jakim

aha;] no coz w sumie do zaodow daleko ale pojde zdac 10;] przyda sie a pytanie po jakim czasie kopalas czyste high kicki na glowe

Vell, każdy głupi potrafi wskazać duże prawdopodobieństwo na wygrana faworyta, a potem mądrzyć się jakim się jest znawcą, ale już mało kto doszukuje się na jakiej płaszczyźnie słabiej notowany przeciwnik mógłby wygrać.

[...] izolacji, tylko złożone ćwiczenia." "Co kilkanaście miesięcy byłem napalony i chciałem robić jakieś rozpiętki. Po kilku takich nieudanych próbach zrozumiałem jakim bólem w tyłku one są i wróciłem już na stałe do martwienia się tylko o to, aby być coraz silniejszym na ławce skośnej, ze sztangą." ''' O celach treningowych: [...]

[...] i jezdzilem nieco wolniej, przeszedlem na FBW ze swobodnymi ciezarami i za rada WODYNA zaczalem cwiczyc bolesne stawy w niepelnym zakresie ruchow, czyli w takim zakresie jakim nie wystepuje bol. Obecnie problem ze stawami sie skonczyl, a przysady z nizszymi ciezarami robie juz nawet glebokie, co wczesniej bylo niemozliwe. Im wiekszy ciezar [...]

W jakim pokoju jesteś?

[...] klacie od 10 powtórzeń nie schodzić co dwa aż dojdę do dwóch. ogólnie to fajnie mi się ćwiczy takim systemem, i myślę że 10x8x6x4 byłby idealny dla mnie w obecnym punkcie jakim jestem na siłce. obecnie nie dzwigam dużych ciężarów, kwestia czasu pewnie maxy w ostatnich seriach na 6 jakie robiłem to barki : 45, mc 80 (ale tu z zapasem do [...]

Sevrond sam sprawdz jakim obciazeniem bedziesz w stanie pracowac Magillo jak najbardziej sie da

yyy a jakim sposobem?

[...] Odbiegło trochę, ale teraz chciałbym się dowiedzieć kilku innych rzeczy od Was. Co myślicie o splicie którego kończę? Co dalej? jakie kroki? co zmienić? Jakie ćwiczenia czujecie że dały Wam najlepsze rezultaty? Z czego podczas treningu nigdy nie zrezygnowalibyście? przy jakim ćwiczeniu tkwicie najdłużej?... Dzięki jeszcze raz za zaangażowanie.

[...] ja również skończyłem i nie żałuję. Skimonidas, Jakie ćwiczenia czujecie że dały Wam najlepsze rezultaty? Z czego podczas treningu nigdy nie zrezygnowalibyście? przy jakim ćwiczeniu tkwicie najdłużej?... Jak dla mnie najlepsze rezultaty dało wyciskanie sztangi na płasko, wyciskanie na barki stojąc z przed klatki, przysiady, wspięcia na [...]

Świetne zdjęcia Hubert choć tu gdzie stoisz z Wuchtą to prawie pasuje to co sam napisałeś w profilu o sobie Miły chłopak o aparycji bandziora:) No widzisz, bo ja prawdę piszę gratulację i pełen podziw za zrzucenie wagi!!!! Dzięki Roberto choć widziałeś w jakim stanie byłem rano... Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-08 20:45:20

Tzn zamienić ćwiczenie ale w jakim planie? Tym ostatnim fbw 5x5? Tak wyglądał: A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 -pompki na poreczach 3 x max + brzuch/lydki B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max + brzuch/lydki Jak widać są pompki na [...]

Jakie ćwiczenia czujecie że dały Wam najlepsze rezultaty? Z czego podczas treningu nigdy nie zrezygnowalibyście? przy jakim ćwiczeniu tkwicie najdłużej?... koksDamian: Jak dla mnie najlepsze rezultaty dało wyciskanie sztangi na płasko, wyciskanie na barki stojąc z przed klatki, przysiady, wspięcia na palce, prostowanie ramion na wyciągu górnym [...]

wtórowałeś mu w jego tonie wypowiedzi więc daruj sobie i nie łap mnie za słówka, bo wiemy obaj w jakim toni wypowiadałeś się na zadany temat. jeżeli koleś ma problem z wbijaniem sobie metalu w ciało, to znaczy, że jest jak najbardziej zdrowy - przynajmniej w sferze psychicznej. koniec tematu.

[...] - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s i po mniej wiecej jakim czasie moglbym stwierdzic ze ten plan mi cos daje? bo chciałbym go sprobowac ale jak on mi nic nie da i przekonam sie o tym po 6 tygodniach to mi szkoda czasu bo split [...]

[...] teraz? Dobiłem z wagą do 95 kg i musze ją pomału zbijac tak do około 91-92 kg. Dlaczego? BO CZUJE SIE JAK ŻELBETONOWY KLOCEK!!!! Zaczałem troszke boksowac i jak zobaczylem w jakim stanie jest moja kondycja i szybkosc,to sie za głowe złapałem. Zaczałem prace w ochronie i nie chce stracic jedynek przez swoja ociężałość. Zbijam wage do 91-92 kilo,a [...]

[...] stopni i wyżej? Shaolin jakiś? Nie chce mi się wierzyć, że tak mało czasu poświęcacie na ciosy (kombinacje). No ale każdy trener ma swój harmonogram treningów, co kiedy i w jakim czasie nauczyć. Jeśli to prawda to w sumie nie dziwie się, że takie pytanie zadałeś. A jeśli już chcesz o coś zapytać, najpierw uderzaj do trenera. On jest jak [...]

kurva w jakim miescie ;p

Ja *******e Ext mowil ze meiszkal keidsy na wchodzie, czyli w jakim miescie mieszkales?

[...] przodu. Nic za wszelka cene - to mnie nie wyzywi zeby temu poswiecac 100% swojego czasu i dawac calego siebie. Wiec opanujcie sie troche z osadami. Popatrzcie na siebie na jakim etapie jestescie,albo gdzie wogole jestescie. Ja probuje cos robic ze soba - nie wiem wszystkiego,nie mam zadnego trenera,nie jestem chodzaca encyklopedia kulturystyki [...]