dziekowac, za najcenniejszy dar jakim jest zycie, urodzilem sie w pelni zdrowy moze nie w dobrobycie ale w dostatku. Trzeba wierzyc, wiara gory przenosi.

A jakim treningiem??? Na mase czy rzezbe???

nastepnym razem takie pytania w odpowiednim temacie na gorze dzialu a to czy cwiczymy 3 czy 4 dni zalezy od systemu jakim aktualnie trenujemy i nie ma takiego czegos jak "zalezty tego i zalety tego"

[...] dla was pomoc. Wszystko dzieje sie wtedy szybciej i sprawniej wiec warto wybierac ta opcje gdyz nam jest to niezbedne do oceny waszego zaangazowania i etapu pracy na jakim jestescie. Bez tego czesto musimy dopytywac i tracimy przez to wiele cennego dla wszystkich czasu. Dlatego tez ta ankieta jest po to by uniknac tego rodzaju pytan. [...]

[...] tylko arbuza Zwróćcie uwagę, ze każdy z nas jedząc jakoś tam (oczywiście mowie o diecie w ramach rozsądnej ilości kalorii) ma jakąś stalą wagę, wiec obojętnie na jakim poziomie jesteś, mając stalą dietę będzie się utrzymywać stalą wagę. W kwestii utrzymania sylwetki największa role odgrywa nie rodzaj diety ale umiejętność jej [...]

Dzięki przeczytałem wszystko co mi podałeś ale nadal mam pytania :] W DT 1.bezpośrednio po pobudce - pełna porcja xpand 2.przed treningiem porcja horse power 3.po treningu porcja xpand a jak brać w DNT? i w jakim odstępie przed treningiem np 16 obiad trening na 17 to brać od razu przed treningiem czy 0,5h po obiedzie czy może przed obiadem?

Witam! Jestem w posiadaniu takiego sprzetu o jakim mowisz ... Jestem z okolic Bedzina czyli niedaleko :D Mam gryf prosty, łamany i gryfiki ... Do tego obciazenia stalowe - 2x20 2x15 2x10 4x5 i inne... Do tego rowniez regulowana lawka, modlitewnik i wyciag jak cos pisz na gg :D pozdro

[...] siłę do Hung Gar - ale jest dużo dynamiczniejszy, i stawia się bardziej na spryt, a dopiero dalej na siłę. Jest kilka odmian tego stylu różniących się bardzo miedzy sobą. W jakim mieście mieszkasz, że masz oba style do dyspozycji? O ile Hung Gar to warszawa i okolice, to Chow Gar południe polski - Kraków i Rzeszów. Sam lata temu ćwiczyłem jedną [...]

[...] zaczynalam nazwy byly dla mnie kosmiczne, zupelnie jak nowy jezyk. Do tej pory nie wiem ktore cw na jakie miesnie ale powoli sie ucze, wazne ze ci sie podoba :) Co bym radzila to zrobic sobie liste wlasnymi slowami i zpisywac ile razy z jakim obciazeniem to bedziesz mogla sledzic postepy, wzros sily, ktory na poczatku jest najwiekszy :) Pozdro :)