jakim

[...] sam zdecyduj 419kcal 20 b białka 12,3 Tłuszcze 53.6 g Węglowodanów 3649-3200 Kcal (Nie jestem pewien czy dobrze wyliczone) 154g białka 133,7 Tłuszcze 391,6g Węglowodanów Tu moje pytanie czy jeśli będę jadł ostatni posiłek o 21:30/22:00 to nie zaszkodzi mi on? Tzn co? w jakim sensie fat? czy że są ww? 1-2godz przed snem posiłek

[...] trening na masę nie jest lepszy od tych specjalnie przygotowanych pod sw inaczej wszyscy zawodnicy UFC jechali by masowki. Ja jednak jadę zwykły trening na masę i wiesz co? Czuję się lepiej, wyglądam lepiej, jestem silniejszy, bardziej wytrzymały a nawet szybszy niż kiedyś. Także zwykły trening dla takiego amatora jakim jestem ja jest dobry

[...] dnia dwoisz się i troisz aby sprostać naznaczonym sobie zadanią. Zycię w ciągłym stresie wykańcza cię psychicznie i fizycznie. Nie musisz zwalniać!!! Zarzywając produkt jakim jest Recorvery sam wyznaczasz sobie granice. Jego aktywna formuła pozwala wskoczyć na najwyższe obroty i przełamać nieosiągalne dotąd bariery. Zmieniony przez - TTS35AI [...]

[...] Przynajmniej w tym roku... Natomiast wydaje mi się, że z Vitkiem miałby więcej problemów, Vitaly to twardziel z betonową szczeną. Władek ma właśnie ten swój słaby punkt jakim jest ta niepewna szczęka i tu upatrywał bym szansę Davida. Mistrzu żadnego płaczu i lamentu nie będzie, przynajmniej z mojej strony,nawet jak go Kliczki zniszczą jak [...]

[...] pomyłka z Maskaevem,przegrał KO 2 z Whitakerem i Ko 4 z Johnsonem,a to naprawde są tacy se bokserzy niby dobrzy,ale z czołówką zostali zmiecieni(Kliczki,Ruiz).I nie rozumiem jakim cudem Maskaev przegrał z Sandersem TKO 11.moim zdaniem jak i krzysztofa Kosedowskiego-maskaev to bokser o wiele gorszy od Gołoty,ale pewien splot czynników tych co nie [...]

[...] niego dotarło bo zrzucił samarę do walki z Aguilerą warzył 107kg ale kto to jest Aguilera ,że go wypisałeś? Rozbił starego, rozbitego i zardzewiałego Ruskiego robota o koksa jakim jest Maskaev... Z Vitkiem i Chambersem przegrał dwie walki pod rząd tak więc powinien trochę polecieć w dół w rankingu prawda... Zobaczymy jak się pokaże Peter z kimś [...]

1600kcal ? na taką wagę ? To nie dożywienie rozumiem, spokojnie wejdz na potreningu.pl, z prawej jest obliczanie zapotrzebowania. Przyjmuj białka na poziomie 2,2grama na kg masy, tłuszcze 1-1,4g, węgle zależnie czy zdecydujesz sie masować do 5g, redukcja to do 3g i śmiało. Z pewnością, poleciłbym Ci 2-3 x w tygodniu trening aerobowy, biegaj, [...]

Kobiety niewinne... hahahahahahhaha to powinni dac na tekst roku Szalona - no na pierwszym miejscu temat "sex" ale patrz w jakim oryginalnym wydaniu! Lara - gdyby kobiety byly niewinne to do tej pory zyli bysmy w raju... a kto nas kusi od wiekow jak nie kobiety? Ehm... bylem dzisiaj na miescie ale nie spotkalem zadnych 5 zboczonych [...]

Szalona zgadzam się w twoja poprzednia wypowiedzią...mysle tak samo... Sandi "Przyjmuj każdego takim, jakim jest. Każdy ma wady, nawet najlepszy. Jesteśmy tylko ludźmi - nie aniołami."

wiedzialam ze ktos sie zapyta, bo brzmialo to podejrzanie... ale odpowiem chodzi o 2 części pośladki i brzuch... zgadzam sie z Tomkiem ze sam wyglad nie jest najważniejszy... Sandi "Przyjmuj każdego takim, jakim jest. Każdy ma wady, nawet najlepszy. Jesteśmy tylko ludźmi - nie aniołami."

Szalona i znowu musze przyznac Ci racje... chyba mamy podobne podejście do tych spraw... ważne jest to co się ma w głowie ale myśle ze nikogo nie pociągałaby osoba nie dbająca o wygląg.. Sandi "Przyjmuj każdego takim, jakim jest. Każdy ma wady, nawet najlepszy. Jesteśmy tylko ludźmi - nie aniołami."

Masz 18 lat i piszesz o efektach? Ciekawe w jakim stanie będzie Twoje ciało za 20-50 lat trenowania brosplitem. :) Dalej patrzysz na ciało przez pryzmat partii mięśniowych (nogi, biceps) więc nie mamy o czym gadać. Poczytaj, podrośnij, idź na jakieś studia, np. fizjoterapię to pogadamy na poziomie. Zmieniony przez - trener_tomasz w dniu 2016-05-17 [...]

A przypomnij mi w jakim wieku ciało jest w stanie najlepszym do wzrostu? Druga sprawa sadzisz ze zrobienie w 2 lata z 66kg do 80kg obecnie to nie mogę mówić o efektach? Proszę cię. Efekty na początku są najlepsze a później stopniowo się opóźniają. To naturalne. Wiec chyba logiczne ze na początku czyli te pierwsze lata najlepiej mówić o [...]

PISALEM ZEBYS OD RAZU ZAPODAL NADMIAR KALORII JAKIM CUDEM NIE ZROZUMIALES?

na pewno nie zamiast IR rwanie olimpijskie mozesz robic na rozgrzewke ogolna przed kazdym treningiem ale zeby nie zaklocalo calosci planu bedzie lekkie a ciezary beda wzrastac niezwykle powoli jakim ciezarem zrobisz poprawne technicznie rwanie olimpijskie z pelnym podsiadem?????

Załatw sobie informator ze spisem uczelni. Bedziesz wiedział w jakim mieście jakie szkoły są i czego tam uczą. Ja skończyłem wychowanie fizyczne jak byś sie interesował to wal śmiało na wszystko odpowiem:)

Po polibudzie to tez pewnie zalezy po jakim kierunku bo tam ich jak psów. Ja tam pracuje w szkole i nie narzekam:):) ps dlugo zapuszczales wlosy zeby miec takie jak na fotach po prawej. Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-02-04 20:40:30

[...] wyobrażenie co się z tymi płatkami działo, widzę brudną podłogę w kącie, w której leżą resztki płatków, na które srają i leją myszy, wszystko przysypane kurzem i kto wie jakim syfem, podchodzi gościu i zbiera płatki z podłogi zgrabnym ruchem łopaty, wraz z całym syfem, następnie płatki lądują w worku, później w sklepie a na końcu w mojej [...]

masa mocno poszła ale podlanie rzeczywiscie zwaliłbym na wegle i nic innego ostatnio wegle przycialem to sadlo samo z siebie zlatuje a w zasadzie nic takiego nie robie w tym kierunku mnie bardziej interesuje podleczenie pleckow na jakim etapie z tym jestes?

aulin i coxtral to dokladnie ten sam lek tylko pod dwiema roznymi nazwami handlowymi....wiec skoro aulin pomagal tylko na 7 godzin to jakim cudem coxtral wykazal tak znakomite dzialanie?:) efekt placebo? oska mysle ze powinnas zmienic ginekologa na takiego, ktory slucha co pacjentka mowi i nie bagatelizuje tego. Moze dobrym wyjsciem byloby [...]